愛ことば･心の散歩路

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2022/08/05

^-^◆　『怒り』を喧嘩に繋げない方法＜８・完＞

(36)

テーマ：自分らしい生き方・お仕事(37582)

カテゴリ：自分の心を操って人生を楽しく歩こう

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＜前回＞『怒り』を喧嘩に繋げない方法＜７＞

「ふふふふっ……(^。^)話し合いが終わったら、
　話し合いに応じてくれたことへの感謝を伝えます。
　『話し合えてよかった。ありがとう』
　『これからもいい関係でいたいから、また困ったことが
　　あったら話し合おう』というようにフォローの言葉を伝え、
　関係を修復できたことの喜びを共有します」
「共有だろう……それを『手打ち式』っていうんだ。
　よし分かった……（ "⌒∇⌒" ）
　それで……なんだ……そのなんとかいう専門家の先生が、
　『ＮＧワード』も整理されているって言ってなかったか？」

「さすが先輩、よく覚えておられましたね。(゜_゜ )
　先輩の本件への悩みは……本物ですね。
　大美賀直子さんという公認心理師で産業カウンセラーの方が、
　『キレずに＜怒り＞を伝える方法』を解説されていたのを、
　受け売りで、今まで、お話してきたんですが、
　怒りを伝えるときに避けたい『7つのNGワード』の解説も
　されているんです。
　それを話して終わりにしましょうか……(^-^)」

「うん、よろしく頼むよ……。言っちゃいけないというか、
　言わない方が良い言葉ってヤツだな……」

「はいそうです。何故、言わない方が良いかが……大切です」

「そんなもん、相手が怒り出すから……じゃないのか？」

「先輩、実はこちらも『怒り』を相手に伝えるんですよね」

「うん、グッと堪えてな……(-_-)」

「怒りを相手に伝える場合には『一方的に思いを伝える』
　というスタイルは避けた方が良いのです」

「しかしなぁ……、俺は、基本怒ってるんだぞ。
　それを堪えて言うんだから、バシッと喋っちゃうよな……」

「相手だって気マズイんですよ。だって、遅れて来ているしね。
　そんな時に相手は『自分のことを大切に思ってくれている』
　『自分を尊重してくれている』と感じればこそ、
　耳を傾けてくれるわけです……」

「うーーん、まあ、逆の立場で考えりゃ、そうかもしれんなぁ」

「例えばですよ……たとえば、こんな言葉を何気なく
　使っていないか、チェックしてみましょうよ」

「そうそう、具体的な方が分かりやすいぜ……」

「１番目『あなたは何をやってもダメね』相手の事を全否定する
　言葉です。こういう意味の事を言ってませんか？」

「流石に……これは言わないよなぁ……うん」

「２番目は『どうせわたしは○○よ』つまり自分のことを、
　卑下するわけです」

「……う―――ん……、(；一_一)」

「３番目は『あなたにはどうせ無理』最初から不可能だと、
　相手を決めつける言葉です」

「うん、これは言いかねないなぁ……。
　しょっちゅう遅れる奴って居るからなぁ……」

「４番目『〇〇の考えそうなことだ』
　性別や出身地や所属などによるものだと決めつけるわけです」

「う―――ん。(-"-)」

「５番目は『他でも同じことをやってるんだろう』
　根拠のない憶測をするわけです。そして、６番目が、
　『どうして、○○さんみたいにできないの？』と、
　他人と比べる言い方です」

「これは、相手によっては、言いかねないなぁ。多分、言うよ」

「そして、最後の７番目が
　『あのときも、このときも迷惑していた」と、
　一度に複数のことを責めるわけです」

「あのなぁ……これみんな、昔、お袋から叱られたときに
　言われた言葉ばっかりや。もう、腹が立って腹が立って……」

「自分が悪いと反省していても、素直になれませんよね」

「うん、まさにそうだな。いやーー、難しいなぁ……、
　待ちくたびれて感情的になってる時だからな……」

「口癖のように、とっさに出てしまう言葉であっても、
　そのたった一言が人間関係の亀裂を決定的なものにする
　場合もありますからね……」

「うん、逆の立場で考えたら、とても良く分かるし、
　第一、俺には相当の前科があるよ……(一_一)」

「だから、怒りが湧き上がったときこそ……深呼吸。
　一呼吸おいて気持ちを整理し、さっきから話してきた
　５つのステップで話し合いをしていきましょう。
　『ＮＧワード』にも気をつけて……ね」

「今日は、良い話を聞かせてもらったが……、
　しかし……頭では理解できても、それを実践するのは、
　相当に難しいぞ……これは。(>_<)」

「先輩、これ以上、友達を失くしたくないんでしょう？
　実は、私だって、今日は受け売りをしているんであって、
　実践はなかなか容易ではないなぁ……と感じています。
　最近で、比較的親しい友達との間で、
　身近にあったケースなんかを思い出しながら、
　心の中で、反復練習をしようと思います」

「そうだな、体で覚えるとでもいうか自分の習慣に近づけないと
　無理な気もするよ。まっ、背伸びせずに、
　女房との間のトラブルなんかで稽古してみるよ。
　一番、感情的になる相手だから良い練習台だろう……」

「そうですね。お互いに友を失くさないために頑張りましょう」

「よっしゃ！！ありがとう。今日は良い話を聞いた。
　ホントにアリガトな……(*^。^*)」

　　　　　　　　　　＜完＞

　　　長い間のご愛読、ありがとうございました。

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