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2013.07.18
テーマ： ダイエット日記(22964)
カテゴリ： ダイエット
★摂取カロリーを半分(酒を除いて一日1000kcal以内)に設定、コンビニなどのカロリー表示がある食品を食べて、すべてを記録して短期間でやせようというダイエットの43日目です。
【43日目】
☆体重48.2kg 前日比＋0.1kg 開始から－4.5kg
☆食べたもの
【朝】
・おにぎり 鮭 173kcal
【昼】
・ピーナツパン 167kcal
・おにぎり 明太子 170kcal
【夜】
・チャーシューと高菜のおにぎり 194kcal
・ツナコーンサラダ ドレッシングごま 112kcal
☆一日分合計 900kcal
★そこいらのものを食べてつないだ、という感じの一日。メニューはまったく参考にならないですね。おにぎりくらいしか食べてないから、とか思っても、ちょっと油断するとw 「パンひとつ食べない?」とかいわれたりして、オーバーしそうになっちゃう。
★こんなの見つけました
・前にピンクグレープフルーツ味をご紹介した、ゼロスパークリング。パイナップル味が発売されたので飲んでみました。甘すぎなくてさっぱり系で美味しいです。なにせカロリーゼロですからね。暑い時の水分補給にも。お店でみかけたらぜひ。
【43日目】
☆体重48.2kg 前日比＋0.1kg 開始から－4.5kg
☆食べたもの
【朝】
・おにぎり 鮭 173kcal
【昼】
・ピーナツパン 167kcal
・おにぎり 明太子 170kcal
【夜】
・チャーシューと高菜のおにぎり 194kcal
・ツナコーンサラダ ドレッシングごま 112kcal
☆一日分合計 900kcal
★そこいらのものを食べてつないだ、という感じの一日。メニューはまったく参考にならないですね。おにぎりくらいしか食べてないから、とか思っても、ちょっと油断するとw 「パンひとつ食べない?」とかいわれたりして、オーバーしそうになっちゃう。
★こんなの見つけました
・前にピンクグレープフルーツ味をご紹介した、ゼロスパークリング。パイナップル味が発売されたので飲んでみました。甘すぎなくてさっぱり系で美味しいです。なにせカロリーゼロですからね。暑い時の水分補給にも。お店でみかけたらぜひ。
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Last updated
2013.07.19 23:33:04
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