今日のWANごはん

朝ごはん

・おじや(鶏ムネ肉150g、ごはん100g、
 生椎茸、 ピーマン、もやし、小松菜)

・とうふ100g

・キャベツ、大根、パセリ

・青のり

・Dr.Hヘルス&シャインオイル

晩ごはん

・マトンモモスライス(330g)

・納豆(20g) 

・じゃがいも、生椎茸、ピーマン、
　もやし、小松菜

・わかめ、キャベツ、パセリ

・Dr.Hヘルス&シャインオイル

夕方のお散歩はもう真っ暗。いつもの散歩道には引っ付きムシが出現してるし、触ったらベタベタが付く草も生えている。それにさぶろう生息地は田舎なのでウ○チの処理をしないヒトの方が多い。気をつけないと大変なことになるのです