Nov 13, 2005
テーマ： 鬱病(2272)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は、ちょっと落ち込むことがありました。
自分の執着性、気持ちのゆとりのなさから家族に暴言をはいたことです。
今の自分は、気持ちがいっぱいいっぱいになったとき、周囲に対して攻撃的になり暴言をはいてしまう。以前はもっと冷静で感情に流されないと思っていたのに、まるで別人のようです。。。
今日は、家族に対して攻撃的になってしまったので、これ以上迷惑はかけられないと思って、冷静さを取り戻すまで一人になりに外出しました。
なぜ自分はこんなに余裕がないのかをずっと考えていました。
自分の我慢の許容量をコップに例えるなら、今は常に８割の水が入っている状態です。だから、あと許容できるのは２割分。以前と比べるとずっと短気で怒りっぽくなっている。
僕の心の８割の水は、きっと、うつの原因となった上司の言動だと思う。
もう、１年半も前のことなのに、いまだに引きずっている。上手に過去との折り合いがつけられていない、過去の出来事を受け止められていないのだろう。
そこで、過去と折り合いをつけるべく、当時のことを思い出してみました。
その結果、受け入れられない事柄は次の４点だと思います。
１．仕事中や飲み会のとき、あるいはミスをしたときなどＴＰＯの別もなく執拗に「あなたは真面目なのか？」と言われ続けたこと
２．「あなたは元号と西暦の区別はつくのか」などと揶揄されたこと
３．自分には管理責任の（管理権限も）ないＦＡＸの音がうるさいと言いがかりをつけて公然と大声で非難し続けたこと
４．書類の決裁印を押さず「印鑑を押さないのは、自分の怠慢だ。なんか文句があるのか」と大声で言って何度も書類を見ること自体を拒否したこと。結果、自分の仕事の進行が大幅に遅れることになりました。
これらのことを水に流したつもりで忘れようとしましたが、どうもそれができないようなのです。
僕自身の自尊心を傷つけられたのが許せないのか、それらの行為によってこの１年半の間、精神を痛めて苦しんだことをくやしく思うのか、上司は社会的に重要な立場にあるにも拘わらず、上記のあるまじき行為をしたことが許されないという義憤からか、それら全部が原因なのか・・・、僕は、忘れることができないのです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
（以下は内容が過激になりますので、体調の悪い方は読み飛ばしてください）
僕は、これから、以上のことから目をそらさず、元上司に謝罪等を求めようと考えています。
ですが、法的には金銭的な責任（不法行為または、雇用関係に基づく契約類似の関係にあることから求められる債務の不履行による損害賠償責任）を問いうる行為であると思われますが、肝心の謝罪行為を求めるのはムズカシイと思われるのです（というか、この事実が公になると元上司の立場上、社会的にちょっと面倒なことになりかねないので。○○○によるパワハラなんて世間受けしすぎます。マスコミを喜ばせる趣味もないし。）。
そこで裁判手続きによらず事実上の手段で謝罪を求めていこうと思います。
今まで、この職場にまだ居るつもりだったので表立った行動は控えていたのですが、心の平穏を手に入れること、うつ病などの精神病からの立ち直りを考えるとなんらかの行動が避けられないと思います。
少なくとも、その上司が反省して今後はそのような行為はしないと言ってくれれば金銭的なことは求めないつもりです。むしろ反省の言葉だけ、それこそが望みであり、精神的に救いになると思います。
以上のことがうまくいくかはわかりませんが、これからちょっとだけ頑張って行動してみたいと思います。
自分の執着性、気持ちのゆとりのなさから家族に暴言をはいたことです。
今の自分は、気持ちがいっぱいいっぱいになったとき、周囲に対して攻撃的になり暴言をはいてしまう。以前はもっと冷静で感情に流されないと思っていたのに、まるで別人のようです。。。
今日は、家族に対して攻撃的になってしまったので、これ以上迷惑はかけられないと思って、冷静さを取り戻すまで一人になりに外出しました。
なぜ自分はこんなに余裕がないのかをずっと考えていました。
自分の我慢の許容量をコップに例えるなら、今は常に８割の水が入っている状態です。だから、あと許容できるのは２割分。以前と比べるとずっと短気で怒りっぽくなっている。
僕の心の８割の水は、きっと、うつの原因となった上司の言動だと思う。
もう、１年半も前のことなのに、いまだに引きずっている。上手に過去との折り合いがつけられていない、過去の出来事を受け止められていないのだろう。
そこで、過去と折り合いをつけるべく、当時のことを思い出してみました。
その結果、受け入れられない事柄は次の４点だと思います。
１．仕事中や飲み会のとき、あるいはミスをしたときなどＴＰＯの別もなく執拗に「あなたは真面目なのか？」と言われ続けたこと
２．「あなたは元号と西暦の区別はつくのか」などと揶揄されたこと
３．自分には管理責任の（管理権限も）ないＦＡＸの音がうるさいと言いがかりをつけて公然と大声で非難し続けたこと
４．書類の決裁印を押さず「印鑑を押さないのは、自分の怠慢だ。なんか文句があるのか」と大声で言って何度も書類を見ること自体を拒否したこと。結果、自分の仕事の進行が大幅に遅れることになりました。
これらのことを水に流したつもりで忘れようとしましたが、どうもそれができないようなのです。
僕自身の自尊心を傷つけられたのが許せないのか、それらの行為によってこの１年半の間、精神を痛めて苦しんだことをくやしく思うのか、上司は社会的に重要な立場にあるにも拘わらず、上記のあるまじき行為をしたことが許されないという義憤からか、それら全部が原因なのか・・・、僕は、忘れることができないのです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
（以下は内容が過激になりますので、体調の悪い方は読み飛ばしてください）
僕は、これから、以上のことから目をそらさず、元上司に謝罪等を求めようと考えています。
ですが、法的には金銭的な責任（不法行為または、雇用関係に基づく契約類似の関係にあることから求められる債務の不履行による損害賠償責任）を問いうる行為であると思われますが、肝心の謝罪行為を求めるのはムズカシイと思われるのです（というか、この事実が公になると元上司の立場上、社会的にちょっと面倒なことになりかねないので。○○○によるパワハラなんて世間受けしすぎます。マスコミを喜ばせる趣味もないし。）。
そこで裁判手続きによらず事実上の手段で謝罪を求めていこうと思います。
今まで、この職場にまだ居るつもりだったので表立った行動は控えていたのですが、心の平穏を手に入れること、うつ病などの精神病からの立ち直りを考えるとなんらかの行動が避けられないと思います。
少なくとも、その上司が反省して今後はそのような行為はしないと言ってくれれば金銭的なことは求めないつもりです。むしろ反省の言葉だけ、それこそが望みであり、精神的に救いになると思います。
以上のことがうまくいくかはわかりませんが、これからちょっとだけ頑張って行動してみたいと思います。
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今後の方針
maika7528
さん
こんばんは(*^^*)
コメントありがとうございました。
仕事から帰宅して読ませてもらってます。
原因を追究してそれに対処するべく行動を起こす・・・がんばるのはちょっとだけにしてね。
起こした行動が吉とでるように祈ってます。
過去を振り返る作業は辛どかったと思うので私みたいに１２時間くらい意識不明になるくらい深い眠りに落ちてココロをさっぱりさせて下さい(*^^)v
ああ、それと私は元が福岡出身です。１１歳まで福岡で暮らしてた。基本が博多弁です。
(Nov 14, 2005 01:56:15 AM)
コメントありがとうございました。
仕事から帰宅して読ませてもらってます。
原因を追究してそれに対処するべく行動を起こす・・・がんばるのはちょっとだけにしてね。
起こした行動が吉とでるように祈ってます。
過去を振り返る作業は辛どかったと思うので私みたいに１２時間くらい意識不明になるくらい深い眠りに落ちてココロをさっぱりさせて下さい(*^^)v
ああ、それと私は元が福岡出身です。１１歳まで福岡で暮らしてた。基本が博多弁です。
(Nov 14, 2005 01:56:15 AM)
Re:今後の方針(11/13)
夢の中へ
さん
maika7528さんへ
＞こんばんは(*^^*)
＞コメントありがとうございました。
＞仕事から帰宅して読ませてもらってます。
＞原因を追究してそれに対処するべく行動を起こす・・・がんばるのはちょっとだけにしてね。
激しい文面ですみません。びっくりされたかもしれません＾＾；。この日記を書いているときは、いろいろ嫌なことを思い出していたのでちょっと激しい内容になりましたが、実際は総務課の人に立ち会ってもらって少しお話をすることになると思います。お互い思い違いや行き違いもあるかもしれないので・・・。
＞起こした行動が吉とでるように祈ってます。
＞過去を振り返る作業は辛どかったと思うので私みたいに１２時間くらい意識不明になるくらい深い眠りに落ちてココロをさっぱりさせて下さい(*^^)v
睡眠で気持ちすっきりというのが一番ですね。
＞ああ、それと私は元が福岡出身です。１１歳まで福岡で暮らしてた。基本が博多弁です。
なるほどです。私は実家が福岡で熊本には祖母や親戚が住んでますよ。
(Nov 18, 2005 01:29:16 AM)
＞こんばんは(*^^*)
＞コメントありがとうございました。
＞仕事から帰宅して読ませてもらってます。
＞原因を追究してそれに対処するべく行動を起こす・・・がんばるのはちょっとだけにしてね。
激しい文面ですみません。びっくりされたかもしれません＾＾；。この日記を書いているときは、いろいろ嫌なことを思い出していたのでちょっと激しい内容になりましたが、実際は総務課の人に立ち会ってもらって少しお話をすることになると思います。お互い思い違いや行き違いもあるかもしれないので・・・。
＞起こした行動が吉とでるように祈ってます。
＞過去を振り返る作業は辛どかったと思うので私みたいに１２時間くらい意識不明になるくらい深い眠りに落ちてココロをさっぱりさせて下さい(*^^)v
睡眠で気持ちすっきりというのが一番ですね。
＞ああ、それと私は元が福岡出身です。１１歳まで福岡で暮らしてた。基本が博多弁です。
なるほどです。私は実家が福岡で熊本には祖母や親戚が住んでますよ。
(Nov 18, 2005 01:29:16 AM)
Re:今日は乱文ですが、今後の方針。(11/13)
ゆとりさん
さん
こんばんは＾＾
ランダムできました。
読んでいて少しでも夢の中へさんのゆとりにつながればと思ってコメントします。
人はあなたも元上司もわたしも、誰もが完璧ではありません。
そして一つのことに対しての捉え方、見方、思い（の強さ）、感じ方は決して、一緒ではありません。
同じように感じても、決して一緒ではありません。
いろいろな人がいます。
そう思ったら、ちょっとだけ「ゆとり」がもてると思います。
ちょっとだけ人に対して「許す」ことができると思います。
過去のことにがんばるのではなく、
今日のことを明日のことをがんばれたら、楽しいと思います。
何かスポーツや何かを作ることで何かに集中する時間ができれば、楽しいと思います。
当事者の状況、夢の中へさんの状況をきちんと理解せず、勝手なことを書きました。
何を言ってるんだと思われたら削除してくださってかいません。
夢の中へさんの心がゆとりで満たされるますように。
(Nov 18, 2005 02:16:42 AM)
ランダムできました。
読んでいて少しでも夢の中へさんのゆとりにつながればと思ってコメントします。
人はあなたも元上司もわたしも、誰もが完璧ではありません。
そして一つのことに対しての捉え方、見方、思い（の強さ）、感じ方は決して、一緒ではありません。
同じように感じても、決して一緒ではありません。
いろいろな人がいます。
そう思ったら、ちょっとだけ「ゆとり」がもてると思います。
ちょっとだけ人に対して「許す」ことができると思います。
過去のことにがんばるのではなく、
今日のことを明日のことをがんばれたら、楽しいと思います。
何かスポーツや何かを作ることで何かに集中する時間ができれば、楽しいと思います。
当事者の状況、夢の中へさんの状況をきちんと理解せず、勝手なことを書きました。
何を言ってるんだと思われたら削除してくださってかいません。
夢の中へさんの心がゆとりで満たされるますように。
(Nov 18, 2005 02:16:42 AM)
ゆとりさんへ
夢の中へ
さん
こんばんは。ご訪問ありがとうございます。
＞人はあなたも元上司もわたしも、誰もが完璧ではありません。
＞そして一つのことに対しての捉え方、見方、思い（の強さ）、感じ方は決して、一緒ではありません。
＞同じように感じても、決して一緒ではありません。
＞いろいろな人がいます。
＞そう思ったら、ちょっとだけ「ゆとり」がもてると思います。
＞ちょっとだけ人に対して「許す」ことができると思います。
いろんな人がいて、いろんな考え方があるから、結果として「許す」というのはまさに正論だと思います。
私も当時はそう思って何をされても何を言われても気にしない風をしていました。でも、本当の自分はプライドが高く、人からの批判に傷つきやすく、執着してしまう、そんな器の小さい人間です。そして、その器の小ささを知られたくないがため、内心を隠し、自分でも傷ついたことすら気がつかないふりをして生きてきました。すると、だんだん本当の自分というものがわからなくなってきたのです。楽しいこと、したいことが無くなり、つらいことや苦しいことへの「痛み」がなくなってきたのです。でもココロの奥底では無意識のうちにストレスを溜め込んでいったようでした。私は、辛いこと、苦しいこと、いやなことに直面したとき、その相手に「いやだ」と意思表示し、その解決に向けて話し合うという過程を踏まなかったのです。この過程なくしてはココロは無意識にストレスを溜め込んでいつか崩れてしまいます。
これからは、きちんと意思表示をし話し合うことを大切にしたいです。
＞何かスポーツや何かを作ることで何かに集中する時間ができれば、楽しいと思います。
そうですね。楽しい時間を増やしていきたいです。
＞夢の中へさんの心がゆとりで満たされるますように。
ありがとうございます。少しずつ自分を取り戻し、心のゆとりを持ちたいと思います。
(Nov 18, 2005 03:51:36 AM)
＞人はあなたも元上司もわたしも、誰もが完璧ではありません。
＞そして一つのことに対しての捉え方、見方、思い（の強さ）、感じ方は決して、一緒ではありません。
＞同じように感じても、決して一緒ではありません。
＞いろいろな人がいます。
＞そう思ったら、ちょっとだけ「ゆとり」がもてると思います。
＞ちょっとだけ人に対して「許す」ことができると思います。
いろんな人がいて、いろんな考え方があるから、結果として「許す」というのはまさに正論だと思います。
私も当時はそう思って何をされても何を言われても気にしない風をしていました。でも、本当の自分はプライドが高く、人からの批判に傷つきやすく、執着してしまう、そんな器の小さい人間です。そして、その器の小ささを知られたくないがため、内心を隠し、自分でも傷ついたことすら気がつかないふりをして生きてきました。すると、だんだん本当の自分というものがわからなくなってきたのです。楽しいこと、したいことが無くなり、つらいことや苦しいことへの「痛み」がなくなってきたのです。でもココロの奥底では無意識のうちにストレスを溜め込んでいったようでした。私は、辛いこと、苦しいこと、いやなことに直面したとき、その相手に「いやだ」と意思表示し、その解決に向けて話し合うという過程を踏まなかったのです。この過程なくしてはココロは無意識にストレスを溜め込んでいつか崩れてしまいます。
これからは、きちんと意思表示をし話し合うことを大切にしたいです。
＞何かスポーツや何かを作ることで何かに集中する時間ができれば、楽しいと思います。
そうですね。楽しい時間を増やしていきたいです。
＞夢の中へさんの心がゆとりで満たされるますように。
ありがとうございます。少しずつ自分を取り戻し、心のゆとりを持ちたいと思います。
(Nov 18, 2005 03:51:36 AM)
Re:ゆとりさんへ(11/13)
ゆとりさん
さん
夢の中へさん
こんばんは。こちらへもご訪問ありがとうございます。
きょうはフラフラ、HPを見て歩いてるのでまた、コメントします。
＞これからは、きちんと意思表示をし話し合うことを大切にしたいです。
本当に大切だと思います。
きちんと話し合うことができれば、世の中もっと円満に解決できることがたくさんあると思います。
でも、意地やプライドやそのときの感情が邪魔して素直に話せない。
もしくは相手の話を理解しようとしない。
気持ちをかんがえない。
のでしょうね。
わかってはいても、難しいですね。
また、意地やプライド云々をすべて捨てたら自分がなくなる気もしますしね。
でも、やっぱりすべての人に対してとは言いませんが、長く付き合っていく人、付き合っていかないければならない人とはきちんと話し合った方がいいのでしょうね。
それ以外の人はまー、程々に・・・。
夢の中へさんへコメントを書いていて、改めて自分についても考えさせられました。
どうもありがとうございました。
また、遊びに来ますのでよろしくお願いします。
(Nov 18, 2005 04:25:12 AM)
こんばんは。こちらへもご訪問ありがとうございます。
きょうはフラフラ、HPを見て歩いてるのでまた、コメントします。
＞これからは、きちんと意思表示をし話し合うことを大切にしたいです。
本当に大切だと思います。
きちんと話し合うことができれば、世の中もっと円満に解決できることがたくさんあると思います。
でも、意地やプライドやそのときの感情が邪魔して素直に話せない。
もしくは相手の話を理解しようとしない。
気持ちをかんがえない。
のでしょうね。
わかってはいても、難しいですね。
また、意地やプライド云々をすべて捨てたら自分がなくなる気もしますしね。
でも、やっぱりすべての人に対してとは言いませんが、長く付き合っていく人、付き合っていかないければならない人とはきちんと話し合った方がいいのでしょうね。
それ以外の人はまー、程々に・・・。
夢の中へさんへコメントを書いていて、改めて自分についても考えさせられました。
どうもありがとうございました。
また、遊びに来ますのでよろしくお願いします。
(Nov 18, 2005 04:25:12 AM)
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