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2007.02.28

昨日の夜は体重が７２．５ｋｇまで減ってしまって、ちょっと減りすぎを心配していたのですが、家に帰ってから飲んだプロテインの効果があったのか、今朝は７２．７ｋｇとほんの少しだけ増えていました。
それでも昨日よりも０．３ｋｇ減っています。

２月１４日に体重が初めて７５ｋｇを突破したときには、３月末くらいまでに７２ｋｇくらいになったらいいなと思っていたのが、たった２週間で７２ｋｇ台になってしまいました。
これは本当に予想外の結果です。
日頃の努力が報われたという思いがある反面、あまりにも急激に減りすぎたのではないかという不安も

実はこの７２ｋｇという数字、私が以前胃潰瘍になって体重が減ったとき以来なんです。
この１０年くらいでは最も少ない体重でもあります。
胃潰瘍になったときも、１ヶ月くらいで簡単に３ｋｇくらい落ちてましたから、そのときの記憶が残っていて、それがちょっと不安にさせる原因なんです。

それでも、今回は体調が悪いとかそういうこともないので、体に取り入れたエネルギーが少なくなったのに運動量は変らなかったということが、体重減少の原因と考えておくことにします

１日の歩数と体重の変化を比べてみると、体重が減り始めた時期と、昼休みにウォーキングを始めて１日の歩数が２万歩前後になった時期がほぼ重なっています。

それ以前は、１日１万５千歩くらいでしたから、この昼休みの＋５千歩が体重減少に大きな効果があったと言えるかもしれません。

今日も２月とは思えない春の日差しが・・・・。
今日も昼休みにウォーキングしろという天の声のようです。
今日もしっかりと４５分のウォーキング。

今夜も３日連続の残業です。
１１時半過ぎに帰宅して、何とか今日中にブログを更新できました。
今夜も７時頃にクラッカー、帰宅してからプロテインという食事です。

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