健康に！きれいに！変身～～！！

Profile

GOLD杏

フォローする

Shopping List

Freepage List

バーミセリ・スープ

Favorite Blog

BenchWork　その２（… あきの日記（その２）さん
いっしょにパンを焼… 砂かけばばぁさん

Keyword Search

▼キーワード検索

< 新しい記事

新着記事一覧(全121件)

過去の記事 >

2006年02月21日

「脚太り」の大きな原因が、Ｏ脚

(4)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50517)

カテゴリ：健康・ダイエット・美容

先週の「あるある・・・」見ました？

「実は、Ｏ脚のような脚のゆがみは、脚に脂肪をつきやすくさせる大きな要因なのです。」昭和大学　保険医療学部　理学療法学科　助教授学療法士　医学博士　福井勉　先生

Ｏ脚とはそもそも、股関節の位置がズレて、外側に開いてしまった状態のこと。
それをカバーするため、膝下が内側に閉じたり、ねじれたりという、ゆがみが生じてしまうのです。
そのため膝は、外側や内側を向いているのが特徴。
Ｏ脚の人は、ももの内側と外側で、筋肉の使い方がアンバランス。
ほとんど使われていない筋肉も！
特に、ももの内側にある内転筋は、Ｏ脚の人の場合、全くといっていいほど、使われていなかったのです！

脚の内側と外側の筋肉のアンバランスは、脚全体の衰えにつながり、内側ばかりか、外側にまで、余分な脂肪が付いてしまうことになるのです。すなわち、いくら運動しても脚が細くならない、損だらけの脚という事！

さらに、Ｏ脚で筋肉が働きにくくなると、血液やリンパの流れを、作るポンプ役としての機能が低下。結果、むくみを引き起こす原因にも。

お腹の奥深くにある「腸腰筋」という筋肉が関係するのです。この「腸腰筋」は、背骨から骨盤を介して、股関節に繋がります。
つまり、骨盤を立て、股関節を内側と上に引っ張るのがその役割

しかし、普段の姿勢の悪さなどから「腸腰筋」が衰えると、股関節がズレてしまうのです。

Ｏ脚を改善すれば、脚はもちろん、全身が美しくなるのです！

『発掘！あるある大辞典２

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう