はるうらら

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埼玉のベランダでほそぼそと花を育てています。
元は野菜も育てていましたが労力の割にお腹が満たされない事に気がつき、現在はシクラメンやラナンキュラスなどの球根ものが中心となっています。
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*はるぞう* @ Re[1]:データが消えた（不貞腐れ）(05/09) Hiroさんクラウドってオンライン上にデー…

*はるぞう* @ Re:オレはまだ張ってない．(05/12) Hiroさんお久しぶりです。こちらのブロ…

Hiro@ オレはまだ張ってない．画像を見ると，95%以上の遮光率みたい！ …

Hiro@ Re:データが消えた（不貞腐れ）(05/09) ヒント，「クラウド」

Hiro@ Re[3]:ラナンキュラスの葉っぱのモヤモヤ(04/13) *はるぞう*さん，どーもです！＞ウィルス…

長いようで短い正月休み。
とにかく正月太りをしないように対策を練って頑張る次第でございます。

昨年は千葉の実家に帰りました。
けっこうたくさん食べて「こりゃ太ったな～」と思ったものの
埼玉に帰ってきて体重計に乗るとむしろ減っている。
そう、千葉の親は歩く量が半端無い。
食べる量もそれなりだけれど、それ以上に運動で消費していたんですね。
だから埼玉に戻ってきてからのリバウンド？気の緩み？
いっきに体重が増えましたねー、危機感覚えましたねー。

私は毎朝起きたら体重と体脂肪を計りカレンダーに記している。
ちなみに天気や大まかな出来事や季節の変わり目的な事もメモしている。
（例えば冬布団から肌掛けに替えた、とか暖房入れたとか）
それを年末に一気に日記帳に書き写すわけですよ。
1年分なのでとても大変なのですよ！
今日は9月分までなんとか書き写した。
体重の移り変わりも見て取れるわけですね。
あぁ、やっぱり冬場は体脂肪率も高いな～とか
今年の夏は自然減がなかった分冬は気を付けないとな～とか。
例年は夏場は自然に体重が落ちて49キロくらいになる。
でも今年はエアコンを使用したため夏バテにならずにすんだのか
それとも年齢的なもので代謝が落ち、減りにくくなってしまったのか全く減らなかった。
この調子で冬を迎えると自然増する冬場が大変なことになってしまう。

来年の目標はジョギングをすること。
ランニングとジョギングの違いはわからないけれど
自分のイメージではジョギングの方が軽そうなイメージなのであえてジョギングとしました。
タイムや距離を目指すのではなく、あくまで自分が楽しく運動できれば。
そんなわけで昨日から早速始めました！！
偉いでしょ。
正月太り対策として今からできること、少しずつ。
ちなみに腹筋と腕立て伏せはかれこれ１ヶ月以上続けています。

とか言いつつ早速金曜と今日ブッフェレストランに行ってきましたけどね。
あぁ怖い怖い！！

本日時点
身長：162cm
体重：51.8kg
体脂肪率：25.8％

来年の目標。
年間体重50kgキープ（毎年春先は54kgになる）。
体脂肪率22％でどうだっ！
（2009年の水準。この年は親知らずを抜いたため体重が激減した）

運動面では
クロールで50m泳げるようになる事（先日調子に乗って泳いだら途中で沈んだ）。
最低週１回ジョギング３０分。

夢は大きく。目標は小さく。

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