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2007.01.03

今年の正月三が日は本当に穏やかな天候でした。
雪も全く降らずに、積雪は再び０になりました。
こんな正月は本当に何十年ぶりだろう。
去年の正月は、豪雪でみんな悲鳴を上げてましたもの。

おかげで、今日も快適にウォーキング。
いつもの年なら正月はごろ寝なんだけど、今年はしっかり運動。

うちの息子、身長は１７５ｃｍで体重は５０ｋｇ台なんですが、
この１週間で３ｋｇ太ったらしい。
やっぱり、食べてばかりで運動しないと、若者でも太ってしまうようです。
まして、中年にもなれば・・・・。

私は、年末年始の休暇中も運動を続けていたおかげで、前月比で３００ｇの微増で済みましたが、
嫁は体重が増えたらしくて、今日の午後はＤＶＤを見ながらピラティスやってました。

正月は普段よりもどうしてもカロリーを摂りすぎてしまうのはしかたがないところですが、
運動すれば、体重の増加を最小限に抑える効果はありますね。
正月に太った方、明日からダイエットに励みましょう。

明日は仕事始め。
明日からまた通勤ウォーキングです。

今日の運動

ウォーキング　　１時間３５分　11,014歩
ローイング運動　４１分　1,022回

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