今日のWANごはん

朝ごはん

おじや(鶏ムネ肉170g、ごはん100g、えのき、キャベツ、小松菜)、とうふ80g、にんじん、大根、
パセリ、しょうが、青海苔、黒ゴマ、オリーブオイル、大麦の若葉

晩ごはん

・ラム骨ごとミンチ270g、ひき割り納豆50g

・水煮(じゃがいも、えのき、小松菜)

・にんじん、キャベツ、大根、パセリ、
　わかめ、しょうが

・黒ゴマ、オリーブオイル

・Hiltonコート&スキンソリューション

流血事件(左手小指の先)
今日の晩ごはんパパママ合作。