やまぶろぐ・登る呑む撮る滑る山ブロガー

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2014/11/25

見事に悪化

テーマ：自分の健康チェックしてますか？(11)

カテゴリ：つぶやき

健康診断の前日であっても、酒を飲んでいるやまやろうです。でもコソ酒には至らなかった。空しくてそれどころではなかった。睡眠時間は長かったが、夜中には何度も起きた。熟睡できませんな。

健康診断は午後から受ける。砂糖入りコーヒーとか控えよとのことだったが、忘れていた。思っていたよりも数値は悪い。体重と腹囲は増加、血圧は上昇していた。5ヶ月前の検診から4キロくらい増えている。腹囲を測定した看護師さんに「太りましたね」と言われてしまった。実感しているから苦笑するしかなかった。

理由は言わなくても分かっているので、控えるしかない。と言いながら今週は部署の懇親会があったり、出張が2回もあったりして食生活は乱れそうだ。家飲みは可能な限り止めることにしよう。残り1ヶ月で雪山に登れる心身になるだろうか。