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2007.06.07

昨日の日中は雨が降ったり止んだりでしたが、夕方帰宅する時間にちょうど雨が上がったので、チャンスとばかりに急いで歩いて自宅へ。
ところが、半分ほど歩いたところでひどい雷雨になってしまいました。
それでもリーボックのレインウォーカーを履いていたので、靴の中が濡れることはありませんでした。
その後もずっと強い雨が続いていましたが、今朝はすっきりと晴れてウォーキング日和に。

今日は午後から職場の外に出て仕事。
帰りはそこから自宅へ歩いて直帰する予定。
自宅からは遠い位置にあるので、いつもよりウォーキング距離は長くなります。
今日は午前中に気温が２４℃を超えているので、ちょっと暑いくらいです。
これで長い距離を歩くと汗がいっぱい出てきそうです。

さて、先月心臓の手術をした父が今日退院しました。
手術から２０日余りでの退院です。
生きるか死ぬかという大手術でも、こんなに早く退院できるなんて、医学の進歩はすばらしいものです。
でも、退院したからといって安心というわけでは決してありません。
これからは、しっかりと健康管理をすることがとても重要です。
父はかなりの肥満体で、糖尿病の持病もあり、これからは食事に気をつけて、軽い運動をするなどしてダイエットしないといけないでしょうね。
今まではそんなことを考えたこともなかったようですが、生きるか死ぬかという問題ですから、これからは真剣に取り組んでいくんじゃないかと期待しています。
まあ、あまり頑張りすぎると逆に心臓に負担をかけてしまうので、ほどほどにというところですが・・・・・
まずは軽い散歩からというところでしょうか。

ウォーキングもただ単に体重を減らすだけの手段として行うのはもったいないですよ。
長く続ければ体重が減るのは確かですが、それ以上に健康という大切な財産を育ててくれます。
ですから、体重が目標に達してもその後もずっと続けていくことが大切だと思います。
目標を達成したことでウォーキングを止め、元の生活に戻ってリバウンドしてしまうというのは最悪ですからね。
ウォーキングを生涯の友として生活していけば、きっと健康な体を維持していけるのではないかと思います。

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