ど素人が株式投資をやってみる日記

こんばんはー♪💛






最近、僕は「怒り」について考えることがあります。






先日最上悠先生の本「日記を書くと血圧が下がる　身体と心が健康になる感情日記のつけ方」を読みました。





素晴らしい本でした。





自分の記憶を頼りに、簡単にかいつまんで書くと、

◆「自分のネガティブ感情を、心の傷を、心のこだわりを日記に書くと、

血圧が下がり、病気は快復が早くなり、心身が健康になる！」

★「怒りは二次感情である。」

「怒りの背後には一次感情がある。」

「一次感情」を感じないと、「二次感情」として怒りを感じ、

この怒りが適切に処理されずに蓄積すると、

心身に問題を起こす「二次反応」が起きる。

だから、大切な事は、今ある問題の背後にある一次感情を感じきる事である。

「一次感情は感じきれば消える。」

そして、一次感情が消えれば、「怒りの無意味化」が起きて、怒りが消える。

すると、心身の問題となっていた「二次反応」が改善され快復してくる。

心と身体は繋がっている。

この事が医学的に証明されている…。

だから、「感情日記」を書きませう。

というようなお話でした。






★心のわだかまりやしこり、嫌な気持ちを「感情日記」として書き出して吐き出せば、




心がスッキリして、身体にも良いよ～♪💛という話です。




日記を書くだけで心身の健康が推進されるなんて素晴らしいな！と思いました。






ただ、もちろん、ブログに書くのとは違いますよ～♪




ブログには、いろいろな意見や考えを持った方がおられますから、批判されることもありますので、




自分の秘密の日記として書くのが良いようです～♪💛




僕は、秘密の「感情日記」書いてますよ～♪😻





わハハハハハはっは～♪💛





これがとても良いのです～♪💛





おススメです。







以上です。













本日も、ご訪問を頂き、ありがとうございました～♪🍓