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2004.06.17
カテゴリ： カテゴリ未分類
毎日いろいろなことが起こって、心がゆれる。
その場で、気持ちに名前をつける。
ラベリング。
すると、その気持ちをコントロールできるんです。
それが、かなり、大きな揺さぶりだったとしても、
２、３回、心の中でつぶやくと、
いつもの心の位置に戻れる。
不愉快、嫌い、なんて、口にすると
今、目の前の人を自分の感情に
巻き込むのは、避けたいでしょう？
だから、心でつぶやく。
｢嫌い｣｢不愉快｣｢怖い｣って。
名前をつけると、その気持ちが消える。
嫌いでも平静でいられ、不愉快というほどでもなくなり、
怖くなくなる。
このラベリングには、即効性がある。
本当に本当だから、
是非、是非、試してみてください。
今日のアファメーション
｢あなたは、素敵な人｣
｢あなたは、素敵な人｣
｢あなたは、素敵な人｣
その場で、気持ちに名前をつける。
ラベリング。
すると、その気持ちをコントロールできるんです。
それが、かなり、大きな揺さぶりだったとしても、
２、３回、心の中でつぶやくと、
いつもの心の位置に戻れる。
不愉快、嫌い、なんて、口にすると
今、目の前の人を自分の感情に
巻き込むのは、避けたいでしょう？
だから、心でつぶやく。
｢嫌い｣｢不愉快｣｢怖い｣って。
名前をつけると、その気持ちが消える。
嫌いでも平静でいられ、不愉快というほどでもなくなり、
怖くなくなる。
このラベリングには、即効性がある。
本当に本当だから、
是非、是非、試してみてください。
今日のアファメーション
｢あなたは、素敵な人｣
｢あなたは、素敵な人｣
｢あなたは、素敵な人｣
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