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2008.10.08

年をとると筋肉痛が遅れてくる？

(15)

テーマ： ★ニュース★(387)

カテゴリ：カテゴリ未分類

どうして年をとると筋肉痛が遅れてくるのか?

という記事を読みました。

東大の教授によると､､

年をとると筋肉痛の原因になる『筋線維の損傷と回復』が発生する過程が遅延するのは事実。

それを勘違いして2日目に筋肉痛がくると老化の始まりといった俗説が生まれたのかも。

２日目の筋肉痛はむしろ運動不足や筋肉の質などによる個人差の方が大きい。

とのことでした。

記事は、

筋肉と年齢の関係に関してはまだまだ謎も多いよう。

とりあえず、2日目に筋肉痛がきても悲観しなくて大丈夫のようです。

3日目でもオーケーですよね。

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