マイペース夫婦のガーデニング＆家庭菜園

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Feb 11, 2010

老体に鞭打った成果！

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カテゴリ：その他

家の近くにスポーツセンターが出来たのがきっかけとなった入会であるが、
入会時に努力目標として、二つの事柄を掲げた。

一つ目は、プールでのウォーキングを通じた腰痛の改善。
そして二つ目は、ランニングの３０分走行である。

以前に、健康維持のためウォーキングを心掛けたことがあるが、
数ヶ月続けると腰痛発作や足の痛みが出て来て已む無く中断し、
それを何回か繰り返して来た経緯がある。

プールで腰痛改善が図れる…、そんな広告に釣られて
スポーツセンターのオープンに合わせて、
家内を道ずれにして、早速、入会し、通いだした。

現在のセンターでの運動メニューは、自転車漕ぎ１５分、
高（６コース）・中（９コース）・低（７コース）の山登りを３コース分、
そして、ウォーキング＆ランニングマシンを１５～５０分程度としている。

残念ながら、時間の関係でプールの方はパスしているが、
それが、どうしたことか、今のところ腰痛は蔭を潜めている。

ウォーキング＆ランニングマシンでの歩きは苦にならないが、
走ることには苦手意識があり、中々走行持続時間が延びない。

学生時代は兎も角として、社会人になってからは走ることはなかった。
ましてや、早くから車に慣れ親しんだ身には、
ランニングに拒絶反応を示すのであろう。

ランニングの目標３０分！見る人から見れば笑うような数字だと思う。
その笑われるような数字に挑戦を始めた。

最初の頃は３～５分、それが１０分台となり、
ついに、４ヶ月１０日目にして、目標の３０分を達成した！

やれば出来る！昨日は、そんな言葉を実感する祈念すべき日となった。

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