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2006.10.12

今日は、昨日のトレーニングの疲れもあまり残ってなくて、往復の通勤をウォーキングしても、まだ歩ける感じ。
夕食を済ませてから、今日３回目のウォーキングを１時間やりました。

今日の歩数は、21,814歩。

何が楽しくて３時間も歩いているのかと思うでしょう？
最初はダイエットが目的で始めたウォーキングですが、最近では歩くこと自体が楽しくなってきているという感じで、ストレスの解消にもかなり役立っているという気がします。

ランナーズハイという現象があるじゃないですか。これと一緒で歩いていると、脳からエンドルフィンがいっぱい出てきているのかもしれません。

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