明日は明日の風が吹く♪

最近、会社で参加させられている、健康倶楽部

何をするかと言うと？

まず、万歩計を持たされて

3人でチームを作り

毎日の歩いた歩数を競うのです。

期間は、3ヶ月間です。

これを、2月1日からスタートして

私の場合は、毎日11,000～14,000くらいの歩数です。

使うのは オムロン の万歩計ですが

オムロンの ウエルネスリンク というサイトがあって

そのウエルネスリンク対応の万歩計だと

PCのオムロンのサイトにデータを送ることができ

PCでデータ管理が出来るんです。

（万歩計をこの白いトレーに乗せるだけで、データ送信完了）

最初に、個人のデータをPCで入力

身長を入力すると、

歩幅も計算してくれて

あとは

歩数、歩行時間

消費カロリー

しっかり歩数と、しっかり歩行時間まで数字で現れます。

そして、同じくウエルネスリンク対応の体重計も購入しました。

同じように、データをPCに送信できて

すべて管理してくれます。

基礎代謝、内臓脂肪レベル、骨格筋率に体脂肪

BMI、身体年齢

毎日、自分の身体をしっかり管理しています。

かなり意識して歩くようにもなりました。

毎日、バス停を4つ手前で降りて歩きます。

バスを待つ間にも、次のバス停まで歩いたりします。

小さな事から、コツコツと？

ダイエット及び、体力づくりをします。

このままで行くと、かなりの結果？

・・・・の予定なんでありますが・・・

⌒(o＾▽＾o)ノﾟ