明るくわかりやすーい自然療法家・ドクター優香のブログ

オンライン開催です。
【お申し込み】は本日5月30日（土）15時受付までになります。

☆ https://neohealth-heart-yubi20260531.peatix.com/

健康とは、完璧であることではなく、揺らぎの中で自分に戻れる力。

心臓のリズムと、指の感覚。
その両方を通して、
自分の内側とつながる時間。

心臓ヨガ®︎で“内側”を感じ、
指ヨガで“身体”を感じる。
外から整え、内から思い出す。
その両方から、
自分にとっての健康としあわせを体験する
オンラインコラボセッションです。

現代では、健康はしばしば
「病気がないこと」「数値に異常がないこと」
として捉えられがちです。

けれど本来の健康は、もっと全体的で、もっと体感的なもの。

身体、心、意識。
内側と外側。
医学的な視点と、日々の実感。

それらを切り離すのではなく、
ひとつの流れとして感じ直していくことが、これからの時代の“真の健康”につながると
私たちは考えています。

テーマは、「整う、自分に戻る」。

大切なのは、
常に正しくあることではなく、その時々の自分にとって
“適している状態”へと戻っていくこと。

変化の多い時代だからこそ、
自分の身体感覚に耳を澄ませ、自分の中心へと還る時間を持つことが、
健康と幸せの土台になります。

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■体験できること

・心臓の鼓動や呼吸に意識を向ける
・指先から身体感覚を整える
・内受容感覚をひらく
・外から整え、内から思い出す
・“わたしにとっての健康”を見つめ直す

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■おすすめ

・健康をもっと本質的に捉えたい方
・心と身体のつながりを実感したい方
・呼吸、鼓動、身体感覚を通して整いたい方
・ヨガ、セルフケア、予防医療、ウェルビーイングに関心のある方
・医療、看護、リハビリ、介護、健康支援に携わる方
・指導者として新しい健康観に触れたい方

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■予定内容

1. イントロダクション
2. 指ヨガ体験
3. 心臓ヨガ®︎体験
4. 対談
5. 質疑応答

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プロフィール

長田 夏哉
医師（整形外科専門医）／日本ヨガ連盟アドバイザー。
身体・心・生き方を統合したトータルヘルスケアを実践し、
次世代型フィットネス／Nero Fitnessを軸に講演・教育活動を展開。

秋山 綾子
心臓ヨガ®︎開発者／一般社団法人 日本ポジティブヘルス協会 代表理事。理学療法学・医科学・心臓リハビリテーション領域での経験をもとに、
心臓・呼吸・感謝を入り口とした独自の実践を伝えている。

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■ご参加にあたって

・カメラOFF参加も可能です
・静かに座れる環境でのご参加をおすすめします・体調に不安のある方は無理のない範囲でご参加ください
・本イベントは医療行為ではなくセルフケアと気づきのための実践的な学びの場です

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