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2018.03.28

花粉症対策　薬を飲む時間について

テーマ： v 花粉症 v(1207)

カテゴリ：健康

今年も花粉症の季節がピークをむかえていますけど、名古屋近辺は去年よりもたくさん飛んでいるような気がします。

　先週の春分の日前後は乾燥もあいまって、結構キツカッタです。

　私は耳鼻科でザイザルを処方してもらっています。５ｍｇでは効かないので、１０ｍｇ（一日一回）処方です。たのめば１０ｍｇまで処方してくれるみたいですね。

　ザイザルは基本的には寝る前に飲む薬みたいなんですが、眠気が弱いといわれているザイザルでも私にはきつい。翌朝なかなか起きられず、午前中も眠気が続くような状態でした。

　他の薬に変えてもらおうかとも思ったのですが、変えてもらうと全然効かないかもしれない。さてどうしたものか。。。。。ようするにザイザルの効き目を保ったまま眠気を回避する方法があればいいのです。

　というわけで夜寝る前に飲めといわれているんですが、試しに少しづつ飲む時間を前に前にずらしていったんです。

　そうしたらちょうどいい時間帯がみつかりました。私の場合は夕方６時。

　もともと寝つきが悪く不眠症気味だったのでザイザル飲んでもすぐに眠くなるようなこともなく、翌朝に眠気を感じるという状態だったので、そんなことであればと思って飲む時間帯を６時間くらい前倒ししました。

　たったそれだけのことでしたが、効果バツグン。昼間の眠気はほとんどなく、６時（要するに夕飯の１時間くらい前）に１０ｍｇのザイザルを飲む。ただそれだけのこと。

　私の場合、ザイザルが効いてくるのが遅い体質のようであり、今日も６時頃に飲んだのですが、こんな風にブログを書きながら、ようやくちょっと眠いかなと思い始めた感じです。

　花粉症の抗ヒスタミン系の薬で眠気に悩まされているみなさんは、飲む時間を変えてみるとちょうどいい感じのサイクルが見つかるかもしれませんね。