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May 15, 2024

京都占い・魔法使いの家

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今の仕事内容になってから仕事のストレスで食欲不振や不安感があり、頑張れそうだなと思う時とこのままずっと続けていくのかという不安の波があるんですけどこれは適応障害になるんですかね？

Since changing to my current job, I have lost my appetite and feel anxious due to the stress of work, and there are times when I feel like I can do my best and waves of anxiety about whether I can continue like this forever, but this becomes an adjustment disorder. Maybe?

回答：

■ 適応障害はストレスの原因がはっきりしている事です。

https://cocoromi-mental.jp/service/psychiatry/disorder/adjustment/

適応障害は、環境に馴染めず大きなストレスがかかってしまう精神障害で、気分や不安、身体などに影響をもたらします。具体的な症状は以下のようになります1：

https://uruoi-clinic.jp/adjustment-disorder/adjustment-disorder/

心の変調：不眠、不安、気分の落ち込み、イライラなど

体の変調：胸のドキドキ、吐き気、便秘、めまい、ふるえなど

能力の低下：仕事や作業に集中できない、考えにまとまりがなくなる、ぼーっとしてしまう、もの忘れがひどくなるなど

行動の障害：お酒が増える、タバコが多くなる、口論が増えるなど

適応障害は、ストレスから離れることで症状が改善する場合が多いですが、長期的に続く場合は専門医に相談することが大切です。早い段階で休養をとったり、適切な治療法を受けたりすることが重要です。1 ただし、私は専門医ではないため、具体的な診断はできません。不安を感じている場合は、精神科・心療内科の専門家に相談してみてください。2

https://works.litalico.jp/column/mental_disorder/050/

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%81%A9%E5%BF%9C%E9%9A%9C%E5%AE%B3

注意：：■■

適応障害の治療法は、ストレスから離れることや環境調整、心理療法、薬物療法などがあります。以下に詳しく説明します。

休養と環境調整:

適応障害の治療の基本は、休養と環境調整です。ストレスの原因となっている環境から離れ、体と心を休ませることが大切です。また、ストレスを減らすために環境を整えることも必要です12.

職場が原因であれば、休職や勤務時間の調整を検討することもあります。

認知行動療法:

認知行動療法は、ある出来事に対する自分の考え方を整える治療法です。自分の価値観や常識と環境の価値観・常識のズレを修正していきます3.

この療法は心理療法の一種であり、適応障害の改善に効果的です。

薬物療法:

適応障害の症状を和らげるために、抗うつ薬、抗不安薬、睡眠薬などが使用されることがあります。ただし、薬物療法は心理療法に比べて効果のエビデンスが乏しいため、補助的なものとして用いられます4.

適応障害の治療は、個々の症状や状況に合わせて選択されるべきです。専門医に相談し、適切なアプローチを見つけてください

Answer:

■ Adjustment disorder is when the cause of stress is clear.

https://cocoromi-mental.jp/service/psychiatry/disorder/adjustment/

Adjustment disorder is a mental disorder in which a person is unable to adapt to the environment and is under great stress, which affects mood, anxiety, and the body. The specific symptoms are as follows1:

https://uruoi-clinic.jp/adjustment-disorder/adjustment-disorder/

Mental disorders: insomnia, anxiety, depression, irritability, etc.

Physical abnormalities: chest pounding, nausea, constipation, dizziness, trembling, etc.

Decreased ability: Inability to concentrate on work or tasks, loss of organization of thoughts, feeling absent-minded, severe forgetfulness, etc.

Behavioral disorders: increased alcohol consumption, increased smoking, increased arguments, etc.

Symptoms of adjustment disorder often improve by removing yourself from stress, but if it persists over a long period of time, it is important to consult a specialist. It is important to get rest and receive appropriate treatment at an early stage. 1 However, since I am not a specialist, I cannot make a specific diagnosis. If you are feeling anxious, please consult a specialist in psychiatry or psychosomatic medicine. 2

https://works.litalico.jp/column/mental_disorder/050/

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%81%A9%E5%BF%9C%E9%9A%9C%E5%AE%B3

Attention: :■■

Treatments for adjustment disorders include removal from stress, environmental adjustment, psychological therapy, and drug therapy. More details below.

Rest and environmental conditioning:

The basics of treatment for adjustment disorders are rest and environmental adjustment. It is important to remove yourself from the environment that is causing you stress and give your body and mind a rest. It is also necessary to prepare the environment to reduce stress12.

If the cause is workplace-related, you may consider taking a leave of absence or adjusting your working hours.

Cognitive behavioral therapy:

Cognitive-behavioral therapy is a treatment that helps people adjust their way of thinking about certain events. We will correct the discrepancy between our own values and common sense and the values and common sense of the environment.3.

This therapy is a type of psychotherapy and is effective in improving adjustment disorders.

Drug therapy:

Antidepressants, anti-anxiety drugs, and sleeping pills may be used to relieve symptoms of adjustment disorder. However, drug therapy is used as an adjunct because there is less evidence of its effectiveness compared to psychological therapy4.

Treatment for adjustment disorders should be selected according to individual symptoms and circumstances. Consult a specialist and find the right approach

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