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2007.07.17

今年は異常気象なんですかね～。
雨が全く降らないかと思えば、洪水被害が出るまで降り続けるし、いきなり強烈な台風が上陸するしで、異常気象というものがとても身近に感じられるようになってきました。

それにしても、新潟県の皆様には本当にお気の毒様です。
わずか３年の間に２度も大地震に見舞われるなんて誰も想像してなかったでしょうね。
全国各地からボランティアや役所関係の人が救援活動に行くようですが、青森県からも派遣されることになったようです。
被災された方々には一日も早く元の生活に戻れますようお祈り申し上げます。

さて、青森も７月だというのに今日も気温が２０℃をちょっと超えた程度です。
青森県の太平洋側の地域では最高気温が２０℃以下の日が続いていて、とても７月とは思えない寒さです。
梅雨に入っても雨の日は少なくて、ウォーキングには非常に快適ではあるのですが、このままの状態が続くと農作物への影響も懸念されます。

この気候のせいもあるのか、７月になってからどうも体調不良です。
血糖値や血圧はずっと正常値を維持しているんですけどね。
そのおかげで、休日はひたすら休息に努めているというところです。

昨日は夜に１時間ちょっと歩いたんですが、体重は昨日よりも少し増加。
最近は、週末に体重が増えて７２ｋｇ台になって、平日に少しずつ減って土曜日の朝は７１ｋｇくらいになっているという状態が続いています。

休日は運動をあまりしないのに、家族と一緒に３食食べるとどうしても食事量が多くなりがち。
それに普段は食べないおやつも出てきたりと、どうしてもカロリーオーバー気味。
食事をもっとうまくコントロールできればいいんでしょうけどね・・・・・

今週も週末に増えた分を減らすため毎日歩くことにします。

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