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2007.06.21

昨日の夕方から雨が降り始めて、昨日の帰りは傘をさしながらのウォーキングなので、寄り道せずにまっすぐに帰宅。

夜はちょっと強めの雨が降り、今朝は雨が上がったものの曇り空が続いていて、気象庁の発表では東北地方と北陸地方は今日梅雨入りしたとのこと。
一方、沖縄地方は今日梅雨明けだそうで、これから暑い日が続くんでしょうね。

昨日の夜のテレビ番組で、芸能人が人間ドックに入って、その結果を元に余命を出すというのをやってました。
他人の余命を比較してランク付けするというのはちょっと悪趣味な気もしますが、あれを見ていると生活習慣の大切さというのがよく分かりますね。
暴飲暴食を繰り返し、カロリーの過剰摂取と運動不足という生活が続けば、やっぱり人間は病気になってしまうんですよね。

私の場合、２年前の健康診断では血液検査の数値がボロボロで、糖尿病であることもわかって、それこそ余命１０年なんてなかったかもしれないです。
それをきっかけにダイエットを始めて、１年半ちょっと経った今では１５ｋｇ減量して、血液検査の数値はほとんどの項目で正常になりました。
幸いなことに、私は普段から酒は飲まないし、タバコは５年ほど前に止めていたので、生活習慣としては食事と運動を見直すことで大幅な改善ができたという面があります。

やっぱり、お酒が好きな人にとっては１日１合に制限するというのはなかなか大変でしょうし、タバコ好きにとってはタバコのない人生なんてと思うかもしれません。

でも、私もそうでしたけど、健康診断で悪い結果が出て、このままの生活を続けると命に関わるという危機感があれば、それをきっかけに生活習慣を変えることもできるのではないかと思います。

このままの生活を続けたら余命はあと何年という結果が出れば、きっとみんな真剣に生活習慣の改善に向けて努力するんじゃないかな～。
健康診断の結果に、５年後の生存確率３０％なんて書いてあったら、みんなきっと頑張りますよね。

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