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2006.06.05
カテゴリ： カテゴリ未分類
最近は自分のセラピーを
結構やっています。
私の場合は自己観察という方法です。
これは自分でできるので とても便利です。
自分の感情と思いと体に感じることに焦点を当てながら
その感情を感じきって流していく簡単なやり方です。
昨日
友達の涙を流している姿を見て
わたしはその友人を直視できなかった。
そしてまばたきが何回も何回もしてしまう。
もう自分ではこのまばたきを止めることができないでいる。
そうしながらも こういう事って十何年ぶりだが
昔はよくあったナーと思い出す。
そのあと友達に自分はもっと自分の心のままに
やさしくしたいのに まばたきのエネルギーに引っ張られて
どうすることもできなかったと話した。
それで もしかしたら自己観察をしたら 目にそのエネルギーがありました。
これは ある状況になると自分の気持ちの働くがが止まってしまい
表現できない元になっていたものでした。
そしてそれを取るとうんうん自分の目つきが違う。やさしくなってるー。
今日から少し（ハートの中は少しでなくて だいぶ）
ニューバージョンの私になっています。
自己観察はうちのホームページをご覧下さい。
（リンクしたいのですが できなかったので お手数かけます）
明日は もう一つ自己セラピーしたのを書くね。
From: >
To: ??????@k5.dion.ne.jp>
Sent: Monday, June 05, 2006 11:53 AM
Subject: 5日の日記
結構やっています。
私の場合は自己観察という方法です。
これは自分でできるので とても便利です。
自分の感情と思いと体に感じることに焦点を当てながら
その感情を感じきって流していく簡単なやり方です。
昨日
友達の涙を流している姿を見て
わたしはその友人を直視できなかった。
そしてまばたきが何回も何回もしてしまう。
もう自分ではこのまばたきを止めることができないでいる。
そうしながらも こういう事って十何年ぶりだが
昔はよくあったナーと思い出す。
そのあと友達に自分はもっと自分の心のままに
やさしくしたいのに まばたきのエネルギーに引っ張られて
どうすることもできなかったと話した。
それで もしかしたら自己観察をしたら 目にそのエネルギーがありました。
これは ある状況になると自分の気持ちの働くがが止まってしまい
表現できない元になっていたものでした。
そしてそれを取るとうんうん自分の目つきが違う。やさしくなってるー。
今日から少し（ハートの中は少しでなくて だいぶ）
ニューバージョンの私になっています。
自己観察はうちのホームページをご覧下さい。
（リンクしたいのですが できなかったので お手数かけます）
明日は もう一つ自己セラピーしたのを書くね。
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To: ??????@k5.dion.ne.jp>
Sent: Monday, June 05, 2006 11:53 AM
Subject: 5日の日記
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