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2013.08.08
テーマ： ダイエット日記(22964)
カテゴリ： ダイエット
★摂取カロリーを半分(酒を除いて一日1000kcal以内)に設定、コンビニなどのカロリー表示がある食品を食べて、すべてを記録して短期間でやせようというダイエットの59日目です。
【59日目】
☆体重47.3kg 前日比＋－0kg 開始から－5.4kg
☆食べたもの
【昼】
・おにぎり 鮭183kcal たらこ169kcal
・焼き鳥 ねぎま塩 77kcal
☆昼合計 429kcal
【夜】
・五目あんかけ 79kcal
・豆腐 90kcal
・野菜 19kcal
・甘エビからあげ 124kcal
・きゅうり漬物 12kcal
☆夜合計 323kcal
★一日分合計 752kcal
☆昼は出先のコンビにでおにぎりと焼き鳥を購入。「おにぎり100円」だったので。夜はごはんをやめて、豆腐の上におかずをのせて食べました。
【59日目】
☆体重47.3kg 前日比＋－0kg 開始から－5.4kg
☆食べたもの
【昼】
・おにぎり 鮭183kcal たらこ169kcal
・焼き鳥 ねぎま塩 77kcal
☆昼合計 429kcal
【夜】
・五目あんかけ 79kcal
・豆腐 90kcal
・野菜 19kcal
・甘エビからあげ 124kcal
・きゅうり漬物 12kcal
☆夜合計 323kcal
★一日分合計 752kcal
☆昼は出先のコンビにでおにぎりと焼き鳥を購入。「おにぎり100円」だったので。夜はごはんをやめて、豆腐の上におかずをのせて食べました。
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Last updated
2013.08.08 22:23:35
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