「夢の中へ」さんのつれづれ日記帳

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Mar 14, 2006

最近の調子。

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テーマ：心の病(7263)

カテゴリ：カテゴリ未分類

この３日間は、１勝２敗といった感じです。

一昨日は、早朝に目が覚め、唐突に、勤めていたころの事を思い出して、不安感、絶望感が襲ってきた。フラッシュバックといえるかは分かりませんが、こんなときは感情のコントロールが難しいです。
このところ体調は良かったのですが、まだ完治には至っていないようです。

ですが、そのことで、いちいち落ち込むことは止めようと思います。
ただでさえマイナス思考というか、認知に歪みがあるので意識して落ち込まないようにしていきたいと思います。

昨日は、起床後２時間くらい、憂鬱感が強くて誰とも話したくない気分だったので、部屋に閉じこもっていました。

その後は、平常に戻りました。

今日は、一日中調子が良かったです。
書類の整理や今後の予定を確認しました。
それから、少し日に当たりました。
外は寒かったけど、日に当たっている間は、寒さも少し和らぐような気がします。

こんな感じで１勝２敗。

来月からの勉強がうまくいけばいいのですが・・・。
ちょっと不安です。。。

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