回していればいつかは着くさ！

で、違うメーカーの物を昨日買ってきました



ＳＵＵＮＴＯのt３d　　￥２２，８００なり




基本的な使い方だけマスターして早速今朝から使ってみました。

半月ぶりのロードレーサーでツーリングに出発！

計測した後にトレーニング効果も分かるということで、いつもはダラダラ走る平地でも

足に力が入り心拍計とにらめっこ

よーし、今日は１５０ｋｍだ！と思ったら右膝に少し違和感が…

そのまま走り続けても問題なかったのかもしれませんが、遠い場所で痛みなどが出たら

それこそ悲惨だと思い自宅へ引き返しました

今日の平均心拍数は１４０／ｍｉｎでトレーニング効果は３．４説明書によると中間ぐら

いの運動強度で有酸素運動能力が向上すると書いてあり、ＬＳＤの少し上程度。

僕の目的である、最大酸素摂取量向上にはもっと高い強度が必要なようです

これを参考にしてこれからもトレーニング頑張りま～す



今日の走行
　　　　　距離：６４．９７ｋｍ　　平均時速：２５．６ｋｍ／ｈ　　最高速：５２．９ｋｍ／ｈ

消費カロリー：１７６１ｋｃａｌ