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2009.01.27

今年は雪が少なくて楽だなと思って井いたところ、昨夜から今朝にかけて２５ｃｍの積雪があり、積雪深は６３ｃｍとなった。
それでも、平年なら１ｍ近い積雪があるからまだ少ない方。
それに午後からは冬型が緩んで、また暖かい日が何日か続くらしいので、また雪が溶けてしまうようだ。

さて、土日はウォーキングを休み、昨日はまた２万歩近く歩いた。
先週と比べるとアキレス腱の違和感が少しずつ和らいできているのが実感できた。
ただ、歩き終わったあとはアキレス腱が腫れて熱を持ってしまったので、朝まで冷湿布・・・・

今のところ、４ｋｍの通勤でだいたい５５００歩くらいになっている。
アキレス腱を切る前は、４５００歩くらいだったから、１０００歩も多くなっている。
１ｋｍで２５０歩、１００ｍで２５歩も多いことになり、以前よりも歩幅がかなり狭くなっている。
計算してみると、アキレス腱を切る前の歩幅が約９０ｃｍ、今の歩幅が７５ｃｍくらいになる。
１歩では１５ｃｍだが、４ｋｍを同じピッチで歩くと歩行時間が５分ほど多くなる。
それで、ちょっと家を遅く出たときは思いっきり早足にしないと遅刻の恐れも。
実は今日がまさにそれで、家を出たのが仕事開始の４０分前。
アキレス腱を痛める前は余裕だったが、今の状態ではとても間に合わない。
そこで、少しだけ走ってみた。
走ったといってもウォーキングよりちょっと速いという小走り程度だが・・・
短時間ならどうにか走ることができた。
それで何とか遅刻は回避し、職場に着いたときは汗が・・・

この調子でいくと、春までに完全復活するのも夢ではないかも。

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