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日々の出来事をなんとなく書いていきます。空手日誌として始めたブログですが、最近ではマラソンについても書いてます。
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コメント新着
2010年06月06日
テーマ： マラソンに挑戦(5693)
カテゴリ： マラソン
半年ぶりのハーフです。
体調は普通でした。
なのに、結果は散々なものでした
走り始めた瞬間、足が重く、息切れが激しく、走り切れるかどうか不安を感じました。
さらに１０km地点辺りから膝の違和感を感じ始めました。
今回の目標は１時間５２分くらいだったのですが、キロ６分がやっとな状態で、なんと途中ではキロ７分半を打ち出す始末
とっくにゴールしてる彼は、なかなか私が来ないので、もしや４０分くらいでゴールしちゃって見逃したか？？と思ったらしい＾＾；
なんと２時間１０分近くかかりました。
順位は真ん中くらいでした。
反省点。
最近距離を延ばしていたので、ゆっくり長く走る練習をしていました。なので、激しく息切れしたらしい
けっこう気温が上がっていたので、水分補給が追いつきませんでした。
最近膝の調子が悪いので、これからはテーピングをするべき。
それでも筋力はついてきているようで、筋肉の痛みはまったくでませんでした。これぐらいのアップダウンなら問題なし。
とにかく呼吸がまーったく追いつきませんでした。
またペースをあげての練習に戻してハーフリベンジしたいです
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