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【POD】栄養素を考えない栄養学 ～現代栄養学の盲点から視野を広げる～ [ 久保山誉 ]
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(2023/1/14時点)
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ホマレンジャー
出張型パーソナルトレーナー/健康経営アドバイザー 専門分野:栄養・健康 総合格闘技「修斗」元世界ランカー 資格：NESTA認定 ダイエット＆ビューティースペシャリスト他5つを取得 著書①：たった10個のルールで疲れ知らずの極上の健康を手に入れる食事術 著書②：栄養素を考えない栄養学
2013年01月29日
カテゴリ： カテゴリ未分類
～排除すべき食品編～
１．乳製品（牛乳・ヨーグルト）を摂らないか、ごく少量
２．砂糖をごく少量にする。白砂糖を摂らない。
３．脂肪・油をできるだけ減らす。
４．加工食品・インスタント食品をできるだけ減らす。
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