2012年08月の記事
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頑張れ太股
今日の練習メニューBike:22km +7km 周回コース巡回中はave:32.5km まぁまぁかなSWIM練習Up:100x4 (2'00")SKPS:400SWIM:100x4(1'30")Down:50x6 Total:1500m連日のバイク練習の疲れ!?か、軟弱な太ももが限界に。ターンの後にいつものように左足が…今日は外側だったが何とかこらえて100x4は行きました。これくらいでへこたれる太もも…そりゃレースでも持ちません…。身体をいじめるしかないですな。下半身を鍛え上げます!!
2012年08月19日
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オープンウォーターは厳しいです。
本日の朝SWIM練習UP:SKPS 800IM:100x4(2'00")KICK：50x8(1'10")PULL:100x5(1'40") With Pad.SWIM：100 200 400 200 100 (1'40")(3'20")(6'20")(3'10")(1'35") EASY：100HARD：50x6 (1'30") バトルALLOUT：50x2 (1'20")DOWN：300 Total：3800m （1時間半）本日も広大トライアスロン部の練習に参加（時間の都合でSWIMのみ）。いつもありがとうございます。今日のメインの１コース4人でフローティングスタートでの50mハードはいろんな意味でハード。接触あり，思うようにスペース確保できず、自由に泳げない状態で、インカレ選手たちに揉まれ、良い経験になりました。ハワイトライアスロン前にもっとこういった練習やってればバトルにひるむことなく、ほかの選手を利用して逆に楽に泳げたかも・・・。競泳では経験できない違った面白さを感じれました。日々精進ですね。
2012年08月04日
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オールスター勢ぞろい
本日のSWIM練習メニュー UP:SKPS:600SWIM：100x4(1'30") SWIM IM：100x4(1'50")HARDEASY IMO：50x4(1'20") DOWN：50x4 Total：1800m久々に現ルネ会員の１０時以降に泳ぐ人たちのオールスター勢ぞろい。よく考えると、元日本記録保持者元インターハイ＆国体選手元JO選手現水中ホッケー日本代表（元FIN日本選手権覇者）・・・変なのも混ざってますがすごいメンバー。こんな地方のプールに奇跡的。。。しがない県大会どまりのスイマーが一緒に泳がせてもらっているのは恐れ多いですが、頑張っていかないとね、とちと思いました。
2012年08月02日
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