今日のWANごはん

朝ごはん

水煮(鶏ムネ肉160g、卵1個、しめじ、ごぼう、キャベツ、ピーマン、小松菜)、ドライおじやベース2枚、
とうふ80g、パセリ、しょうが、干しえび粉末、青海苔、黒ゴマ、フラックスシードオイル

晩ごはん

・鶏骨ごとミンチ、ムネ肉310g、
　引き割り納豆40g

・水煮(じゃがいも、ごぼう、しめじ、
　ピーマン)

・キャベツ、パセリ、わかめ、しょうが

・黒ゴマ、フラックスシードオイル

・Hiltonコート&スキンソリューション

やっと金曜日。今週はハードやったなぁ。。

しかし、来週はもっと・・・