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レコーディング・ダイエット 161日目
朝：梅茶漬け 1膳昼：味噌ラーメン間食：伊予柑 1個 ひとくちチップス（マヨネーズ風味） 紅茶 1杯 生姜紅茶 1杯夜：ごはん 1膳弱 キャベツとベーコンとジャガイモと玉ねぎのスープ 1杯 鶏ムネ肉のネギソースかけ ほうれん草のおひたし 白ワイン 2杯 ひとくちチップス 体重51.3kg.体脂肪23.9%夕食後に量った数字とはいえ・・・＿|￣|○・・・はうぅ・・・きのう食べすぎたもんなあ。
March 18, 2008
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チーム・バチスタの栄光 上・下／海堂尊
チーム・バチスタの栄光（上） チーム・バチスタの栄光（下）面白かった！寝る間も惜しんで、一気に読みました。主役の設定がうまいなあ。医者でありながら、手術が苦手な窓際医者。難解な医学用語を随所に用いながら、田口がその意味を確認するという形で読者への説明も自然な流れでされている。苦もなく文章にのめりこんでいくことができました。映画の宣伝などからｗ読む前は白鳥が主役だと思っていた。だから、上巻が終わっても白鳥が出てこなかったので、ちょっとびっくり。後半しか出てなくても、充分印象に残る、濃いキャラだったけどｗ映画のキャストだと、阿部ちゃんじゃいい男すぎるような……。阿部ちゃんは変人役似合うけど、私の脳内の白鳥は、田口浩正でしたｗ話のついでに、映画のキャストへの文句。（映画観てないけどｗ）どうして田口を女に変えなければならなかったんだ。ドラマのガリレオのように、いざというときの保険（恋愛ネタに持ち込むための）？それにしても、ガリレオのように新たな女キャラ作るんじゃなくて、田口を女に変えちゃうなんて……。そりゃ、田口がいなかったらストーリー破綻するけど、男同士の映画でいいじゃん。あと、玉山鉄二とココリコ田中の配役は逆？と思ってしまった。でも、田中意外に演技上手だから氷室役もこなせてるのかなー。あと、吉川晃司が天才外科医には……。
March 17, 2008
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レコーディング・ダイエット 160日目
朝：ごはん 1膳弱 納豆 生姜紅茶 1杯間食：グラノーラ 145ｋｃａｌ. 紅茶 1杯昼：焼きそば 納豆巻き 4個間食：飴 2個 キムチ おにぎり（梅） 1個 紅茶 2杯 生姜紅茶 2杯 グラノーラ 145ｋｃａｌ. コーヒー 1杯夜：ごはん 1膳弱 キャベツとベーコンとジャガイモと玉ねぎのスープ 1杯 マカロニグラタン 水菜とピーマンとツナのサラダ キムチ 赤ワイン 1杯 白ワイン 2杯 体重量り忘れちゃった。♪～(￣。￣) ←トボケガオ
March 17, 2008
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レコーディング・ダイエット 159日目
朝：餅 1個 ワカメスープ 15kcal. コーヒー 1杯 しみチョコ間食：飴 2個 チョコ 1粒昼：明星担々麺 398kcal. おにぎり（梅） 1個間食：キリンレモン 2杯夜：ごはん 1膳 焼き魚（鮭） なすとピーマンと玉ねぎと豚肉の味噌炒め 赤ワイン 3杯寝る前：プリン 1個 赤ワイン 1杯 体重49.7kg.体脂肪22.4%星飛雄馬につられたわけじゃないがｗキリンレモン久々に飲んだ。うまかった。(￣▽￣)=３ プハァー 最近炭酸はペプシＮＥＸばかり飲んでたからなあ。カロリー0に惹かれて。（除く、アルコール飲料）
March 16, 2008
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レコーディング・ダイエット 158日目
朝：トースト（はちみつ） 1枚 生姜紅茶 1杯間食：クッキー 1枚 飴 2個昼：メンチカツ丼 春雨スープ（春雨、豚肉、まいたけ、チンゲン菜） 1杯 紅茶 2杯間食：しみチョコ 紅茶 1杯夜：ごはん 1膳弱 味噌汁（キャベツ、油揚げ） 1杯 鶏ムネ肉の甘酢煮 水菜 にら玉 赤ワイン 2杯寝る前：しみチョコ 氷結 早摘みマンダリン 126kcal. 体重49.4kg.体脂肪21.7%しみチョコ、大好き。(*´д｀*)……でもカロリーが……ヽ(ヽ>ω<)ﾋｲｨｨｨ!!
March 15, 2008
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レコーディング・ダイエット 157日目
朝：ごはん 1膳弱 納豆 紅茶 1杯 ウコンの力 24kcal.間食：ハイチュウ シークワーサー味 1個昼：炒飯間食：じゃがスティック うましお味 ミニ大福 1個 生姜紅茶 2杯 イカ姿揚げ（お菓子） 1枚夜：ごはん 1膳弱 春雨スープ（春雨、豚肉、まいたけ、チンゲン菜） 2杯 焼き魚（ホッケ） 1/4匹 大根おろし 大根と揚げかまとつきコンニャクの煮物 赤ワイン 2杯寝る前：しみチョコ コーヒー 1杯 体重49.7kg.体脂肪21.8%
March 14, 2008
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レコーディング・ダイエット 156日目
朝：トースト（はちみつ） 1枚 生姜紅茶 1杯間食:のど飴 7.7kcal. クッキー 1枚昼：うどん間食：コーヒー 1杯 じゃがスティック うましお味 紅茶 1杯夜：親子丼 味噌汁（豆腐、長ネギ） 1/2杯 水菜とピーマンとカニカマのサラダ ワイン 3杯寝る前：じゃがスティック うましお味 ミニ大福 1杯 ワイン 1/2杯 体重49.5kg.体脂肪23.5%次女の期末懇談会で、ちょっと嫌なことがあったので、寝る前にヤケ酒。1/2杯しか飲めなかったのは、途中で寝てしまってたから┐(´∀｀)┌
March 13, 2008
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レコーディング・ダイエット 155日目
朝：トースト 1枚 ペンネ・アラビアータ 生姜紅茶 1杯間食：のど飴 7.7kcal. ミンティア 5粒昼：ごはん 1膳 納豆（長ネギ入り） ハッシュポテト 1個 キャベツの千切り 紅茶 2杯間食：暴君ハバネロ ミニ大福 1個夜：ごはん 1膳弱 味噌汁（豆腐、長ネギ） 1杯 豚肉生姜焼き キャベツ千切り 焼き茄子 1本 ワイン 3杯 ミニ大福 1個 体重50kg体脂肪23.1%
March 12, 2008
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レコーディング・ダイエット 154日目
朝：トースト（苺ジャム） 1枚 生姜紅茶 1杯間食：のど飴 7.7ｋｃａｌ. ミンティア 4粒昼：明太子スパゲティ 紅茶 2杯間食：暴君ハバネロ 紅茶 1杯 伊予柑 1個夜：ごはん 1膳弱 豚汁（豚肉、ジャガイモ、大根、人参、ごぼう、玉ねぎ、長ネギ、コンニャク） 1杯 焼き魚（鮭） ペンネ・アラビアータ（ペンネ、茄子、ベーコン、シメジ、玉ねぎ、ピーマン、トマト缶） 赤ワイン 3杯 クリームドーナツ 2/3個 体重49.6kg.体脂肪21.9%夕食メニュー、ペンネだけ浮いている……(●￣▽￣●;)ゞメニューを考えるとき、基本的には食べたいもので決める。そうじゃないと、作る気力がわかないから。後は私の調理能力とか、冷蔵庫に残っているものとか、予算とか……。焼き魚が多いのは、義実家から送られてくるのが冷凍庫に常備されているから。結果的にダイエットにもプラスになっているような気がするが、最近子供が魚を嫌がり、フライなどでごまかして食べることも多い。フライじゃダイエットにはならないけど、せっかくだから家族そろって美味しく食べたいしなあ……。
March 11, 2008
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木漏れ日に泳ぐ魚／恩田陸
双子の男女の禁断の愛？……ちょっと腐女子な妄想で、ドキドキしながら読みすすみましたｗこの作品は、舞台化を狙って書かれたのかな？限られた登場人物、限られた場所、限られた時間で飽きさせない。途中少々都合がよすぎ？と思った箇所もあったけど（千明が過去のことを思い出す場面）、読者をぐいぐい引っぱっていく力量は、さすが恩田さんだと思った。千明と千浩の関係には、物足りなさを感じた。「愛さえあれば障害なんて」な腐女子マンガの読みすぎかｗでも、現実には愛の冷める瞬間なんて、あんな感じかも。千明は、冷静で賢い。ていうか、恩田さんのヒロインは、たいてい冷静で賢いな。その上美人。たまに超能力も持ってたり。
March 10, 2008
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レコーディング・ダイエット 153日目
朝：トースト（苺ジャム） 1枚 生姜紅茶 1杯昼：お好み焼き（豚玉） 紅茶 1杯間食：オリゴ糖入りコーヒー 1杯 三ツ矢サイダー 1杯 暴君ハバネロ 飴 1個夜：ごはん 1膳弱 豚汁（豚肉、ジャガイモ、大根、人参、ごぼう、玉ねぎ、長ネギ、コンニャク） 1杯半 酢豚（豚肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、しいたけ） 水菜とピーマンとカニカマのサラダ 赤ワイン 3杯寝る前：伊予柑 1個 体重50kg体脂肪23.1%
March 10, 2008
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レコーディング・ダイエット 152日目
朝：おかゆ 梅干 1個 オレンジ&キャラメルラッテ 1杯 クッキー 1枚昼：そば間食：りんご 1個 チョコ 1個 暴君ハバネロ 紅茶 2杯夜：おかゆ おにぎり（梅） 1個 ウニ汁 1杯 焼き魚（ホッケ） 1/4匹 刺し身（タコ） フキとちくわの煮物 赤ワイン 3杯寝る前：醤油ラーメン 1/3杯 赤ワイン 1杯 コーヒー 1杯 体重49.8kg.体脂肪22%夕食におかゆとおにぎり食べたのに、だんなにつられて寝る前にもラーメン食べちゃったよ……(-_-;
March 9, 2008
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レコーディング・ダイエット 151日目
朝：トースト（苺ジャム） 1枚 生姜紅茶 1杯間食：のど飴 7.7kcal. チョコ 1個昼：うどん間食：伊予柑 1個 ベジタブルチキンスナック 紅茶 1杯夜：ごはん 1膳弱 味噌汁（まいたけ、長ネギ） 1杯 ポークソテー トマトと水菜のサラダ 赤ワイン 2杯寝る前：ハッシュポテト 1個 赤ワイン 1杯半 体重50kg体脂肪22.4%
March 8, 2008
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レコーディング・ダイエット 150日目
朝：トースト（苺ジャム） 1枚 生姜紅茶 1杯昼：そば おにぎり（イクラ） 1個間食：りんご 1個 紅茶 1杯 飴 1個 チョコ 1粒夜：炊き込みご飯（鶏五目） 1膳弱 味噌汁（大根、しいたけ） 1杯 チンゲン菜の豚バラ肉巻き ポテトサラダ アサヒカクテルパートナー モスコミュール 270kcal.寝る前：トマト 1個 体重50.2kg.体脂肪21.9%
March 7, 2008
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レコーディング・ダイエット 149日目
朝：トースト 1枚 きのこポタージュ 60kcal. 生姜紅茶 1杯間食：のど飴 7.7kcal.昼：うどん おにぎり（梅） 1個間食：りんご 1個夜：ごはん 1膳弱 味噌汁（えのき、長ネギ） 1杯 焼き魚（鮭） 鶏肉と玉ねぎとしいたけの卵とじ 赤ワイン 2杯 体重51kg.体脂肪24.2%
March 6, 2008
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レコーディング・ダイエット 148日目
朝：シナモントースト 1枚 生姜紅茶 1杯間食：のど飴 7.7ｋｃａｌ.昼：お茶漬け 1膳 いなりずし 1個 太巻き 1個間食：抹茶葛湯 1/2杯夜：ごはん 1膳弱 味噌汁（しいたけ、油揚げ） 1杯 鶏ムネオーブン焼き（焼肉のタレ味） 水菜 ジャーマンポテト 赤ワイン 3杯寝る前：ペプシＮＥＸ 1杯 体重49.3kg.体脂肪23.0%午後から、長女の期末懇談会だった。めずらしく時間があったので、仕事後家に帰ってお茶漬けと、だんなが買ってくれてたいなりや太巻きをちょっとつまんだ。懇談会中は、PTAの役員さんがいつも飲み物やお菓子を用意してくれる。いつもはブラックコーヒーにするのだが、今回初めて「抹茶葛湯」というのがあったので、好奇心で飲んでみた。……飲めなかった。お湯が足りなかったのか、半分以上固まりすぎて、紙コップを傾けても出てこない。スプーンもなかったから、すくって口に入れることもできなかったし。甘すぎたし、飲めなかったのはダイエットのためには返って良かったのか。
March 5, 2008
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いいのか？
リボンの騎士がリメイクされることになったそうだ。http://games.nakayosi-net.com/manga/index3.html……いいのか？「リボンの騎士」とは別モノの萌えマンガ？魔女っこマンガになりそうな……。大昔は、なかよしの愛読者だったんだけどなあ。「キャンディ・キャンディ」から「なな色マジック」あたりぐらいまで。いつの間に、こういう雑誌になっちゃったんだろ。ε-(ーдー)ハァー
March 4, 2008
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レコーディング・ダイエット 147日目
朝：シナモントースト 1枚 生姜紅茶 1杯間食：ミンティア 3粒 桜餅 1個昼：シチュー詰めフランスパン 1個 醤油ラーメン 紅茶 1杯間食：のど飴 7.7ｋｃａｌ.夜：ごはん 1膳弱 カニ汁（毛蟹、大根、ジャガイモ、人参、ごぼう、玉ねぎ、長ネギ） 1杯 焼き魚（ホッケ） 1/4匹 大根おろし にら玉 昨日のちゃんこ鍋の残り（豆腐、白菜など） 赤ワイン 3杯 氷結早摘みレモン 116ｋｃａｌ. 体重49.9ｋｇ.体脂肪21.5％仕事帰りにスーパーＳによって買い物してきたのだが、ここに寄ると体重が減るなあ。ちょっと遠いから、余計に歩くせいか。
March 4, 2008
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レコーディング・ダイエット 146日目
朝：ごはん 1膳 納豆（長ネギ入り） 生姜紅茶 1杯昼：マックポテト（Ｍ） 420ｋｃａｌ. ジンジャーエール（Ｍ） 111ｋｃａｌ.間食：バナナスムージー 1杯 天むす 1個半夜：ごはん 半膳 ちゃんこ鍋（豚肉、海老すり身、鶏ごぼうすり身、豆腐、白滝、白菜、春菊、しいたけ、えのき、長ネギ） 赤ワイン 3杯 体重50.3ｋｇ.体脂肪23.8％昼、マックでチキンフィレオバーガーセットを頼んだつもりだったのに、単品でポテトと飲み物だけきた。(# ﾟДﾟ) ﾑｯｷｰ混んでいたので、そのまま我慢した（会計も単品分の金額だったし）。今ググって見たら、チキンフィレオバーガー、437Kcalもあった。ポテトだけでも高カロリーだし、バーガーこなくてラッキーか？まあ、結局空腹で間食に天むす食べてしまったわけだが……(-"-;)
March 3, 2008
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レコーディング・ダイエット 145日目
朝：シナモントースト 1枚 生姜紅茶 1杯間食：ミンティア 5粒昼：にゅうめん間食：マドレーヌ 1個 紅茶 2杯夜：カツカレー イカフライ サラダ 赤ワイン 3杯 体重50.5ｋｇ.体脂肪24.5％昨日に引き続きシンプルメニューｖ
March 2, 2008
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レコーディング・ダイエット 144日目
朝：トースト（苺ジャム） 1枚 生姜紅茶 1杯間食：アーモンドチョコ 2粒昼：明太子スパゲティ 紅茶 1杯間食：サラダせんべい 2枚 紅茶 1杯夜：カレーライス 白ワイン 1杯半 赤ワイン 1杯 体重50.2ｋｇ.体脂肪23.0％なんかメニューがシンプルで、書くのが楽。￣ｍ￣ ふふ
March 1, 2008
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レコーディング・ダイエット 143日目
朝：トースト（苺ジャム） 1枚 生姜紅茶 1杯 間食：ミンティア 5粒昼：ごはん 1膳 味噌汁（えのき、長ネギ） 1杯 ベーコン ごぼうと人参とコンニャクと豚肉の煮物 からだ巡茶 1杯 紅茶 1杯間食：クリーミーチーズケーキ 1/2個 生姜紅茶 1杯 飴 1個 紅茶 1杯 えびせんべい夜：ごはん 1膳弱 味噌汁（大根、油揚げ） 1杯 鶏ムネオーブン焼き（塩味） キャベツとベーコンのバター醤油炒め 白ワイン 2杯寝る前：ペプシＮＥＸ 1杯 体重50.8ｋｇ.体脂肪24.3％気温が高いせいで雪が融けて、道路がぐじゃぐじゃ。歩くのが大変で疲れる。
February 29, 2008
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レコーディング・ダイエット 142日目
朝：トースト（苺ジャム） 1枚 生姜紅茶 1杯間食：チョコ 1粒昼：ごはん 1膳 味噌汁（大根、しいたけ、油揚げ、とろろ昆布） 1杯 味付牛カルビとピーマンと玉ねぎの炒め物 卵焼き 2切れ 紅茶 1杯間食：もち食感蒸しパン（黒糖） 1個 ペプシＮＥＸ 1杯 生姜紅茶 1杯夜：ごはん 1膳弱 味噌汁（えのき、長ネギ） 1杯 焼き魚（鮭） ごぼうと人参とコンニャクと豚肉の煮物 白ワイン 3杯 海老せんべい 体重50.5ｋｇ.体脂肪24.1％眠い……(´д⊂)‥ﾊｩ 雪多すぎ。歩くの疲れる。甘いものがムショーに食べたい。
February 28, 2008
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レコーディング・ダイエット 141日目
朝：ごはん 1膳弱 塩辛 わかめと蜆のスープ 14ｋｃａｌ. 生姜紅茶 1杯間食：ミンティア 5粒 のど飴 14.1ｋｃａｌ.昼：ごはん 1膳 ベーコンエッグ 味噌汁（なめこ、長ネギ） 1杯 からだ巡茶 1杯間食：アップルパイ 紅茶 1杯 バナナとチョコのパン ペプシNEX 1杯夜：ごはん 半膳 味噌汁（大根、しいたけ、長ネギ） 1杯 味付牛カルビと玉ねぎとピーマンの炒め物 味のり わかめと蜆のスープ 14ｋｃａｌ. 餅 1個 白ワイン 3杯 体重50.2ｋｇ.体脂肪23.7％今日もだんなが飲み会だったので、夜は手抜き。ご飯が足りなかったので、スープに餅を入れて雑煮みたいにして食べちゃった。
February 27, 2008
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レコーディング・ダイエット 140日目
朝：トースト（苺ジャム） 1枚 生姜紅茶 1杯間食：ミンティア 2粒昼：カレーライス 卵焼き 2切れ チキンナゲット 1個 ソーセージ 1本半 チーズちくわ 3/4本 からだ巡茶 1杯 紅茶 1杯間食：バナナとチョコのパン 紅茶 1杯 チョコ 1個 飴 1個 キャラメルプリンラテ 1杯夜：ごはん 1膳 味噌汁（なめこ、長ネギ） 1杯 焼き魚（さんま） 1匹 大根おろし 豚肉とエリンギと玉ねぎとピーマンの炒め物 白ワイン 3杯寝る前：ペプシＮＥＸ 1杯 体重50.5ｋｇ.体脂肪24.1％
February 26, 2008
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レコーディング・ダイエット 139日目
朝：ごはん 1膳 ハムエッグ 紅茶 1杯間食：コーヒー昼：俵おむすび弁当 （俵型おにぎり3個、ミニオムレツ、コロッケ、てんぷら） 紅茶 1杯夜：ごはん 1膳 焼肉（豚肉、茄子、玉ねぎ、ピーマン、エリンギ） 赤ワイン 3杯 ペプシＮＥＸ 1杯寝る前：オリゴ糖入りコーヒー 1杯 バナナとチョコのパン 体重量り忘れた ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ)ｱﾋｬ
February 25, 2008
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レコーディング・ダイエット 138日目
朝：トースト（苺ジャム） 1枚 生姜紅茶 1杯間食：チョコ 1個 ソフトキャンディ 1個昼：にゅう麺間食：スナック棒めんたい味 紅茶 1杯夜：ごはん 1膳 味噌汁（大根、油揚げ） 1杯 コロッケ 2個 キャベツ千切り サラダ（水菜、ピーマン、鶏ハム） 赤ワイン 3杯 直搾りマンダリンオレンジ 255kｃａｌ. 海老マヨあられ 体重50.3ｋｇ.体脂肪23.4％今日の夜は、だんなと子供たちでコロッケを作ってくれた。らくちん＆ ( ﾟДﾟ)ｸﾞﾗｯﾁｪ
February 24, 2008
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レコーディング・ダイエット 137日目
朝：トースト（苺ジャム） 1枚 生姜紅茶 1杯間食：ミンティア 2粒昼：ごはん（梅干、ごま塩のせ） 1膳 味噌汁（豆腐、長ネギ、とろろ昆布） 1杯 卵焼き 2切れ ハム １切れ ナスの肉詰め からだ巡茶 1杯 紅茶 1杯間食：クリームドーナツ 1/2個 カプチーノ 1杯夜：ごはん 1膳弱 スープ（卵、しいたけ） 1杯 鶏ハム（ポン酢で） 水菜 赤ワイン 3杯 体重：50.6ｋｇ.体脂肪23.3％だんなが飲み会で夕食要らなかったので、手抜き(￣∇￣;)ハッハッハ（鶏ハムは2日前から仕込んだ手作りだけど）
February 23, 2008
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レコーディング・ダイエット 136日目
朝：ビアード・パパのヘルシースイーツ 97.5ｋｃａｌ. 生姜紅茶 1杯間食：のど飴 14.1ｋｃａｌ.昼：ごはん 1膳 納豆 スープ（キャベツ、玉ねぎ、ソーセージ） 1杯 卵焼き 2切れ 巾着卵 1/8個 ちくわ 3/4本 からだ巡茶 1杯 紅茶 1杯間食：ホワイトチョコ 6かけ モカラテ 1杯夜：ごはん 1膳弱 味噌汁（豆腐、長ネギ、とろろ昆布） 1杯 焼き魚（ホッケ） 1/4匹 野菜炒め（茄子、玉ねぎ、ピーマン、豚肉） 赤ワイン 4杯 醤油ラーメン 1/3杯寝る前：クリームドーナツ 1/2個 ウコンの力 24ｋｃａｌ. 体重49.9ｋｇ.体脂肪22.8％昨日の反省で、お昼はごはんに納豆と控えめにしたのに、夜、ついついだんなの付き合いでインスタントラーメン食べちゃった。しかも子供の残したクリームドーナツまで……体重が減ってたから油断した。てか、最近油断しっぱなし。歩いてなかったら、かなり太っていると思う。
February 22, 2008
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レコーディング・ダイエット 135日目
朝：トースト（苺ジャム） 1枚 生姜紅茶 1杯間食：ミンティア 5粒昼：おにぎり（とろろ昆布） 1個 日清のとんがらし麺 熟辛 393ｋｃａｌ. 餅 1個 卵焼き 2切れ ミニ揚げかま 1個 チキンナゲット 1個 レタス からだ巡茶 1杯間食：ホワイトチョコ 3かけ チョコクランチ 1個 栄養ドリンク 1本 紅茶 2杯夜：ごはん 1膳弱 スープ（キャベツ、玉ねぎ、ソーセージ） 2杯 鶏ムネオーブン焼き（塩コショウ味） ペンネとエリンギと玉ねぎとベーコンの炒め物 赤ワイン 3杯 フライドチキン（小） 3本寝る前：オリゴ糖入りコーヒー 1杯 体重50.3ｋｇ.体脂肪22.3％食べ過ぎた……・・・＿|￣|○・・昼、どうしてカップ麺を食べるとご飯や餅もほしくなっちゃうんだろう。
February 21, 2008
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レコーディング・ダイエット 134日目
朝：ごはん 3口分 納豆 生姜紅茶 1杯間食：飴 3個 ミンティア 3粒 白ふかし 1口昼：太巻き 2個 いなりずし 1個 かっぱ巻き 1個 かんぴょう巻き 1個 ごはん 半膳 鶏手羽元と玉ねぎとトマト缶のカレー煮 手羽元1本 卵焼き 2切れ レタス 紅茶 1杯間食：白ふかし 1/2弱 紅茶 2杯夜：ごはん 1膳弱 味噌汁（キャベツ、油揚げ、とろろ昆布） 1杯 焼き魚（鮭） たこサラダ 赤ワイン 3杯 スナック棒めんたい味寝る前：栄養ドリンク 1本 体重50.4kg.体脂肪24.%仕事後、中学校の保護者説明会があったので、菓子パンを一口だけかじってから行った。お腹がすごく空いたので、帰りに助六を買っていったら、次女が「ヽ(´ｰ｀ )ﾉｵｸﾚﾖﾝ 」……半分あげてしまったので足りなくて、昨日のカレー煮の残りにごはんを入れてカレーライスみたいにして食べてしまった。最近ポテトチップを控えているんだけど、その分炭水化物の摂取量が増えているような気がする……。
February 20, 2008
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レコーディング・ダイエット 133日目
朝：トースト（苺ジャム） 1枚 生姜紅茶 1杯間食：チョコ 2粒昼：おにぎり（梅） 1個 卵焼き 2切れ チキンナゲット 1個 レタス 紅茶 1杯間食：白ふかし（菓子パン） 1/2個 紅茶 1杯夜:ごはん 半膳 味噌汁（わかめ、しいたけ） 1杯 鶏手羽元と玉ねぎとトマト間のカレー煮 手羽元3本 モヤシサラダ（ポン酢で） 赤ワイン 3杯 ガーリックラスク 体重50.5kg.体脂肪23.6%きのうあんなに食べたからなあ……。いつもより1時間半は多めに歩いたけど、そう簡単には減らないか。
February 19, 2008
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レコーディング・ダイエット 132日目
朝：ごはん 半膳 納豆（長ネギ入り） 紅茶 1杯昼：バイキング タラコスパ、菜の花スパ、ポテトマッシュフライ、クリームリゾット、ジャーマンポテト、ペンネ、ガーリックチキン、鱈のフリット、トマト、サラダ、唐揚げ、冬野菜オーブン焼き、クラムチャウダー、赤い果実のフルーツケーキ 、チョコバナナロール、シュークリーム、セミフレッド ブルーベリーソース 、青りんごゼリー、オレンジ、ジンジャーエール2杯間食：コーヒー 1杯 ガーリックラスク夜：ごはん 1膳 カニ汁（毛蟹、大根、ジャガイモ、人参、玉ねぎ、長ネギ） 1杯 焼き魚（ホッケ） 1/4匹 焼き茄子 1本 バリバリキャベツ（レモン汁、ごま油、すりゴマ、塩で和えた） 赤ワイン 3杯 体重50.6kg.体脂肪24.1%今日は太ってても仕方ない……。昼、苗穂のジャスコ内にあるパパゲーノというイタリアンレストランバイキングに行った。http://www.buffet.jp/papa/menu/index.htmlどの料理も美味しそうで、だんなも子供たちも呆れるくらいに食べまくってしまった。お腹いっぱいになってしまって、ピザを食べれなかったのが残念。
February 18, 2008
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レコーディング・ダイエット 131日目
朝：餅 1個 わかめスープ 21kcal．昼：鮭トロ丼 ミニうどん 漬け物（白菜） 緑茶 1杯夜：ごはん 1膳弱 酢豚（豚肉、玉ねぎ、ピーマン、しいたけ、人参） 刺し身（たこ） －196℃糖類ゼロ グレープフルーツ 190kcal． 赤ワイン 2杯 ガーリックラスク たこ焼きパン 1個 体重50.0kg.体脂肪23.0%仕事後、用事があったのでサツエキまで行った。めちゃめちゃお腹が空いてたので、お昼はザ・丼で、鮭トロ丼とミニうどんのセット。美味しかったけど、食べ過ぎて、ちょっと胃にもたれた。北欧で、たこ焼きパンとガーリックラスクを買った。北欧は、安くて小腹が空いたときに気軽に買えるので好き。トマト&バジルのパンが1番好きだけど、半額フェアにつられてたこ焼きパンを買ってみた。http://www.hokuopan.co.jp/campaign-event/delicious/umai.htmlパンの中に、まるっとたこ焼きが入ってました。(ﾟдﾟ)ｳ-(ﾟДﾟ)ﾏｰ(ﾟAﾟ)ｲ-…ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ…ｿﾞｫｫｫｫｫ!!!! 正直、近所の北欧が閉店になっててよかった。こんなの毎日食べてたら、ダイエットなんてできない。
February 17, 2008
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レコーディング・ダイエット 130日目
朝：トースト（マーマレード） 1枚 生姜紅茶 1杯間食：チョコ 1個昼：おにぎり（とろろ昆布） 1個 味噌汁（なめこ、長ネギ） 1杯 鱒フライ キャベツ千切り 卵焼き 2切れ 紅茶 1杯間食：ツイストドーナツ 1個 チョコ 1個 カプチーノ 1杯夜：ごはん 1杯弱 味噌汁（まいたけ、長ネギ） 1杯 豚肉とキャベツとピーマンと長ネギの味噌炒め 刺し身（たこ） 赤ワイン 3杯寝る前：モカラテ 1杯 体重50.3kg． 体脂肪23.2%
February 16, 2008
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レコーディング・ダイエット 129日目
朝：トースト（マーマレード） 1枚 生姜紅茶 1杯間食：シフォンケーキ 1/8切れぐらい？昼：ごはん 1膳 納豆（長ネギ入り） 卵焼き 2切れ ちくわ 3/4本 ソーセージ 2本半 紅茶 2杯夜：ごはん 1膳弱 味噌汁（なめこ、長ネギ） 1杯 シチュー 1杯 鱒フライ キャベツ千切り サラダ（水菜、ピーマン、カニカマ） 赤ワイン 2杯寝る前：イカ天 チョコ 2個 -196℃ シチリアオレンジ 300kcal． 体重49.7kg．体脂肪20.4% Σ(ﾟДﾟ；1玉88円のキャベツを買うために、仕事終了後いつもより遠いスーパーまで歩いた。それがよかったのか？それとも体重計壊れた？(￣∇￣;)
February 15, 2008
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レコーディング・ダイエット 128日目
朝：トースト（マーマレード） 1枚 生姜紅茶 1杯間食：チョコ 2粒 飴 1個昼：おにぎり（とろろ昆布） 1個 スープはるさめ 四川味噌味 134kcal． 卵焼き 2切れ レタス ごぼう、人参、コンニャク、鶏肉の煮物 紅茶 1杯間食：ラングドシャークッキー 1枚 生姜紅茶 1杯 ホワイトチョコ 3かけ夜：ごはん 1膳弱 シチュー 2杯 鶏肉オーブン焼き（焼肉のタレ味） 水菜 モヤシナムル（モヤシ、人参、しいたけ、油揚げ） 赤ワイン 3杯 体重50.4kg．体脂肪24.2%便秘はとりあえず治ったのに、体重減らない(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
February 14, 2008
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レコーディング・ダイエット 127日目
朝：トースト（マーマレード） 1枚 生姜紅茶 1杯間食：のど飴 28.2ｋｃａｌ． ミンティア 1粒昼：ごはん 1膳 緑のたぬき（ミニ） 255ｋｃａｌ． 納豆（長ネギ入り） 卵焼き 2切れ ソーセージ 2本半 紅茶 1杯 爽健美茶 1杯間食：ミニクリームパン 1個 紅茶 2杯夜：ごはん 1膳弱 味噌汁（玉ねぎ、油揚げ） 1杯 焼き魚（さんま） 1匹 大根おろし ごぼう、人参、コンニャク、鶏肉の煮物 赤ワイン 3杯 えびせん 24ｋｃａｌ． 体重50.4ｋｇ．体脂肪24.2％冬は、根菜の煮物が好き。鍋をストーブの上にかけておけば、やわらかく煮えるので。(*^。^*)
February 13, 2008
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レコーディング・ダイエット 126日目
朝：ごはん 半膳 あら汁（鮭のあら、大根、ジャガイモ、ごぼう、玉ねぎ、長ネギ、人参） 1杯 塩辛間食：のど飴 14.1ｋｃａｌ． 紅茶チョコ 1粒昼：おにぎり定食 （おにぎり2個（タラコ、イクラ）、味噌汁（油揚げ、大根）、サラダ、スパゲティナポリタン、タクワン2切れ） 間食：ビックル 1本 えびせん 48ｋｃａｌ． －196℃糖類ゼログレープフルーツ 133ｋｃａｌ．夜：ごはん 1膳弱 あら汁 1杯 焼き魚（ホッケ） 1/4匹 大根おろし 野菜炒め（キャベツ、玉ねぎ、ブナピー、豚肉） 赤ワイン 3杯 えびせん 24ｋｃａｌ．寝る前：コーヒー（オリゴ糖入り） 1杯 体重50.5ｋｇ．体脂肪236.％体重が増えているのは、便秘が続いているせい？ヽ('A`)ﾉ小樽に行った。ルタオの前で、紅茶チョコの試食をもらった。(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ買おうと思って店内に入ったが、あまりにも混んでいてレジに並ぶのもしんどくて、結局買わなかった。六花亭、北菓楼も混んでいた（帯広や砂川の店なのに）。メルヘン交差点の辺りでは、海外からの観光客が多かった（韓国？台湾？）。
February 12, 2008
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レコーディング・ダイエット 125日目
朝：餅 1個 わかめスープ 21ｋｃａｌ．間食：枝豆 のど飴 14.1ｋｃａｌ．昼：おにぎり（とろろ昆布） 1個 すり身汁（とりごぼうすり身、大根、ごぼう、人参、玉ねぎ、長ネギ） 1杯 ポテトサラダ 紅茶 1杯間食：ホワイトチョコ 3かけ 紅茶 1杯夜：ごはん 1膳弱 あら汁（鮭のあら、大根、ジャガイモ、人参、玉ねぎ、長ネギ、ごぼう） 1杯 刺し身（アワビ、たこ、赤身、サーモン） にら玉 赤ワイン 4杯寝る前：コーヒー（オリゴ糖入り） 1杯 体重50.2ｋｇ．体脂肪22.8％だんなの実家から魚介類が届いた。鮭はおろして、あらの部分であら汁。アワビとたこは刺し身（赤身やサーモンはスーパーで買った）。美味しくて幸せ。且⊂(ﾟ∀ﾟ*)ｳﾏｰ
February 11, 2008
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カズン／いくえみ綾
カズン（1） カズン（2） カズン（3）久々に再読。ぼんは、やっぱりかわいいな。あんなに順調に痩せていくと、ダイエットも楽しいだろう。素はいいんだから。努力してなかっただけで。ぼんが、茄子川さんに惚れたのがちょっと謎。シロに惚れないか、ああいう男慣れしてないタイプは。まあ、恋をするのに理由もないけど。カズンの登場人物の中では、りっちが一番好きだ。ぼんに意地悪したくなる気持ちもわかるし、何よりも彼女は自分をよくわかっている。仕事で成功して、野仁よりも有名になってほしい。でも、そうなったらオバサン下着モデル時代の写真がネットに流れて、祭りになったりするんだろうなｗこの先、この2人はくっつくんだろうな～、という予感を残したままの終わり方が好き。うまくいかなかったり、傷ついたりしたこともあったけど、それらを乗り越えて、みんな前を向いている。読後感が、とてもよかった。
February 10, 2008
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レコーディング・ダイエット 124日目
朝：お茶漬け 1膳間食：のど飴 14.1ｋｃａｌ．昼：ベーグルサンド（チキン、チーズ、レタス） 紅茶 1杯夜：ごはん 1膳弱 すり身汁（鶏ごぼうすり身、大根、ごぼう、人参、玉ねぎ、長ネギ） 1杯 麻婆豆腐 ポテトサラダ アサヒカクテルパートナー モスコミュール 270ｋｃａｌ．寝る前：みかん 1個 体重49.9ｋｇ．体脂肪22.4％49.9ｋｇ．キープ☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴｰｲ友達の誕生日プレゼントを買いに、大通まで行った。街でお昼食べよー♪o(^0^o)♪と思っていたのに、雪祭りですごい人出……。結局家に帰ってから、5時近くにベーグル食べたよ。仕事終わってから、3時間以上も歩き続け……。いい運動になったと思えばいいか。間食が少ないと、書くのが楽だわ。(￣∇￣;)
February 10, 2008
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レコーディング・ダイエット 123日目
朝：トースト（マーマレード） 1枚 生姜紅茶 1杯間食：のど飴 14.1ｋｃａｌ．昼：明太子スパゲティ 紅茶 1杯 みかん 1個間食：ウナギパイ 1個 生姜紅茶 1杯夜：ごはん 1膳弱 味噌汁（玉ねぎ、とろろ昆布） 1杯 カレーコロッケ 1個 キャベツ千切り 白菜と豚肉と白滝と長ネギとシメジの煮物 ロゼワイン 2杯 体重49.9ｋｃａｌ．体脂肪22.6％再び体重が50ｋｇを切った！！！Σヽ(ﾟДﾟ; )ﾉ けっこう好きなだけ飲み食いしてるのだが。ポテトチップを控えているせいだろうかｗ
February 9, 2008
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聖☆おにいさん 1 ／中村光
2ちゃんの某板某スレで大人気だった、聖☆おにいさん。今まで読んだことない漫画家さんだったけど、興味を持って買ってしまいました。ブッダとイエスが、東京立川のアパートをシェアしてバカンス、という設定だけで笑えるｗ2人とも、修行中＆布教中には相当苦難な人生を過ごしてきたはずでしょうに、この天然なほのぼのぶりはｗｗｗ穏やかなハンズアップとか、粘土の材料は石だったとか、宗教画の不満とか、めちゃめちゃ笑ってしまった。ここにイスラム教の創始者が混じったりすると、こうまったりとはいかないような気がするがｗ本当に、神様がここまでヒマなら世界は平和でいいのに。このマンガを読んで、清水義範の『神々の午睡』を再読したくなった。こちらは世界の３大宗教のパスティーシュ小説。友達や親戚が、某新興宗教に入信して悩んでいた頃に読んで、いろいろ考えさせられた。
February 8, 2008
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レコーディング・ダイエット 122日目
朝：トースト（マーマレード） 1枚 生姜紅茶 1杯間食：のど飴 14.1ｋｃａｌ． ぬれせんべい 1枚昼：辛ラーメン 335ｋｃａｌ． 餅 1個 緑茶 1杯 麦茶 1杯間食：トマトとバジルのパン 1個 紅茶 1杯 ピュレグミ マンゴー味 1粒夜：ごはん 1膳弱 味噌汁（キャベツ、しいたけ） 1杯 ポークソテー 玉ねぎのソテー にら玉 ロゼワイン 2杯半寝る前：みかん 1個 体重50.1ｋｇ．体脂肪22.7％50ｋｇを切ったのは、やっぱり一瞬だったのか。チッ(・д・)ぬれせんべい、生まれて初めて食べた。……おせんべいは、パリッとしてるほうが好きだと思った。
February 8, 2008
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レコーディング・ダイエット 121日目
朝：トースト（マーマレード） 1枚 生姜紅茶 1杯間食：飴 19ｋｃａｌ．昼：ドリアもどき 卵焼き 2切れ 巾着卵 1/2個 紅茶 1杯間食：のど飴 14.1ｋｃａｌ． 紅茶 1杯 みかん 1個夜：ごはん 1膳 味噌汁（大根、しいたけ） 1杯 焼き魚（鮭） フキとちくわとコンニャクの煮物 カロリ地中海レモン 135ｋｃａｌ．寝る前：みかん 1個 わかめスープ 21ｋｃａｌ． 紅茶 1杯 体重49.9ｋｇ．体脂肪22.9％体重が50ｋｇを切った！Σ(´д｀ﾉ)ﾉ ドリアもどきとは、冷やごはんをケチャップで炒めて、余り物のシチューをかけてとろけるチーズをのせて、レンジでチンしたもの。残飯処理とは思えないくらいうまいが、カロリーも高い……。
February 7, 2008
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レコーディング・ダイエット 120日目
朝：バランスパワー 110ｋｃａｌ． 生姜紅茶 1杯間食：ミンティア 1粒 コーヒー 1杯昼：おにぎり（鮭） 1個 スープ（キャベツ、玉ねぎ、ソーセージ） 1杯 卵焼き 2切れ ミニ揚げかま 1個 紅茶 1杯間食：ポテトチップ 紅茶 1杯夜：ごはん 1膳弱 味噌汁（玉ねぎ、油揚げ） 1杯 肉豆腐（豆腐、豚肉、白菜、えのき、しいたけ、長ネギ） 大根とカニカマのサラダ 白ワイン 2杯 ポテトチップ 体重50.2ｋｇ．体脂肪23.7％小学校の参観日で、お昼を食べたのが4時過ぎだった。パート先から学校に直行したので、お昼を食べているヒマがなく……。授業中にお腹が鳴ったらどうしようかと思ったよ。(-"-;A ...ポテトチップ中毒になっているような気がするｗ少し控えよう。
February 6, 2008
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レコーディング・ダイエット 119日目
朝：トースト（マーマレード） 1枚 生姜紅茶 1杯昼：醤油ラーメン 380ｋｃａｌ． 卵焼き 2切れ ソーセージ 1本 ミニあげかま 1個 キャベツ千切り間食：シナモントースト 1枚 みかん 1個 紅茶 2杯 飴 1個 ポテトチップ夜：ごはん 半膳 スープ（キャベツ、玉ねぎ、ソーセージ） 1杯 ささみフライ キャベツ千切り 玉ねぎとツナのサラダ 白ワイン 3杯 体重50.8ｋｇ．体脂肪22.3％我が家の体脂肪計、壊れてるんだろうか？
February 5, 2008
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笑うカイチュウ／藤田紘一郎
笑うカイチュウ1度は目黒の寄生虫博物館に行ってみたいと思っている。まあ、それはおいとくとして。「アトピーやアレルギーが増えたのは寄生虫が駆除されたから」とか「ダイエットのためにサナダムシを腹の中に飼うといい」みたいな話を聞いたことがあったが、この本の著者である藤田博士が言い出したことだったのね。サナダムシに関しては、本当に試してみたくもある。どんなに食べても太らなくて済むんだもの。憧れるよなあ。下痢や腹痛は嫌だけど。昔から穏やかに（？）人間と共生している寄生虫は別として、今まで他の動物の体内にいた寄生虫が人間に感染する例は怖いと思った。うちには亀がいるんだよなあ。前にも増して、手洗いはしっかりとしよう。それにしても、寄生虫を研究する人のフィールドワークは大変だと思った。各地で糞を集めまくるんだもんなあｗそのおかげで、いろいろな実態がわかるのでありがたいことなんだけど。本来は難しい専門的な内容を、わかりやすくユーモアを交えて教えてくれる著者は、本当に頭の良い方だと思う。こういう楽しいメディカルエッセイがあったら、また読んでみたいな。
February 4, 2008
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レコーディング・ダイエット 118日目
朝：トースト（マーマレード） 1枚 生姜紅茶 1杯間食：みかん 2個 ポテトチップ昼：炒飯 紅茶 1杯間食：飴 2個 紅茶 2杯 ポテトチップ夜：シーフードカレー 白ワイン 2杯寝る前：みかん 1個 体重50.4kg．体脂肪24.3%昼の炒飯も、夜のシーフードカレーも、だんなが作ってくれた。美味しかった。ヾ(@⌒￢⌒@)ノ ウマヒィ
February 4, 2008
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