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oyaji329
メタボリック・シンドローム＆糖尿病を克服するため、ウォーキングなどの有酸素運動と筋肉トレーニングで、１年で１０ｋｇ以上のダイエットを達成し、７０ｋｇを目標に毎日頑張っている中年オヤジの日記です。
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2006.12.24
テーマ： ダイエット日記(24320)
カテゴリ： ダイエット
昨日久しぶりにトレーニングに励んだせいで、今日はすごい筋肉痛です。
それと昨日の夜になってから、左ひざに軽い痛みが発生。
今までトレーニングしていて感じたことがない痛みなので、
念のために湿布をして様子をみていますが、今もまだ少し痛みます。
今日は運動しないで１日おとなしくしているつもり。
ところで、キャベツを食べてものすごいダイエットに成功した医師がいましたが、
別の医師は、パイン豆乳で大幅なダイエットに成功したとか。
作り方は、市販のパイナップルジュースと豆乳を半々くらいに混ぜるだけ。
なんでも、この医師はこれを朝と昼に飲んで１８ｋｇのダイエットに成功したらしい。
私も豆乳は毎日のように飲んでいるのですが、昨日ためしに作ってみたら結構おいしい！
今日はこれからケーキとか食べるので、昼はこれで済ませようかなと思っています。
年末年始はどうしても食べすぎの傾向にあるので、今年はパイン豆乳で調整してみようかな。
それと昨日の夜になってから、左ひざに軽い痛みが発生。
今までトレーニングしていて感じたことがない痛みなので、
念のために湿布をして様子をみていますが、今もまだ少し痛みます。
今日は運動しないで１日おとなしくしているつもり。
ところで、キャベツを食べてものすごいダイエットに成功した医師がいましたが、
別の医師は、パイン豆乳で大幅なダイエットに成功したとか。
作り方は、市販のパイナップルジュースと豆乳を半々くらいに混ぜるだけ。
なんでも、この医師はこれを朝と昼に飲んで１８ｋｇのダイエットに成功したらしい。
私も豆乳は毎日のように飲んでいるのですが、昨日ためしに作ってみたら結構おいしい！
今日はこれからケーキとか食べるので、昼はこれで済ませようかなと思っています。
年末年始はどうしても食べすぎの傾向にあるので、今年はパイン豆乳で調整してみようかな。
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こんにちは！
さかちゃん2005
さん
ダイエットですか、自分もダイエット中ですよ
始めてから16日経ちました、結果をいうと－4キロです。
ジーパンが前はいていた物がはけるようになりました。
嬉しいですよ。
お互いがんばりましょう！ (2006.12.24 16:49:07)
始めてから16日経ちました、結果をいうと－4キロです。
ジーパンが前はいていた物がはけるようになりました。
嬉しいですよ。
お互いがんばりましょう！ (2006.12.24 16:49:07)
Re:こんにちは！(12/24)
oyaji329
さん
＞さかちゃん2005さん
１６日で４ｋｇというのはすごいハイペースですね。もう少しゆっくり体重を落としていった方が体にはいいと思います。
私は１年で１０ｋｇ体重を落としましたが、このところやや停滞気味です（悲）。 (2006.12.25 12:04:55)
１６日で４ｋｇというのはすごいハイペースですね。もう少しゆっくり体重を落としていった方が体にはいいと思います。
私は１年で１０ｋｇ体重を落としましたが、このところやや停滞気味です（悲）。 (2006.12.25 12:04:55)
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