良さそうなコースですねえ。
しかし、すごい格好。下界とエライ違いです。
登山そのものも、山岳ランには良い練習ですよ。
ただし、ササをかき分けて進むのは苦手だし、避けたいですね。
(2007.09.19 22:50:25)
しかし、すごい格好。下界とエライ違いです。
登山そのものも、山岳ランには良い練習ですよ。
ただし、ササをかき分けて進むのは苦手だし、避けたいですね。
(2007.09.19 22:50:25)
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はじめてのウルトラマラソン100km挑戦記
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2007.09.19
テーマ： 山登りは楽しい(12822)
カテゴリ： ランニング一般
今日の残暑は、なんざんしょ！
これで最後にしておくれ。
はじめてのトレランレポート書きました。
やっぱり長いです･･･お暇なときにどうぞ。
＜コース＞
見ノ越～剣山～次郎笈（ジロウギュウ）～丸石～高ノ瀬～奥祖谷～見ノ越 約20km 5時間40分
1,955m 1,929m 1,683m 1,740m
＜高低差＞だいたいのイメージ
四国の剣山は、西日本第2の高峰だが、麓の見ノ越から登山リフトがあり、リフトに乗らなくても1時間ぐらいで頂上に立てる。うちからだと、アプローチも近く、日帰り登山には最適の山である。
敬老の日の祝日、仕事関係の人と剣山登山に行くという友人に、剣山から三嶺への縦走路の一部をトレイルランしてみたいと思い、便乗することにした。剣山登山自体は4回目、珍しい花も多く咲いている山だし、登山とランの一石二鳥を狙った厚かましい山行だ。早朝から天気の怪しい中の出発だった。
2日前に買ったモントレイルのトレランシューズは試し履きで靴擦れが出来たため諦め、シューズはニューバランスの安モンのトレランシューズにした。
コースは、剣山から縦走路を高ノ瀬まで行き、奥祖谷に下りて、後は見ノ越まで国道を走って戻るという約20kmの道程。当初25kmはあると思っていたのだけれど、高低イメージを作るのにジョギングシュミレータしたら、18kmぐらいになり、実際は20kmほどのようだ。
剣山～次郎笈を往復予定と言う友人の所要時間が4～5時間として、同じような時間で戻って来られればいいな、少なくとも縦走路はなだらかなはずなので何とかこれを走りたいな、と思っていた。
【見ノ越～剣山頂上】 55分
道中は曇り空だったが、剣山が近づくにつれて雲が厚く低くなり（私たちが上っているのでもある）、登山口の見ノ越に着いたときには、結構な雨になっていた。少々の雨ならウィンドジャケットだけで走るつもりだったが、これだけ降られるとそうもいかず、上下ともしっかり雨具を着ての、重装備で走り出した。
「走り出した」とは言うものの、当初はそうでもないが、リフト駅を過ぎた頃からは結構な急坂、走れるもんじゃない。なるたけ一定のペースで速歩したつもりだが、頂上まで55分もかかった（コースタイムは1時間20分）。
ニューバランスのトレランシューズも、ごつごつ石ゴロ道は割と楽に登れる。
途中に設置してある、鹿よけのテキサスゲート。鹿の食害がなかなかひどいらしい。
剣山の頂上は、その名前に反してお椀を伏せたような高原状で広く、シコクザザの保護のために一面に木道が設置されている。天気がよければ360度の眺望が得られる絶景である。
ところが、頂上に出たらそれはそれはすごい風、霧が深くて雨も降って、前はほとんど見えなくて今にも飛ばされそうだ。
いつもは賑わっているのに登山客は誰もいなくて、頂上の写真は撮れなかった。
こんな手探り状態で縦走路に入るのは危険かなとも思ったが、次郎笈まではコースもしっかりしてて間違うところもないのは経験済みなので、次郎笈まで行ってみようと決めた。
【剣山～次郎笈】 26分
次郎笈への道に入ると、風あたりはずいぶん楽になった。傾斜の楽なところはできるだけ走った。
次郎笈。誰もいないし雨なのでタイマーで写真を撮ることは出来ず、ザックを替わりに記念撮影。
ここへ来ると雨も多少弱くなったようだし、風も当たらない。小休止の後予定通り先へ行くことに決めた。
【次郎笈～丸石】 38分
次郎笈から先は、ササの間の高原の道。下り基調、傾斜も楽で、走れる。
丸石近くになると、道の両脇のササが高く生い茂って腰ぐらいの高さになっていて路面が見えない。ササをかき分けて進むのに走るのは難しくなった。天からの雨はさほどでもなく、人が通らないせいか道もぬかるんでもいないのだが、ササからの水滴で足が濡れ放題、シューズの中が水浸しだ。一歩ごとにシューズからたくさん水がしみ出す。
丸石頂上も何も見えない。頂上の標識が倒れているのが少しアワレ。
【丸石～高ノ瀬】 53分
丸石からも概ね下りで、緩やか。
丸石奥祖谷分岐を過ぎたあたりから、ちょっと上りもあり、高ノ瀬直前は急登。
高ノ瀬に着いた頃から、雨が上がったようだ。
【高ノ瀬～丸石奥祖谷分岐】 32分
分岐点の道標には「三嶺 8km」とある。何時の日か三嶺まで縦走してみたいものだとは前々から思っていたが、ここから8kmなら充分実現可能な距離な気がする。三嶺まで行っても下山時間を考えると日帰りはトウテイ無理だろうが。
【分岐～奥祖谷】 60分
道標には2.4kmとあり、下りなのである程度走れて1時間以内で下りられるかと思ったが、さにあらず。道はぬかるんではいないのだが、あちこちに剥き出しになっている木の根を踏もうものなら即座にツルリ、不安定な石を踏んだときはグネリ、急な下り坂を走るのは無理だとわかった。この間で3回ズルッと転んだ。大きく転べば、下から音が聞こえる激流にまっさかさまに転落することになる。人ひとりがやっと通れる幅の道を慎重に、できるだけ早足で下りていく。
この頃には雨は止んでいたが、いつ転ぶかわからないので、雨具は着たまま下りた。
「奥祖谷かずら橋」を逆方向からタダで渡って（通常入場料500円）、国道に出た。
【奥祖谷～見ノ越】 70分
国道に出ると、空は晴れ渡っていて、あつい。雨具を脱いで身軽になり、休憩、さああと少しだ。
奥祖谷から見ノ越までは国道439号線で約7km。上りだとはわかっていたが、今月末の村岡の鍛錬のためにも、何とか走って上がりたいと思っていた。
最初はそうでもなく何とか走っていけたが、上り坂が急になってくると、疲れた足にはきつい。どうにも走れないので、気持ちを切り替えて速歩の練習とし、後半はほとんど歩いた。
見ノ越直前で、道路の掃除をしていたおじさんにリフト乗り場への近道を教えてもらって、入ってみるとこれが急登。
息も絶え絶えに、ゴールとなった。
見ノ越に着いて友人と合流。
剣山頂上の強風におそれをなして、次郎笈まで行くのも中止して下山したそうで、3時間も待ってくれたとのこと、申し訳ないことをした。携帯もつながらない山中ゆえ、許してくだされたし。
★ 行動中の給水 アミノバリュ 500ml 1.5本
給食 おにぎり3個、じゃこ天小さいの 2枚、蒸しパン 2個
今回はトレランデビューと言うことで、張り切って出かけたのだが、縦走路以外の登山路はほとんど走れず、最後の国道もヘたれて歩いてしまい、予定より大幅に時間がかかってしまった。
この程度の走り方で、果たしてトレイルランニングと言えるのかどうか、ハナハダ疑問ではある。
以前から登山も好きで、延々と歩くのが得意ではあったので、それに少しランも入れて、長距離を移動できるトレイルを、今後もぼちぼち計画して実行していきたいと思う。
「ツリフネソウ （釣船草）」
写真には写っていませんが、花の上に葉が覆い被さっていましたので、「カクレツリフネソウ」かもしれません。
最後の見ノ越への急坂の暗い道に咲いていました。暗くてクリアな写真が撮れなかったので、小さくしました･･･。
※「ハガクレツリフネ （葉隠釣船）」と判明しました。たけぽさんありがとうございました。
まるでひどい写真なんですが、右のように葉の下に隠れて咲いています。→
これで最後にしておくれ。
はじめてのトレランレポート書きました。
やっぱり長いです･･･お暇なときにどうぞ。
＜コース＞
見ノ越～剣山～次郎笈（ジロウギュウ）～丸石～高ノ瀬～奥祖谷～見ノ越 約20km 5時間40分
1,955m 1,929m 1,683m 1,740m
＜高低差＞だいたいのイメージ
四国の剣山は、西日本第2の高峰だが、麓の見ノ越から登山リフトがあり、リフトに乗らなくても1時間ぐらいで頂上に立てる。うちからだと、アプローチも近く、日帰り登山には最適の山である。
敬老の日の祝日、仕事関係の人と剣山登山に行くという友人に、剣山から三嶺への縦走路の一部をトレイルランしてみたいと思い、便乗することにした。剣山登山自体は4回目、珍しい花も多く咲いている山だし、登山とランの一石二鳥を狙った厚かましい山行だ。早朝から天気の怪しい中の出発だった。
2日前に買ったモントレイルのトレランシューズは試し履きで靴擦れが出来たため諦め、シューズはニューバランスの安モンのトレランシューズにした。
コースは、剣山から縦走路を高ノ瀬まで行き、奥祖谷に下りて、後は見ノ越まで国道を走って戻るという約20kmの道程。当初25kmはあると思っていたのだけれど、高低イメージを作るのにジョギングシュミレータしたら、18kmぐらいになり、実際は20kmほどのようだ。剣山～次郎笈を往復予定と言う友人の所要時間が4～5時間として、同じような時間で戻って来られればいいな、少なくとも縦走路はなだらかなはずなので何とかこれを走りたいな、と思っていた。
【見ノ越～剣山頂上】 55分
道中は曇り空だったが、剣山が近づくにつれて雲が厚く低くなり（私たちが上っているのでもある）、登山口の見ノ越に着いたときには、結構な雨になっていた。少々の雨ならウィンドジャケットだけで走るつもりだったが、これだけ降られるとそうもいかず、上下ともしっかり雨具を着ての、重装備で走り出した。
「走り出した」とは言うものの、当初はそうでもないが、リフト駅を過ぎた頃からは結構な急坂、走れるもんじゃない。なるたけ一定のペースで速歩したつもりだが、頂上まで55分もかかった（コースタイムは1時間20分）。
ニューバランスのトレランシューズも、ごつごつ石ゴロ道は割と楽に登れる。
途中に設置してある、鹿よけのテキサスゲート。鹿の食害がなかなかひどいらしい。
剣山の頂上は、その名前に反してお椀を伏せたような高原状で広く、シコクザザの保護のために一面に木道が設置されている。天気がよければ360度の眺望が得られる絶景である。
ところが、頂上に出たらそれはそれはすごい風、霧が深くて雨も降って、前はほとんど見えなくて今にも飛ばされそうだ。
いつもは賑わっているのに登山客は誰もいなくて、頂上の写真は撮れなかった。
こんな手探り状態で縦走路に入るのは危険かなとも思ったが、次郎笈まではコースもしっかりしてて間違うところもないのは経験済みなので、次郎笈まで行ってみようと決めた。
【剣山～次郎笈】 26分
次郎笈への道に入ると、風あたりはずいぶん楽になった。傾斜の楽なところはできるだけ走った。
次郎笈。誰もいないし雨なのでタイマーで写真を撮ることは出来ず、ザックを替わりに記念撮影。
ここへ来ると雨も多少弱くなったようだし、風も当たらない。小休止の後予定通り先へ行くことに決めた。
【次郎笈～丸石】 38分
次郎笈から先は、ササの間の高原の道。下り基調、傾斜も楽で、走れる。
丸石近くになると、道の両脇のササが高く生い茂って腰ぐらいの高さになっていて路面が見えない。ササをかき分けて進むのに走るのは難しくなった。天からの雨はさほどでもなく、人が通らないせいか道もぬかるんでもいないのだが、ササからの水滴で足が濡れ放題、シューズの中が水浸しだ。一歩ごとにシューズからたくさん水がしみ出す。
丸石頂上も何も見えない。頂上の標識が倒れているのが少しアワレ。
【丸石～高ノ瀬】 53分
丸石からも概ね下りで、緩やか。
丸石奥祖谷分岐を過ぎたあたりから、ちょっと上りもあり、高ノ瀬直前は急登。
高ノ瀬に着いた頃から、雨が上がったようだ。
【高ノ瀬～丸石奥祖谷分岐】 32分
分岐点の道標には「三嶺 8km」とある。何時の日か三嶺まで縦走してみたいものだとは前々から思っていたが、ここから8kmなら充分実現可能な距離な気がする。三嶺まで行っても下山時間を考えると日帰りはトウテイ無理だろうが。
【分岐～奥祖谷】 60分
道標には2.4kmとあり、下りなのである程度走れて1時間以内で下りられるかと思ったが、さにあらず。道はぬかるんではいないのだが、あちこちに剥き出しになっている木の根を踏もうものなら即座にツルリ、不安定な石を踏んだときはグネリ、急な下り坂を走るのは無理だとわかった。この間で3回ズルッと転んだ。大きく転べば、下から音が聞こえる激流にまっさかさまに転落することになる。人ひとりがやっと通れる幅の道を慎重に、できるだけ早足で下りていく。
この頃には雨は止んでいたが、いつ転ぶかわからないので、雨具は着たまま下りた。
「奥祖谷かずら橋」を逆方向からタダで渡って（通常入場料500円）、国道に出た。
【奥祖谷～見ノ越】 70分
国道に出ると、空は晴れ渡っていて、あつい。雨具を脱いで身軽になり、休憩、さああと少しだ。
奥祖谷から見ノ越までは国道439号線で約7km。上りだとはわかっていたが、今月末の村岡の鍛錬のためにも、何とか走って上がりたいと思っていた。
最初はそうでもなく何とか走っていけたが、上り坂が急になってくると、疲れた足にはきつい。どうにも走れないので、気持ちを切り替えて速歩の練習とし、後半はほとんど歩いた。
見ノ越直前で、道路の掃除をしていたおじさんにリフト乗り場への近道を教えてもらって、入ってみるとこれが急登。
息も絶え絶えに、ゴールとなった。
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剣山頂上の強風におそれをなして、次郎笈まで行くのも中止して下山したそうで、3時間も待ってくれたとのこと、申し訳ないことをした。携帯もつながらない山中ゆえ、許してくだされたし。
★ 行動中の給水 アミノバリュ 500ml 1.5本
給食 おにぎり3個、じゃこ天小さいの 2枚、蒸しパン 2個
今回はトレランデビューと言うことで、張り切って出かけたのだが、縦走路以外の登山路はほとんど走れず、最後の国道もヘたれて歩いてしまい、予定より大幅に時間がかかってしまった。
この程度の走り方で、果たしてトレイルランニングと言えるのかどうか、ハナハダ疑問ではある。
以前から登山も好きで、延々と歩くのが得意ではあったので、それに少しランも入れて、長距離を移動できるトレイルを、今後もぼちぼち計画して実行していきたいと思う。
「ツリフネソウ （釣船草）」
写真には写っていませんが、花の上に葉が覆い被さっていましたので、「カクレツリフネソウ」かもしれません。
最後の見ノ越への急坂の暗い道に咲いていました。暗くてクリアな写真が撮れなかったので、小さくしました･･･。
※「ハガクレツリフネ （葉隠釣船）」と判明しました。たけぽさんありがとうございました。
まるでひどい写真なんですが、右のように葉の下に隠れて咲いています。→
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Re:はじめてのトレラン・剣山(09/19)
koba-tea.
さん
初トレイルラン、楽しんできましたね！
せっかくモントレイルのコンチネンタルディバイドを購入されたのに履けなくて残念でしたね！
私も購入したいトレイルシューズです！
今はモントレイルのハイランダーを履いていますけどどうしても小指が痛くなるのですよ(>_<)
細長い形をしているのが原因なんですけど…
４Ｅとかってサイズがあればいいんですけどねぇ。
その点コンチネンタルディバイドは横が広めなので大丈夫そうです。
購入したらブログアップしますねd(^-^)
この辺では売っていませんのでいつ購入できるのか分かりません(^^;)
１０月７日の高尾山天狗トレイルで出店していたら即買いですねd(^-^)
vinatchさん、是非コンチネンタルディバイドを履き慣らして練習や大会で履いてくださいね！
(2007.09.19 20:31:33)
せっかくモントレイルのコンチネンタルディバイドを購入されたのに履けなくて残念でしたね！
私も購入したいトレイルシューズです！
今はモントレイルのハイランダーを履いていますけどどうしても小指が痛くなるのですよ(>_<)
細長い形をしているのが原因なんですけど…
４Ｅとかってサイズがあればいいんですけどねぇ。
その点コンチネンタルディバイドは横が広めなので大丈夫そうです。
購入したらブログアップしますねd(^-^)
この辺では売っていませんのでいつ購入できるのか分かりません(^^;)
１０月７日の高尾山天狗トレイルで出店していたら即買いですねd(^-^)
vinatchさん、是非コンチネンタルディバイドを履き慣らして練習や大会で履いてくださいね！
(2007.09.19 20:31:33)
Re:はじめてのトレラン・剣山(09/19)
たけぽ2001
さん
ツリフネソウは現在当地で花盛りです。
でもちょっと様子が違いますね。
こちらのはもっと濃い赤紫のような色で、お尻の部分がくるっと巻いています。
これはハガクレツリフネというやつではないでしょうか。
(2007.09.19 21:08:17)
でもちょっと様子が違いますね。
こちらのはもっと濃い赤紫のような色で、お尻の部分がくるっと巻いています。
これはハガクレツリフネというやつではないでしょうか。
(2007.09.19 21:08:17)
Re:はじめてのトレラン・剣山(09/19)
ＴＡＫＡ３８
さん
こんばんは
ポジティブパパ2
さん
店員さんの話では
vinatch
さん
koba-tea.さんへ、
モントレイルのシューズで、コンチネンタルディバイドだけが幅広なんだそうです。残りのは欧米人向けの細い作りらしいです。
私の脚も超幅広ですが、幅は問題なく履けております。
大きなスポーツ店にも置いてなかったです、登山の店のほうがあるみたいです。 (2007.09.20 17:25:53)
モントレイルのシューズで、コンチネンタルディバイドだけが幅広なんだそうです。残りのは欧米人向けの細い作りらしいです。
私の脚も超幅広ですが、幅は問題なく履けております。
大きなスポーツ店にも置いてなかったです、登山の店のほうがあるみたいです。 (2007.09.20 17:25:53)
ありがとうございます
vinatch
さん
縦走路は走れました
vinatch
さん
昨日今日の暑さは閉口します
vinatch
さん
ポジティブパパ2さんへ、
山の雨は、標高が高いので涼しかったようです。最初と最後は暑かったですが、山の中ではカッパで走ってても死ぬほど暑くはありませんでした。
帰ってきてからの残暑にへたれています。
(2007.09.20 17:33:24)
山の雨は、標高が高いので涼しかったようです。最初と最後は暑かったですが、山の中ではカッパで走ってても死ぬほど暑くはありませんでした。
帰ってきてからの残暑にへたれています。
(2007.09.20 17:33:24)
Re:はじめてのトレラン・剣山(09/19)
ネコタロウ
さん
やっぱり凄いコースじゃありませんか～。
そもそも標高が高いですもん。高尾山は600ｍ、陣馬山は850ｍくらいですから・・。
５時間40分・・睡眠時間かそれより長い時間走ってるってことですね。スゴイです。
トレイルラン、これから出番が多くなりそうですね！ (2007.09.21 00:29:25)
そもそも標高が高いですもん。高尾山は600ｍ、陣馬山は850ｍくらいですから・・。
５時間40分・・睡眠時間かそれより長い時間走ってるってことですね。スゴイです。
トレイルラン、これから出番が多くなりそうですね！ (2007.09.21 00:29:25)
標高が高くても
vinatch
さん
ネコタロウさんへ、
2，000mぐらいでしたら、空気が薄い感じはしませんし、涼しい以外低い山と同じ感じです。でもその油断が遭難を招くんでしょうね、気をつけます。
トレランはコースを選ばないといけないようですネ。
(2007.09.21 18:37:44)
2，000mぐらいでしたら、空気が薄い感じはしませんし、涼しい以外低い山と同じ感じです。でもその油断が遭難を招くんでしょうね、気をつけます。
トレランはコースを選ばないといけないようですネ。
(2007.09.21 18:37:44)
【毎日開催】
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