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落花精
ほんわか料理や、ちょっとしたお話、ヨガなども紹介。心と体を癒すサイトです。 昭和のおばあちゃん達の「これだけは伝えたいひとこと」はじめました！ YouTubeに載っていない「知っているようで知らなかった」ことがわかります。 ご連絡はこちらまでhidamariyuko@yahoo.co.jp
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今は何でもネットで拡散して、目立つことが良いことになってます。私も今までそうだったような気がします。でも、この頃は、誰に知られなくてもいいなあ。日々の暮らしの中での出会いや小さな楽しみを大切にすごしていきたいです。
ヨガはおすすめです。ゆっくりと呼吸深めるだけで気持ちがやさしくなります。
私がヨガに惹かれたのは、ヨガはどんな宗教にも属さない、しいていえば宇宙教だから。ヨガは偏りのない円。考えてみれば人生も、縁を大切にまあるい考えで円を描いて生きれば楽しいですよね！
YOGAはサンスクリット語でyuji（結ぶ）
馬を馬車につなぐという意味。つまり、馬を御するように心身を制御する意味です。
神（宇宙）と自己を結びます。心身の安定のために行います。
ヨガの宇宙の法則は」変化して調和し、安定すること
私は頸椎、腰椎を痛めています。あちこちの体の支障、心の支障を乗り越えられたのはヨガのお陰でもあります。
いろいろな先生がたにお世話になり、本当に助けられてきました。先生！どうもありがとうございます！各先生についてはフリーページをご覧ください。
東洋医学とヨガ
東洋医学の特徴は人と自然は大宇宙と一体となっているという考え。
これはヨガも同じです。宇宙や自然は常に変化しています。季節もかわり、夜と昼もかわります。宇宙も人体内部もまた常に変化してするのです。
そして、バランスをとるように調整します。
東洋医学では
「宇宙に存在するすべてのものは気でできている」と
食べ物はもちろん、自然、社会、人間の体の状態など、宇宙にあるものすべてが気でできています。そしてそれらを５つの要素にわけてけて考えたのが東洋医学の５行説です。
春、夏、土用、秋、冬の季節の循環によって、５要素も循環します
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2016年08月09日
カテゴリ： おうちのごはん
先日は 福元ヨガ研究所 に伺い、福元先生に指ヨガをさらに詳しく教えて頂き、とても癒されました。皆さまにもぜひおすすめですよ！ヨガや指ヨガのことは時間をたっぷりかけて書きたいので、楽しみにお待ち下さいね
さて、今日は教習のあとに先生が淹れてくれた温かなチャイのことをご紹介します。
とってもおいしいですよ！
癒しのチャイ
作り方３～４人分
ミルクパンか小鍋に水１００ｃｃくらいをいれ、紅茶のティーパックをひとついれ、ぐつぐつお茶をだす。そうしたら、スパイスを加え、さらにぐつぐつ、最後に茶こしなどでこします。その後豆乳を入れ、またコトコト。好みで砂糖をいれてできあがり。黒糖などをいれると隠し味に！
材料
水１００ｃｃ
紅茶ティーパック１
豆乳 ２００ｃｃ
砂糖 適宜
スパイス シナモン、ナツメグ、カルダモン、クローブ、ガラムマサラ
たとえば、シナモン（熱、辛.甘）は体を温める作用は温より強い熱、性味は辛と甘なので気を発散させ、胃腸にもいいです。クーラーで冷え切ったからだにエネルギーをそそぎますね！このようにスパイスはそれぞれ、少量でも体によく働くすぐれものです。
紅茶にスパイスとミルクを入れて煮出した飲み物のことをチャイといいます。
今日は庭のローズマリーを切って紅茶とぐずぐず煮て、牛乳と砂糖を加えてみました。
ローズマリーを飾って、見た目はおいしそうでしたが飲んでみると苦みがでてておいしくなかったです。生のハーブを煮すぎたのかな？下記のパックを利用すればは簡単そうですね
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最終更新日
2016年08月09日 21時00分24秒
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