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2006年02月18日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50517)
カテゴリ： 健康・ダイエット・美容
バレンタインで、チョコ作りました？
私は、チョコケーキと生チョコ作りました。
旦那は、普段甘いもの食べないんだけど、一人で、15センチのチョコケーキを｢しっとりして、美味しい～！」といって、食べてくれました。
睡眠不足によって体調を崩すこともあります。
不眠が続くと疲労やストレスの蓄積、免疫力などが低下するといわれます。
健康で長生きするためには、精神的な充実感を持ち、病気にならずに、
身体の諸機能が正常に働き続けることが必要だといわれています。
一日3分の1は、睡眠です。
毎日の質の高い安眠が、現代の健康のために求められています。
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