000000

ホーム | 日記 | プロフィール

【フォローする】【ログイン】

おうちのごはんは楽で薬セラピー編

キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール

落花精

ほんわか料理や、ちょっとしたお話、ヨガなども紹介。心と体を癒すサイトです。昭和のおばあちゃん達の「これだけは伝えたいひとこと」はじめました！ YouTubeに載っていない「知っているようで知らなかった」ことがわかります。ご連絡はこちらまでhidamariyuko@yahoo.co.jp

フォローする

カレンダー

お気に入りブログ

まだ登録されていません

フリーページ

聞きにくい話　偏差痔からみる対処の仕方(真木悠子の著書で一番人気！）

今は何でもネットで拡散して、目立つことが良いことになってます。私も今までそうだったような気がします。でも、この頃は、誰に知られなくてもいいなあ。日々の暮らしの中での出会いや小さな楽しみを大切にすごしていきたいです。

ヨガはおすすめです。ゆっくりと呼吸深めるだけで気持ちがやさしくなります。
私がヨガに惹かれたのは、ヨガはどんな宗教にも属さない、しいていえば宇宙教だから。ヨガは偏りのない円。考えてみれば人生も、縁を大切にまあるい考えで円を描いて生きれば楽しいですよね！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　YOGAはサンスクリット語でyuji（結ぶ）
　馬を馬車につなぐという意味。つまり、馬を御するように心身を制御する意味です。
　神（宇宙）と自己を結びます。心身の安定のために行います。
　ヨガの宇宙の法則は」変化して調和し、安定すること
私は頸椎、腰椎を痛めています。あちこちの体の支障、心の支障を乗り越えられたのはヨガのお陰でもあります。

いろいろな先生がたにお世話になり、本当に助けられてきました。先生！どうもありがとうございます！各先生についてはフリーページをご覧ください。

東洋医学とヨガ
　東洋医学の特徴は人と自然は大宇宙と一体となっているという考え。
これはヨガも同じです。宇宙や自然は常に変化しています。季節もかわり、夜と昼もかわります。宇宙も人体内部もまた常に変化してするのです。
そして、バランスをとるように調整します。

東洋医学では
「宇宙に存在するすべてのものは気でできている」と

食べ物はもちろん、自然、社会、人間の体の状態など、宇宙にあるものすべてが気でできています。そしてそれらを５つの要素にわけてけて考えたのが東洋医学の５行説です。
春、夏、土用、秋、冬の季節の循環によって、５要素も循環します

2008-07-03 15:44:27

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

バックナンバー

2026年06月
2026年05月
2026年04月
2026年03月
2026年02月

2026年01月
2025年12月
2025年11月
2025年10月
2025年09月

カテゴリ

おうちのごはん

(184)

おばあちゃんの薬膳

(0)

健康茶

(3)

医食同源

(19)

簡単に作れる野菜

(13)

医食同源（体を冷やす野菜）

(8)

体を温める野菜

(4)

薬草

(0)

ヨガ

(8)

植物の力

(0)

自然はくすりばこ

(3)

ズボラさんおすすめのルッコラ栽培！

カテゴリ：おうちのごはん

我が家の家庭菜園で育っているのは、みんな手のかからないすぐれもの。
中でも ルッコラはすぐれもの！
先月、雑草除けにもなるからと、友人に一株だけ頂き、庭の片隅に植えてみたら！
なんとなんと冬なのにすぐに葉がのび、 おひたしにして試食！おいしい！

これが一月20日のこと。
葉を全部摘んだというのに、三週間でまたまたこんな具合に葉が成長。

今日2月中旬で、またまたこんなに葉が伸びてました！
今日は雨でお買い物もいまいちなので、昼食はこの葉をまた摘み、冷蔵庫に残っていたベーコンと、買い置きの玉ねぎを炒めて パスタ にしました。オリーブ油にスライスしたにんにくを入れてシャカシャカ炒めただけなのにおいしい！ 地中海の味 がしましたよ！ルッコラてんこ盛りでした（笑）

クレオパトラも食したというルッコラ。
ゴマ風味で辛味が特色です。
この辛味は、ワサビと同様、 抗酸化作用 があるのでがん予防に。
カルシウム、カリウム、VCは野菜の中でも抜群にふくまれています。また、皮膚の新陳代謝を高めるβカロチンもたっぷり入っています。クレオパトラの美の秘密ここにあり（笑）？

（ただし、ワーファリン製剤を飲んでいる方はカリウムが多いので注意してくださいね）
ルッコラは、日当たりの良いところなら誰でも簡単に栽培できるという友人の言葉がぴったりでした！