今日のWANごはん

朝ごはん

ベニソン210g、とうふ80g、ドライおじやベースいりこ入り2枚、水煮(えのき、ピーマン、小松菜)、
にんじん、キャベツ、大根、パセリ、しょうが、青海苔、黒ゴマ、オリーブオイル、大麦の若葉

晩ごはん

・ベニソン350g

・水煮(じゃがいも、えのき、ピーマン、
　小松菜)

・にんじん、キャベツ、大根、わかめ、
　しょうが

・黒ゴマ、オリーブオイル

・まぐろdeカルシウム、
　発酵50種ブレンド

すごい夕方はお散歩な～し