おうちのごはんは楽で薬セラピー編

キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール

落花精

ほんわか料理や、ちょっとしたお話、ヨガなども紹介。心と体を癒すサイトです。昭和のおばあちゃん達の「これだけは伝えたいひとこと」はじめました！ YouTubeに載っていない「知っているようで知らなかった」ことがわかります。ご連絡はこちらまでhidamariyuko@yahoo.co.jp

フォローする

カレンダー

お気に入りブログ

まだ登録されていません

フリーページ

聞きにくい話　偏差痔からみる対処の仕方(真木悠子の著書で一番人気！）

今は何でもネットで拡散して、目立つことが良いことになってます。私も今までそうだったような気がします。でも、この頃は、誰に知られなくてもいいなあ。日々の暮らしの中での出会いや小さな楽しみを大切にすごしていきたいです。

ヨガはおすすめです。ゆっくりと呼吸深めるだけで気持ちがやさしくなります。
私がヨガに惹かれたのは、ヨガはどんな宗教にも属さない、しいていえば宇宙教だから。ヨガは偏りのない円。考えてみれば人生も、縁を大切にまあるい考えで円を描いて生きれば楽しいですよね！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　YOGAはサンスクリット語でyuji（結ぶ）
　馬を馬車につなぐという意味。つまり、馬を御するように心身を制御する意味です。
　神（宇宙）と自己を結びます。心身の安定のために行います。
　ヨガの宇宙の法則は」変化して調和し、安定すること
私は頸椎、腰椎を痛めています。あちこちの体の支障、心の支障を乗り越えられたのはヨガのお陰でもあります。

いろいろな先生がたにお世話になり、本当に助けられてきました。先生！どうもありがとうございます！各先生についてはフリーページをご覧ください。

東洋医学とヨガ
　東洋医学の特徴は人と自然は大宇宙と一体となっているという考え。
これはヨガも同じです。宇宙や自然は常に変化しています。季節もかわり、夜と昼もかわります。宇宙も人体内部もまた常に変化してするのです。
そして、バランスをとるように調整します。

東洋医学では
「宇宙に存在するすべてのものは気でできている」と

食べ物はもちろん、自然、社会、人間の体の状態など、宇宙にあるものすべてが気でできています。そしてそれらを５つの要素にわけてけて考えたのが東洋医学の５行説です。
春、夏、土用、秋、冬の季節の循環によって、５要素も循環します

2008-07-03 15:44:27

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

バックナンバー

2026年06月
2026年05月
2026年04月
2026年03月
2026年02月

2026年01月
2025年12月
2025年11月
2025年10月
2025年09月

カテゴリ

おうちのごはん

(184)

おばあちゃんの薬膳

(0)

健康茶

(3)

医食同源

(19)

簡単に作れる野菜

(13)

医食同源（体を冷やす野菜）

(8)

体を温める野菜

(4)

薬草

(0)

ヨガ

(8)

植物の力

(0)

自然はくすりばこ

(3)

クルミとこうなごの胡麻あえ

テーマ：おうちのごはんは楽で薬(91)

カテゴリ：医食同源

梅雨でじめじめ、元気が出ないときはクルミから陽気を貰いましょう！

今日は箸休めにもおつまみにもおやつにもぴったりの一品です。
おやつ作りのエキスパートウメちゃんのクルミとコウナゴの胡麻和えをどうぞー。

縮小くるみ

デパ地下やスーパーで売ってるけど、小さいパックで料もすくなく高いですね。お家で作るとおいしいし、たくさん出来るから、お友達にもあげたりして喜ばれます。

クルミとコウナゴの胡麻和え
材料
　くるみ　　　２００g　お菓子材料の売り場のでいいです
　こうなご　　１００g　
　しょうが　　小さじ１
　いり胡麻白　大さじ４
　酢　　　　　大さじ２

　調味料Aとして
　　三温湯　　１００g
　　しょうゆ　大さじ３～４
　　酒　　　　大さじ１
　　酢　　　　大さじ１
　　みりん　　大さじ１
　　水アメ　　小さじ１

作り方
　１　クルミを120℃のオーブンで２０分焼く
　２　こうなごを湯通しして水分をペーパーでふき取り酢大さじ2をふりかけておく
　３　フライパンに調味料Aを入れて煮詰めてクルミ、こうなご、を入れて水分がなくなり、　　　テリが出てきたら火を止めてしょうが汁を加える。
　４　クッキングシートに広げてさまして白胡麻をふる。

クルミ　甘、温
　人間の体の陽気が少なくなって元気のない時の滋養強壮にぴったり！！
　腎機能にもいいので、頻尿や腰の痛み、膝の痛みにもいいです。
　便秘気味の人にもぜひおすすめ。
　お肌もなめらかになります。

胡麻　甘、平

　こちらも滋養強壮。
　不飽和脂肪酸やビタミンEが入っているのでコレステロールを除きます。

こうなご50グラム×４袋　初回限定送料無料