愛 こ と ば・心 の 散 歩 路

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2022/08/05
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<前回>『怒り』を喧嘩に繋げない方法<7>


「ふふふふっ……(^。^)話し合いが終わったら、
 話し合いに応じてくれたことへの感謝を伝えます。
 『話し合えてよかった。ありがとう』
 『これからもいい関係でいたいから、また困ったことが
  あったら話し合おう』というようにフォローの言葉を伝え、
 関係を修復できたことの喜びを共有します」
「共有だろう……それを『手打ち式』っていうんだ。
 よし分かった……( "⌒∇⌒" )
 それで……なんだ……そのなんとかいう専門家の先生が、
 『NGワード』も整理されているって言ってなかったか?」


「さすが先輩、よく覚えておられましたね。(゜_゜ )
 先輩の本件への悩みは……本物ですね。
 大美賀直子さんという公認心理師で産業カウンセラーの方が、
 『キレずに<怒り>を伝える方法』を解説されていたのを、
 受け売りで、今まで、お話してきたんですが、
 怒りを伝えるときに避けたい『7つのNGワード』の解説も
 されているんです。
 それを話して終わりにしましょうか……(^-^)」

「うん、よろしく頼むよ……。言っちゃいけないというか、
 言わない方が良い言葉ってヤツだな……」

「はいそうです。何故、言わない方が良いかが……大切です」

「そんなもん、相手が怒り出すから……じゃないのか?」

「先輩、実はこちらも『怒り』を相手に伝えるんですよね」

「うん、グッと堪えてな……(-_-)」

「怒りを相手に伝える場合には『一方的に思いを伝える』
 というスタイルは避けた方が良いのです」

「しかしなぁ……、俺は、基本怒ってるんだぞ。
 それを堪えて言うんだから、バシッと喋っちゃうよな……」

「相手だって気マズイんですよ。だって、遅れて来ているしね。
 そんな時に相手は『自分のことを大切に思ってくれている』
 『自分を尊重してくれている』と感じればこそ、
 耳を傾けてくれるわけです……」

「うーーん、まあ、逆の立場で考えりゃ、そうかもしれんなぁ」

「例えばですよ……たとえば、こんな言葉を何気なく
 使っていないか、チェックしてみましょうよ」

「そうそう、具体的な方が分かりやすいぜ……」

「1番目『あなたは何をやってもダメね』相手の事を全否定する
 言葉です。こういう意味の事を言ってませんか?」

「流石に……これは言わないよなぁ……うん」

「2番目は『どうせわたしは○○よ』つまり自分のことを、
 卑下するわけです」

「……う―――ん……、(;一_一)」

「3番目は『あなたにはどうせ無理』最初から不可能だと、
 相手を決めつける言葉です」

「うん、これは言いかねないなぁ……。
 しょっちゅう遅れる奴って居るからなぁ……」

「4番目『〇〇の考えそうなことだ』
 性別や出身地や所属などによるものだと決めつけるわけです」

「う―――ん。(-"-)」

「5番目は『他でも同じことをやってるんだろう』
 根拠のない憶測をするわけです。そして、6番目が、
 『どうして、○○さんみたいにできないの?』と、
 他人と比べる言い方です」

「これは、相手によっては、言いかねないなぁ。多分、言うよ」

「そして、最後の7番目が
 『あのときも、このときも迷惑していた」と、
 一度に複数のことを責めるわけです」

「あのなぁ……これみんな、昔、お袋から叱られたときに
 言われた言葉ばっかりや。もう、腹が立って腹が立って……」

「自分が悪いと反省していても、素直になれませんよね」

「うん、まさにそうだな。いやーー、難しいなぁ……、
 待ちくたびれて感情的になってる時だからな……」

「口癖のように、とっさに出てしまう言葉であっても、
 そのたった一言が人間関係の亀裂を決定的なものにする
 場合もありますからね……」

「うん、逆の立場で考えたら、とても良く分かるし、
 第一、俺には相当の前科があるよ……(一_一)」

「だから、怒りが湧き上がったときこそ……深呼吸。
 一呼吸おいて気持ちを整理し、さっきから話してきた
 5つのステップで話し合いをしていきましょう。
 『NGワード』にも気をつけて……ね」

「今日は、良い話を聞かせてもらったが……、
 しかし……頭では理解できても、それを実践するのは、
 相当に難しいぞ……これは。(>_<)」

「先輩、これ以上、友達を失くしたくないんでしょう?
 実は、私だって、今日は受け売りをしているんであって、
 実践はなかなか容易ではないなぁ……と感じています。
 最近で、比較的親しい友達との間で、
 身近にあったケースなんかを思い出しながら、
 心の中で、反復練習をしようと思います」

「そうだな、体で覚えるとでもいうか自分の習慣に近づけないと
 無理な気もするよ。まっ、背伸びせずに、
 女房との間のトラブルなんかで稽古してみるよ。
 一番、感情的になる相手だから良い練習台だろう……」

「そうですね。お互いに友を失くさないために頑張りましょう」

「よっしゃ!!ありがとう。今日は良い話を聞いた。
 ホントにアリガトな……(*^。^*)」

          <完>

   長い間のご愛読、ありがとうございました。






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Last updated  2022/08/07 10:51:10 AM
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