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2009.07.23

夜10時半過ぎからジョギングを始めて、約1時間汗を流してきた。
今週はあまり天気は良くなかったものの、雨の合間を縫って、昼はウォーキング、夜はジョギングを毎日続けている。
相変わらず、足を動かし始めた直後のアキレス腱の痛みは続いているが、5分程度ウォーキングするとほとんど気にらなくなる。
それでも、ジョギングの後はアキレス腱が熱を持っているのでアイシングは必ず行わないといけない。
明日は雨の予報なので、久しぶりに休養かな・・・。

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