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2014.09.01

■横手式くびれエクササイズ　6日でウエスト３ｃｍダウン

テーマ：ダイエット！健康！美容！(49723)

カテゴリ： DIET

横手式くびれエクササイズ

とうとう

６日で３cmダウン

しましたよ～！！！

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リンパのプロのお友達・ひろちゃんが日記に書いてた

お腹痩せのやり方

も取り入れてます。

ゴッドハンド

と言われているひろちゃんが
判り易く書いてくれてるので
参考にしてくださいね(*^。^*)

たかが腹筋運動なのに、ゼーゼーになって汗もかきます。
つまり、体がポカポカ。
そして、乳酸が溜まった状態。

体が温まってるって事は
リンパが流れ易くなってるので
この、お腹を流す方法をやったら
同時に

腹筋によって溜まった乳酸も流れる

のでは・・・と思い
ひろちゃんに確認したら
全く、その通りでした。

横手式の後に取り入れると