今日のWANごはん

たるみきった身体にはツライ朝起きるのは特にツライ正月休みの間はさぶろうが目覚まし代わりだったからなぁ…今朝は久々にさぶろうを起こした。。

朝ごはん
・おじや(とれとれいわし150g、
　ごはん100g、生椎茸、ピーマン、
　小松菜)

・卵1個、とうふ75g

・にんじん、キャベツ、大根、しょうが、
　パセリ

・干しえび粉末、黒ゴマ

・しそ油

晩ごはん
・カンガループチダイス350g

・じゃがいも、生椎茸、ピーマン、小松菜

・にんじん、キャベツ、大根、わかめ、
　しょうが、パセリ

・まぐろdeカルシウム、黒ゴマ

・しそ油