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2007.06.24

昨日１日ウォーキングを休んだので、今日は足が元気です。

さて、今月の初めにツーデーマーチで４０ｋｍと３０ｋｍのコースを歩いたのですが、そのときにもらったコースマップにはそれ以外にもいくつかのコースも載っています。
機会があればそれらのコースを歩いてみようと思っていたのですが、今日は日差しはあるものの気温がそれほど高くなく絶好のウォーキング日和。
ということで、今日はその中から２０ｋｍコースを歩いてみました。

１ｋｍ１０分のペースで歩くとして、２０ｋｍなので目標タイムは大体３時間３０分あたり。
午後２時にスタート地点を出発、途中道を間違えたりしてしながらも、ゴールしたのが５時３５分とほぼ目標タイムで完歩。

先日、４０ｋｍと３０ｋｍを歩いているので、２０ｋｍだとかなり余裕をもって歩けるという感じ。
歩き終わった後も、この前のような筋肉痛も特になくて、いつもよりちょっと多めに歩いたかなというところ。

コースマップには、まだ２５ｋｍとか１５ｋｍのコースもあるので、そのうちに歩いてみようかな。

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