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ゆうmama3826
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2022.01.12
テーマ： ウォーキングダイエット日記(2901)
カテゴリ： 日記
足だけです。
こんにちは
とものりです
今日は時間がないので、足だけ軽く4種目やってトレーニング は終わりにしたいと思っています
なので昨日の日記に書いたアイテム
これ
これも
これも
全く使いません
果たして僕は本当に減量出来るのでしょうか？
運動出来ない日が有るので運動だけでどうにかしようとするのは甘い考えの様ですね
これは食事も管理して行こうと思います
そして思った事が、
果たして1kg落とすのに何キロカロリー消費すれば良いのか？
それが分かればカロリー計算で1ヶ月約何キロ減らせるかが分かるのではないか？
これは試す価値有りますね！
ちょっと計算して準備して実行してみます！
因みに僕はキックボクシングが大好きな130kg٩( 'ω' )و
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