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2017.06.01
テーマ： 身辺雑記(4366)
カテゴリ： 健康
退院前の栄養指導を受けた。食物繊維は、腸内をきれいにするから食べるようにした方がいいと思っていたが、腸閉塞の恐れがある今の私にはよくないらしい。消化しずらいので腸に負担がかかるという。しばらく玄米も控えた方がいいとのこと。
食事の回数も小分けにして増やすことも勧められた。
「朝・昼・夕の1日3食はもちろん2回の間食も加える1日5食がいいですよ」
1日5食、これは 昨年末に経験したスペインの食事回数 と同じである。病院食も10時と3時に間食の「おやつ」が今日から出た。ゼリーとホットケーキ。
1日1食歴15年の私は、何も反論することなく栄養士さんの話を静かに拝聴した。
食事の回数も小分けにして増やすことも勧められた。
「朝・昼・夕の1日3食はもちろん2回の間食も加える1日5食がいいですよ」
1日5食、これは 昨年末に経験したスペインの食事回数 と同じである。病院食も10時と3時に間食の「おやつ」が今日から出た。ゼリーとホットケーキ。
1日1食歴15年の私は、何も反論することなく栄養士さんの話を静かに拝聴した。
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森3087
１日１食１冊１文のエコロハス的小学校教員の電脳通信。 環境・食・教育を中心に毎日書いています。
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