やまぶろぐ・登る呑む撮る滑る山ブロガー

14.32km／1:34:07／6:34/km 

LSDのペースがキロ7分よりも早くなってきて、1時間半走るとしたら距離が必要になってきた。

今は往路でざっくり45分走るようにしているが、距離も見ながら復路で微調整している。復路のトラックでコの字が多いのは距離調整の結果なのだ。


滑川市の海岸沿いを走る。​ ふるさと龍宮まつり ​が土日で開催される影響で、通行規制が予定されている。

滑川漁港周辺の道路は駐車禁止で、カラーコーンやバリケードが多数準備されていた。

うちの会社は地域貢献に積極的に参加しようということで、一日目夜の新川古代神松明踊りに動員がかかった。

うちのチームからも何名か参加する。夕方に踊りの練習をしていた。明日は梅雨の晴れ間に当たったので、よかったのではー。

LSDに何を求めているのか。全ては夏合宿のためだ。夏場に長時間行動できる体力を付けておきたかった。あとは減量ね。身体が軽い方がクライミングは有利だから。

体力の方は付いたのかよく分からない。が、先日の​ 僧ヶ岳登山 ​では、コースタイムの65％の時間で行動できているので、それなりに体力は付いていると思っている。

減量の方は、なかなか減っていかない。体重は減ってはきているが現在は目標値の半分くらいである。残り一ヶ月でどこまで減らせるか。

ランニングは週2回としたら本番までに8回くらいしかできない。週3回でも12回。その間に雨も降るだろうし山行もあるので、12回は無理だろう。

夕方ランは1回ごとの練習の質を高めていくしかない。距離を長くするということになるがー。夕方に2時間とか走れるかね、暗くなってしまうよ。