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おうちのごはんは楽で薬セラピー編

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落花精

ほんわか料理や、ちょっとしたお話、ヨガなども紹介。心と体を癒すサイトです。昭和のおばあちゃん達の「これだけは伝えたいひとこと」はじめました！ YouTubeに載っていない「知っているようで知らなかった」ことがわかります。ご連絡はこちらまでhidamariyuko@yahoo.co.jp

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聞きにくい話　偏差痔からみる対処の仕方(真木悠子の著書で一番人気！）

今は何でもネットで拡散して、目立つことが良いことになってます。私も今までそうだったような気がします。でも、この頃は、誰に知られなくてもいいなあ。日々の暮らしの中での出会いや小さな楽しみを大切にすごしていきたいです。

ヨガはおすすめです。ゆっくりと呼吸深めるだけで気持ちがやさしくなります。
私がヨガに惹かれたのは、ヨガはどんな宗教にも属さない、しいていえば宇宙教だから。ヨガは偏りのない円。考えてみれば人生も、縁を大切にまあるい考えで円を描いて生きれば楽しいですよね！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　YOGAはサンスクリット語でyuji（結ぶ）
　馬を馬車につなぐという意味。つまり、馬を御するように心身を制御する意味です。
　神（宇宙）と自己を結びます。心身の安定のために行います。
　ヨガの宇宙の法則は」変化して調和し、安定すること
私は頸椎、腰椎を痛めています。あちこちの体の支障、心の支障を乗り越えられたのはヨガのお陰でもあります。

いろいろな先生がたにお世話になり、本当に助けられてきました。先生！どうもありがとうございます！各先生についてはフリーページをご覧ください。

東洋医学とヨガ
　東洋医学の特徴は人と自然は大宇宙と一体となっているという考え。
これはヨガも同じです。宇宙や自然は常に変化しています。季節もかわり、夜と昼もかわります。宇宙も人体内部もまた常に変化してするのです。
そして、バランスをとるように調整します。

東洋医学では
「宇宙に存在するすべてのものは気でできている」と

食べ物はもちろん、自然、社会、人間の体の状態など、宇宙にあるものすべてが気でできています。そしてそれらを５つの要素にわけてけて考えたのが東洋医学の５行説です。
春、夏、土用、秋、冬の季節の循環によって、５要素も循環します

2008-07-03 15:44:27

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きんかんの甘煮は春風邪に

テーマ：おうちのごはんは楽で薬(91)

カテゴリ：医食同源

またまた御無沙汰しているうちに季節はすっかり春ですね！春風とともに花粉症もやってくるし、喉の乾燥から風邪もひきやすくなります。喉が痛い人、咳の止まらない人におすすめなのがきんかんですよ！

2009-03-20 12:17:26

みかんやいよかんは体を冷やすので、熱を冷ましますが、食べ過ぎると冷えて胃腸にも負担が。そこへいくと、このきんかんは同じ柑橘類でも体をほんのり温めます。
喉の痛みにも」咳にもとってもいいですよ！ストレスを抱えた人、胃の悪い人、ちょっと可愛いきんかんで気分変えてみてくださいね！

2009-03-20 11:23:47

　　　きんかん

　　　　　性味　辛甘　微温

　　　　　　　　ビタミンＣ、ヘスペリジン、カルシウムなどがふくまれています

　　　　　咳や痰の民間薬として重宝されてきました。

　　きんかんの甘煮
　　　　きんかんを洗って水にさらしてあくをとり、半分量くらいのはちみつか砂糖でことこ　　　　とと煮詰めるだけですー。
　　　　米のとぎ汁で一度煮て、もういちどひたひたの水で煮ると色が鮮やかとろとろオレン　　　　ジに！！
お気に入りのティーカップに煮汁を入れて飲みましょ。春が心にそっと入り込むかも。