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スマホ ゲット
わ～・・・もう８月やん(・。・)見事に4月からブログへの書き込みがなくなりましたね。生きてます。仕事は、すっかりひまになりました。体調は、肩の痛みが 戻ってきて辛いですがリウマチは時々手指が炎症を起こすけど落ち着いてます。２日前に、携帯電話⇒スマホになりました。好きな携帯ゲームがスマホでできないこと、家と会社の往復がほとんどでスマホの活躍の場がないこと、何よりも電池切れが心配なことで、古い携帯でだいぶねばったんですけどね。ちょうどひまなこの時期しかチャンスはないと心を決めて、買い換えました。ブログの更新もできるでしょうけど、文字入力はやっぱりパソコンの方がらくだ～。車も買い替えることにしました１０年は、早いですね。やっとオートマになります。（嬉しい～）昨日は、劇団四季を見てきましたが、もう、しばらく何も予定がないので家でゴロゴロ、掃除したり、ゲームしたりで夏を過ごします。「夢から醒めた夢」は心を揺らします。こらえても涙があふれて流れてしまう。この１年ぐらい、心が折れないように、くじけないようにあまり深く悩まず、落ち込まないように過ごしてきた。とても自分が前向きになっている気がしてた。でも、昨日、気づいてしまった。ずっと、心を止めていたんだって。考えないようにしていただけだった。幸せすぎることへの不安。突き落とされるかもしれない恐怖昨日ふと思い出してしまった。こういうときは、じっとひきこもっているの方がいい。誰かに助けを求めると必ず痛い目にあう。余計に不安が増し、悲しくなってしまう。じっと待っていることにします。
August 5, 2012
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4月17日 たくさんのトラブルと戦いました
今日は 暖かいというか、暑いぐらいでしたね。今日も疲れで身体じゅうが痛みます。気力は落ちてないけど、少しずつ体がいうことをきかなくなってまだ火曜日だいうのに眠気に負けそうです。4月開始1週間は、なんとなく「あと少し」って思っていたけど先週もさらに仕事は増え、休む暇なく疲れきってしまった。先週金曜日もう１週間が終わりかけていたころ大きな誤りが発見された。最後の上司のチェックでひっかかってくれた。システムの変更ができていなくて、計算結果があっていなかった。見逃した大きな落とし穴だった。なんで？と叫びたかったけど、黙って書類を見つめて原因を考えた。これだ！正解を3分で見つけた。その瞬間、「止まってはいけない。間に合わない」と走りまわった。システムが止まるまで残り２時間。やりなおす時間はない。関係者全員が集まっての対応会議になった。祈る気持ちで、対応が決まるのを待った。私にできることは、なんとしてでも締め切りに間に合わせること。対処方法の指示を間違いなくもらさないよう聞いていた。残り１時間。部下に指示をして急いで処理をして、なんとか間に合った。みんなが協力してくれたおかげだ。よかった。ほんと疲れた。なんと難しい仕事なんだろう。失敗が見つかるたびにリカバリをしていく。先に気づいていればと思うこともあれば、単純なミスをしたものもあるし、気づきようもない落とし穴さえある。５月までに、間違っていたデータをカバーしなくちゃ。半分ぐらい対処したけど、まだまだ、自ら対応していかなくては。去年よりはましですがやっぱり、疲れますね。それでも、新しいプロジェクトをたちあげます。４月処理はそろそろ終わろう。事務処理は部下にまかせて私は前に・・・
April 17, 2012
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暴風ヽ(^o^)丿4月3日まだ生きてる～
すごい風ですねこわ～。新年度が始まりました。人事異動でベテランが転勤し、新しい人を迎えました。私の仕事が１年で一番忙しいこの２週間。土曜日と日曜日にずいぶん仕事を片付けたので月曜日からは、だらだらと仕事をしています。明日には、また、大量の仕事が流れてきます。納期は２日。失敗のないようにこころを砕きますがそれでも、なんか、やらかしてるんではと不安が尽きませんね。今日も眠くて死にそうです。体の痛みも増してきました。でも、あと３日。なんとか、頑張って、仕事をこなそうかな。来週は、少し、落ち着くと思ってますが大丈夫かな。おやすみなさい。
April 3, 2012
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3月残り1週間＼(^o^)／
ピロリ菌 除菌は無事終了。結果は５月に判明しますが、なんとなく成功した気がしてます。先週は、鍼に行って、散髪して・・・でも、その後、熱出して・・・半日休んで。鍼のあと、めずらしく鍼の跡が消えず手首や足に湿疹が出て、かゆくて。今週、鍼の時に先生に聞いたら、免疫反応の一種で、疲れて免疫力が低下していたのでしょうとのこと。睡眠不足が続くとよくあるらしいです。金曜日までふらふらしてたんですが昨日の鍼治療でおさまりました（ほっ）今日は、久しぶりに競馬で３連単とりました～。高松宮記念。カレンチャンにかけてみました。ほんと、最近、めったととれないんですが３枚選んだ３連単うち１枚が的中。まあ、そんな大穴じゃなく、強い馬がちゃんときたから取れたんですけどね。明日から、２週間。休みありません。体力がもつことを祈ります。休みは取れないけど、土曜日の午後に鍼は打ってもらって日曜日の午前中は少し眠りたいと思いますが。次にブログを書くのは５月になるかな。元気だったら、また４月に報告でも。おやすみなさい。
March 25, 2012
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３月 春・・・（寒い） 禁酒禁煙中＾＾
また、ブログ放置から１ヶ月。３月になりました。去年の３月はどうしてたかな～と去年のブログをのぞくとなんと１月から５月まで何もない～～～仕事ばっかりだったんだろうなと思うけど・・・放置にもほどが・・・２週間くらい前から ちょびちょびリウマチ症状が。朝だけですが、手をぐーにできません。指が腫れて・・・で、先週から鍼治療再開。５か月ぶりかな。先週からピロリ菌の除菌治療やってます。検査してもらったらピロリ菌を飼ってることが判明し除菌しましょうと有無を言わせず薬を出されました。仕事忙しいこの時期に～？と拒否したかったけど忙しくなると結構胃が荒れるのでピロリ菌退治したらちっとはましかなあと思って。１週間 朝夕 ２種類の抗生物質を飲みます。除菌成功率は、７割から８割。ドキドキしますね。アルコールはダメ。なんか副作用がひどくなるらしいです。ずっと禁酒中。禁酒はそんな困らないですね。禁煙もするように言われてます。喫煙により除菌の成功率がさがるとか。でも、どっかのクリニックのホームページにはたいして影響ないですと書かれていて、ちょっとぐらいはいいかなあと。完全に禁煙は難しく、なるべく吸わない努力をしている感じ。若干、薬の副作用でめまいがしたり、しんどいですがあと３日、頑張ります。３月に入って、仕事はさすがに追われるようになってきましたね。こつこつ暇なときに、準備はしてきましたが結局、３月とか４月にならないとできない仕事ばっかりなので先週ぐらいから、残業する人が増えました。去年はわりと無防備に４月を迎えて倒れかけたので今年は、事前準備に力を注いでます。それでも、やっぱり、４月は嵐の毎日だろうと想像できます。絶対にゆとりがあるわけがない。３月２７日ごろから４月６日まで、おそらく休みなしフル稼働。体力がもちますように（願）肩はまだ痛みますが、日常生活の支障はなくなってきたのでリハビリは自己判断で中止。なるべく再発しないようケアしてます。禁酒も禁煙も体の負担を減らす気はしますね。せめて、４月いっぱい、禁酒禁煙ができるときっと倒れないんじゃないかと思いますが。無理です。（キッパリ）春の陽射しが少し励ましてくれるみたいな気がしてます。今年は、寒くても自転車で通ってます。去年、一昨年と３月に自転車で通勤できたことがなかった。忙しくて、疲れて、歩くのも痛くて、自転車をこぐ力もなくて。春が終わって５月ごろにようやく自転車に乗れるぐらいでした。そう思うとほんと発症から３年ずいぶん、よくなりました。元気に頑張ります。
March 13, 2012
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え？もうすぐ３月？・・・
手をぎゅっと「ぐー」にするそのあと指をすーっと伸ばす細い指をみて 少しほっとする。ぐーがひっかかるとまた、リウマチの再発かと落ち込む鍼もおやすみしてるそろそろ治療を・・・と思いはあるがきゅっとしてみてまだ大丈夫と自分を励ます鍼治療の結果、治してもらった自律神経を自分で鍛えていきたいと思ったりして・・・肩の具合は、少しずつ、少しずつ回復に向かって。可動範囲は広がりました。でも、まだまだひっかかるし、気になるし痛みも出るもともと心の弱い私が頑張りすぎた結果がこのぼろぼろの体でも 頑張ることはやめられないしストレスとの戦いが続く今日はひとり明日もひとりほんとにひとりですEXILEを流しながら 誰にも邪魔されないひとりの時間を過ごす医者通いが多いこのごろさすがに仕事が溜まりすぎてちっと医者通いも辛いでも、明日は胃の検査なのでそのまま１日休みをもらうことにした「気が向いたら出勤します」といいながら休みをもらってきましたちょっと仕事は溜まり気味なんですけどね。少しゆっくりしようかなあと何もすることはないけど一緒に過ごしてくれる人もいないし・・・２年前の春、手や腕に湿布だらけだった自分を思い出す去年は、指が腫れて、箸さえ持てなくなった今年は？また４月から５月は同じ症状になるのかしら。肩を痛めたままですがリウマチ炎症を防ぐために鍼にいくべきか・・・もう治ったと信じてみるか・・・挑戦の春です。１年目新人は私だけで、仕事を覚える１年だった。２年目さらに自分のやりたいように仕事の絵を描き始めた来年支えてくれる人が抜けたら・・・という不安は抜けない以前の職場でもやはり５年目に抱えた責任は重かった。体が悲鳴をあげて壊れてしまった。体よりたぶん心なんだろうなあ昔はもっと辛かったけどそれでもずっと私の心を支えてくれた人がいたのかなEXILEを聴きながら元気になれたらいいな。愛してます
February 22, 2012
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大阪は冷蔵庫～
ほんと寒いですね。正月が明けて、職場の冷え込みは異常です。節電、節電と言われますが、暖房なしで残業は1時間が限界。今日は2時間の残業のため、電気ストーブつけてました。凍死したくないし・・・肩の具合ですが一つ目の目標、「左手でドライヤーを持ち、普通に髪をスタイリングできること」をクリア。腕が上がるようになり、ようやくドライヤー使えるようになった。次の目標は、腰のうしろでスカートのホックが止めれること。これは、今はまだ無理。肩の痛みは軽減したんだけど、肩の周りの張りは相変わらずで許容範囲を超えて動かすと痛みがでる。1日の仕事のあとの痛みがやはりひどい仕事は肩に負担をかけるようです。理学療法士の先生は、いろいろとアドバイスをくれます。仕事中の負担を軽減するために肩の負担を減らすための環境改善や眠るときに肩を痛めないようまずは腰痛を治してまっすぐ上を向いて眠る体を作ることなど肩の治療以外にも、ＱＯＬの向上のためいろいろと提案をくれます。そのあたりが、リハビリに力を入れる病院のいいところですね。1日がとぶようにすぎます。今日も残業したけど、それでも、仕事は積み残してしまうほど。リハビリに通う休みも、これからは、週1回が限界かな。おかげさまでストレスはなく、自律神経がよくなっているみたいで、リウマチ症状は、まったくなくなってます。膝の腫れがないので、自転車もらくらく。寒いけど、頑張って自転車通勤です。早く肩が治るよう頑張ります。
January 13, 2012
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肩治療その後・・・
五十肩と診断されてから1ヶ月。11月は、職場近くの整骨院で一生懸命、肩を動かすリハビリに通っていたものの痛みが増すばかり・・・少し動くようになっては、また痛みがぶり返し、腕から肘にかけて痛みがひろがりとうとう完全に動かなくなくなってしまいました。あまりの痛みにリウマチの再発かもと検査を受けたけど数値は昨年とほぼ変わらず。肩関節の専門医がいる総合病院を受診。ＭＲＩの検査で、肩の筋肉が傷ついていると診断されました。単なる老化ではなく、怪我が原因だったようで無理に動かして、痛みが増加しさらに悪くしていたみたい。原因は、いまだに不明。本人の自覚はないけど、たぶん無理な動きをしたんでしょうね。12月14日から、病院のリハビリ科で機能回復訓練週3日は午前中の仕事を休んで通院続けてます。先生によると、痛みで肩に力が入り、筋肉がガチガチになって、肩が全く動かなくなっているとのことおまけに正しい動かし方を体が忘れてしまうようで腕を上げるときに、腕ではなくまず肩があがってしまう。正しい肩の動かし方から練習なんて・・・軽く動かしても激痛だった肩が普通の動きでは痛まなくなってきました。激痛がとれて、今はひどい肩こりに近い状態かな。腕も肩も力が入らず思うようには動きませんが無理せず正しく訓練しないとね。肩や関節はほんと大事ですねえ。今日も今から仕事です。（はよ行けよ・・・）寒さに負けず、肩痛に負けず、頑張ります・・・
December 26, 2011
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五十肩・・改め 四十肩・・・
肩の痛み・・・辛いっすねえ～痛みの認知が9月下旬で、診察が10月15日でもう2カ月近くなるんですよね。肩が固まる⇒動かなくなる⇒動かすと周りの筋肉を傷つける⇒激痛が走る⇒痛みをかばうので首から肩、腰まで張ってゴリゴリというような悪循環ですほんと、仕事の集中力はゼロ夕方ぐらいには腕が重く、肩は痛み、早く帰りたい～と叫びそうになります。昔は、バレーボールをやってました。肩を痛めたこともあります。捻挫や突き指は日常茶飯事でも、炎症は、とりあえず3日動かさずに我慢すれば治るんですね。四十肩は、じっとしててもなんともならない。ずっと痛いんですね。今日も朝、用事で神戸まで車の運転。こんなときに、オートマじゃないうちの車を恨みます。左足首がリウマチで腫れてるときもクラッチ踏むの辛かったのに肩をかばいつつ、体ごとギアチェンジですよ。オートマは嫌いだけど、きっと楽なんだろうなあ～と憧れます。ほんとにね長生きしたくない・・・ほんとにね。もうこれ以上頑張りたくもないですしばらく休むかな・・・
November 12, 2011
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か、か、肩が・・・激痛です
めっきり涼しくなりました。昨日は大雨ですが、今日も雨模様・・・今日は、整形外科に行ってきました。2週間前から腕が上がらなくなり、動かすと激痛が。一度、鍼を打ってもらって軽減したものの肩の違和感は消えないまま2週間。熱もなく、じっとしていると痛みもないのできっと、大人しくしていると治るだろうと甘くみていると痛みは増すばかり。少し腕を振ると激痛が襲い、その場にうずくまってしまうほど。とりあえず、診断をしてもらわないと動かしていいのか、じっとしてたらいいのかわからず整形外科を受診。腕をあげたり、曲げたりとその可動範囲を測って、レントゲンをとって先生からは、がっかりする診断結果が・・・「五十肩です」がっくり・・・五十肩ってこんなに痛いんですね。五十肩をばかにしてはだめですよ。ほんと痛いんですから。特に後ろに手を回せなくなるんですね。「エプロンのひもを後ろで結べないですよね。」と言われましたがスカートのホックも止められないし、パンストを腰まで上げる動作でさえ激痛です。五十肩は、治療方法はなく、3か月から１年ぐらいで自然治癒するらしい。ただ、動かさないでいると、肩の関節が固まってしまい元通りの肩の動きには戻らなくなってしまうとのこと。痛みに耐えながら、肩を動かすしかないのだ。肩を動かすリハビリに通うことになりました。痛みがひどいときは、鍼打ってもらおうっと。リウマチの調子がよくなってきたなあと思っても、今度は肩の激痛との戦い。つくづく不幸です。あちこちの痛みに耐えてきましたから、鎮痛剤もいらないや。このくらいなら耐えてしまいます。
October 15, 2011
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秋らしくなりました・・・仕事に追われる・・・
あっ！・・・・・・というまに9月が終わろうとしています。急に涼しくなりました。一番過ごしやすい季節で体調もいいです。体調はいいんだけれど、先週から左肩を痛め、腕が上がらなくなってしまいました。とりあえず痛いので、鍼の先生に訴えてぐりぐりと肩に鍼を打ってもらって、ちょっと安静状態。リウマチはなんとかおさまってます。ストレスが少ないのかな。仕事は、目がまわるぐらい忙しいですがちょっと楽しんでいるかも。肩の痛みがなければ、鍼もまだ行ってないかもねえ。３連休初日は、近畿のいい温泉に行ってきました。暇さえあれば、温泉旅行を狙っている夫婦ですがいつも思いつきなので、観光シーズンの３連休にいい宿が取れることはあまりなく、いつも自宅待機連休前の木曜日の夜に楽天トラベルでひたすら検索姫路の夢前塩田温泉の宿を予約！すると翌日、「システム障害で実は満室でした・・・」と宿から連絡同じ敷地の温泉旅館の方に部屋をご用意しますけどって・・・予約したのは、その旅館の離れになっている露天風呂付の客室本館ってどんなところかも知らずに・・・とりあえずネットで確認するとわりといい感じ温泉に行きたかった私は本館でもいいので、行きますと回答。姫路塩田温泉は、福崎ICから３０分ぐらい。大阪から２時間程度です。渋滞避けながら４時過ぎにチェックインすると副支配人が「このたびはご迷惑かけてすみません～」と恐縮しながら出迎えていただいて有料の貸切露天風呂を無料で用意していただいて食事のお酒を無料にしていただいてステーキまでサービスしてもらってほんと、前日予約なんて、わがまま旅行のおかげでめっちゃ得しました。料理が最高で、ほんといい旅館でしたｌ料理長の創作懐石料理は、ありきたりではなくて、刺身ひとつも、てんぷらひとつもすごく工夫された逸品でした。今度は、離れの露天風呂付に泊まりたいな。というわけで、元気な私は、今日も仕事頑張りました。また、明日も頑張ります。
September 28, 2011
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鍼治療休み・・・体調低下中・・・
ちょっと調子がよかったのもつかの間先週から体調不良になりつつあります。８月は、仕事が落ち着いていたので、体力的には大丈夫だったのだけど先週ぐらいから、急に仕事が増えてきて根を詰めて仕事に集中すると疲れが溜まりますね。金曜日は、頭がぎゅーっと締め付けられる痛みで仕事おいて帰ってきました。昨日も指が腫れて、眠って過ごしました。８月は、結局１日しか治療いけなかった。２週間に１回は行こうと思っているのについ、予約を入れるの忘れてしまう。仕事が終わってから鍼を打つと辛いんですよね。遅くなるし、次の日までだるさがあるし。仕事を休んでいこうなどと思っているとなかなか仕事を休めなくて・・・８月は、いろんな人と再会できた。まあ、体力がなくなっても仕方がないかも。関節痛い・・・ちょびっとだけだけど・・・
September 4, 2011
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お盆休み？
今日は、月曜日。お盆なので（？）、休みでした。鍼灸院は、お盆も関係なく治療してもらえるので今日は、午前中、治療に行ってきました。昨日は、だんなの実家へ。毎日、長兄、次兄のお嫁さんが交代で実家の親を見てくれているので久しぶりに顔を出す薄情な我が家は少し肩身が狭い感じ。離れていることや仕事があることはあまり言い訳になりませんね。一応、毎日、ヘルパーさんにきてもらって、老親二人の暮らしを支えていただいてます。80歳になるとほんと急に老けたというか。いつまでも元気だろうと思ってましたが、いつも面倒をみてもらってた自分たちが面倒をみることになるんですね。今日は、2週間ぶりの鍼治療で帰ってきてからよく眠りました。鍼治療のあとは、ものすごく眠くなるんですね。体調もよくなったので、明日から、夫婦ともまた仕事に戻ります。
August 15, 2011
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劇団四季 アイーダ 大阪公演ももうすぐ千秋楽
私の劇団四季のスタートは７年前のアイーダ大阪公演からでした。久しぶりに大阪の戻ってきたアイーダ。もちろん、大阪でやっている間にみなくっちゃと四季劇場に通ってしまいました。８月11日の公演は、仕事を休んで職場の後輩２人と行ってきました。公演終了後に四季会員のイベントがあって、舞台の上で、みんなで「神が愛するヌビア」を歌いました。いつもはアンサンブルの俳優さんだけが出てきてくれるのだけど、なんとイベント終わる直前にアイーダ役の井上さんが出てきて一緒に歌ってくれるというサプライズにもう感動しちゃいました。得した気分～。何回見てもやっぱりすごいなあと。歌もダンスも。秋には京都でマンマミーアが始まります。仕事がひまなら、時々休んで平日に行きたいのだけれど。誰かに平日に一緒に休んでもらうのも難しいし。一人で行くのもつまらないし。でも、思いきって、平日で、一番前のいい席をゲットしたいな。体調はまあまあです。最近の猛暑で、職場で熱中症になりかけます。ひどい肩こりも少しましになって、膝や足首に少し痛みはあるぐらいですね。今週も鍼治療いけなかった。来週は、どこかで治療に行かなくては。木曜日もアイーダのあと、遅くまで飲んでまして金曜日も飲み会に誘われて、遅くまで飲んでましてさすがに今日はお疲れぎみ。明日は、実家へ行くし。今日は、家事して、ゆっくりします。
August 13, 2011
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夏だけど新しい１年を始めます。
気付いたら８月。リウマチと診断されて丸２年、鍼灸治療を始めて１年が経過。そろそろ解放してもらえないかなあと思う日々なかなか、簡単には離してくれないみたいです。少し仕事もゆとりがあるので、さぼらず治療を続けています。鍼治療は対症療法の部分もあるけれど、治療は貯金できるので、本当に忙しくて大変な時期に倒れず踏みとどまるための力をつけることができる。今は普通に歩いたり動いたりでき、寝込むこともなくなりました。金曜日からだんなさんが旅行でいないので、たっぷり一人の時間。治療を始めてから、どこにもでかけず一人で過ごすことの多い私はまた今日も家にこもっていました。金曜日に、昔を思い出すできごとがあり、昨日の夜、「振り返り」の作業をしていました。２年間はあまり何も考えることができず、病気のことばかり考えて、毎日生きることに精いっぱいで。過去の自分を振り返り、「あのときは」なんて思い出し、成長したよなあと自分に感心してみたり。そんなことをしながら気付いたことは振り返っていてはだめなんじゃないかと・・・１３年前からはじまって、９年前のこと、７年前、３年前。そのときは一生懸命、前に進んでいたけど、振り返りながら、なんとなく自分勝手で逃避してきたようにもみえる。それは、それでよくて、今の自分がそこに戻ってもきっと同じ輝きはないんだと気づく。リウマチ発症するまで、仕事もいっぱいできていたし飲みにいったり、帰ってきてパソコンしたり、旅行いったりと病気になる前の自分に戻りたいと何度も思ってました。それがそもそも間違っているんでしょうね。年齢を重ねて、ちょっと落ち着いた方がよかったんですね。病気を抱えているのが、今の自分。こんな今の自分を好きになってくれる人もいるかも。去年から美容院を変えて、「絶対ふけちゃダメ」という担当のお兄ちゃんにはげまされ、染めてもらっている髪はいつしか黄色に近い茶色に。昔の黒髪しか知らない人には、「どうした？」と必ず聞かれる。無難に黒髪でいいやあと思っていた自分から、こんな色も、いいかもと思えるようになった。私は少しずつ進化している。昨日は、本当に、これから前を向いて頑張ってみようかなあと思った。過去を振り返らないと先に進まない性格は昔からなんだけれどそれが初めて、無駄な作業に思えてきた。過去の痛みをひきずって、明日は痛いかもとおびえるよりも今日どんなに痛みが出ても、明日は元気と信じる方がいい。友達との約束も体調が悪くなるのが怖くて引きこもっているよりはダメなら当日、謝ればいいと開き直って予定をたてるほうがいい。頑張れと励ましてくれる人がいっぱいいる。みんな大丈夫かと心配してくれる。私はぜいたくすぎると心から思った。治療話は少しおやすみです。８月、もう少し何か新しいことを考えてみたい。次は、スマホを手に入れることを検討中。なかなか、面倒で、先にすすめないんですがゆとりのある日に頑張って購入までやってみよう。
August 7, 2011
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梅雨ですね かかとが・・・
いつのまにか６月。ほんと、早いです。梅雨まっただ中。今日も大雨で、暗い雰囲気が嫌ですね。５月は、体調は徐々に上向きに。指の腫れがおさまったあと、肩の関節やひざがこわばる感じが続いていましたが、少しずつ、症状がおさまってきて普通の人の生活に近づいてきました。この１ヶ月でできるようになったこと その１ 自転車通勤 ひざの痛みが続いていたので、自転車をこぐ力がなくて 階段を下りるのも辛くて。 平面移動に頼る私は、バスかタクシーで通勤してました。 電動アシスト自転車を買えばいいかなあと手が出かけてたけど 痛みがひけば、いい運動と思えるようになりました。 痛みというのは、どうも、動きをにぶらせる。 その２ 劇団四季みてきました。 大阪劇場の演目がオペラ座の怪人からアイーダに変わり アイーダが大好きな私は、２か月前にチケットを予約 体調が戻ってくれることを祈りつつ、なんとか間に合いました。 その３ おうちの掃除 ゴールデンウィークに何カ月かぶりに大掃除をして その後、毎日、ちゃんと掃除を続けてます。 立ったり座ったりが辛かったのと 仕事で精いっぱいだった日々では、掃除はほとんどできず。 少しずつ、仕事と家事の両立ができるようになってきました。この春、小型の圧力なべを買って、毎日の料理に活躍中です。リウマチとは関係なく、今は、右のかかとが痛んでます。どうも骨盤のゆがみから、足に痛みが出ている感じです。現在、治療中です。仕事は、毎日、追われている感じで、なかなか休みはとれません。でも、仕事以外のことを考える余裕ができてきた気がします。夏に向けて、遊ぶ計画でも立てたいなと思えるようになってきました。今までは、週末は、治療と休養しかなかったのにね。このまま、しばらく、体調のいい日が続いてくれることを祈ってます。そろそろ本気でダイエットしなくちゃ～ずいぶん、自分を甘やかしてきましたから。
June 12, 2011
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働きすぎ⇒不調⇒連休休養⇒復活～
また、見事に放置していたブログ。ようやく、再開です。４月が忙しいのは覚悟していたので、３月は毎週、鍼治療に通い体力を蓄えてきたのですが。３月の最後の週。ここから地獄が始まりました。まず、月曜日の朝、起きてすぐに台所でコップを落とし、跳ね返ったガラスで、足の甲をぐっさり。５針縫うことに・・・忙しいので、休むこともできず、足をひきずりながら仕事へ。さすがに抜糸までは、鍼治療も無理かとその週は治療をお休みでも翌週末は鍼灸院が臨時休業だった。なんだかんだと３週間、鍼をうけずに働き続けてました。すると、たまっていた疲れで、いっきにリウマチ症状が。いつもは、手首や足首の腫れと痛みだったのに指の第二関節がみるみる腫れて、突き指みたいな指に。関節は腫れて曲がらず、手をぐーに握ることができない。ほんと泣きそうでした。あまりの痛みに、仕事に行かずに朝から鍼灸院で急きょ治療をしてもらったこともありましたが、それでも、残業は続いて。毎朝、腫れる指に不安いっぱい。連休がやってきました。カレンダーどおりだけど、週に２日だけ勤務。やっと休める・・・４月２８日仕事を終え、重い体をひきずって帰宅。２９日はひたすら睡眠。３０日は治療へ。１日は休養。ときどき掃除。２日は出勤。バタバタと仕事。残業。３日は休養。朝はあいかわらず関節がこわばり、指も腫れてる。４日は治療。午後は美容院へ。５日、ようやく、指の腫れがひいてきた。エアコン買い換えました。６日は出勤７日は治療。治療と休養の繰り返しで、なんと、あんなに腫れていた指は普通の指に戻りました。ちゃんとグーができます。ステロイドを飲もうかと思いましたが、なんとか乗り越えた。休養が何より大切。知ってますが、仕事も待ってくれない。なんとか、かんとか、４月が終わり、生きててよかったです。おととしの５月に膝に水がたまったんだよなあ～で、去年は、４月から５月は、湿布だらけ。去年は、リウマチ薬とステロイドを続けていたのに全く効かなくなって、炎症が悪化する一方だった気がする。今年も、４月はひどくなった。リウマチの季節(－－〆)指が曲がらなくなったときは、さすがに、限界かと思ったけど治療のおかげで、また、指も戻り、少しほっとしてます。筋肉や関節の軽い痛みは、我慢すればいいかと思うんだけど関節破壊がすすんで、変形してしまっては元に戻らない。鍼で治まらなければ、病院に行こうと思ってました。でも、まずは、毎日でも鍼にいってみるかもね。まだ、関節のこわばりはあります。５月も忙しいので、もう少し、毎週の治療は欠かさず続けます。調子に乗って、飲みに行くのも我慢します。一生のつきあいになりそうだというのは自覚できました。１年ぐらいでよくなるかなあと鍼治療を始めたときは思ってたけどストレスがたまる性格なので、続けていく必要がありそうです。
May 10, 2011
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検査受けました
以前通っていた病院の先生とは、あまり信頼関係を築けなかった。でも、医者のいうことを無視するわけにもいかない。鍼灸だけの生活にも不安があり、新しく「リウマチ科」を掲げる診療所を見つけて行ってきました。大病院での検査も考えていたけれどなかなか、いきなり、大きな病院には行けない。血液検査を詳しくしてもらった。相変わらず炎症反応の数値は高い。手首、手指の関節が、最近毎日腫れて痛い。しかし、滑膜炎、関節破壊を示す数値は正常。筋炎をみるときの数値も正常リウマチ因子と炎症反応のみ。今度のお医者さまにも「リウマチと断定は難しい」と言われた。「決着付けるなら、関節のＭＲＩを受けるしかないですね」決着つけてもなあ～とりあえず、「先生、湿布だけ出してもらえないですか～」と、シップだけもらって、「今、仕事が忙しいので、また、春になったら、大きな病院への紹介状かいてくださいね。」ということで、薬の治療は遠慮して帰ってきました。今後、どうするかは、また、悩むところですね。
January 23, 2011
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新年あけましておめでとうございます
前回の日記は、10月末。更新をさぼること2カ月、新年になってしまいました。なんとか、無事、新年が迎えられました。年末が近づくと仕事があわただしくなり、加えて、急に、自宅マンションのメンテナンスで室内工事が入って普段、掃除していない部屋を大掃除。疲れがたまって、体調不良でした。クリスマス前には、風邪をひいて、熱を出してました。年末年始、6日間の休みでした。29日に鍼治療をして、買い物、掃除、実家の往復などなど、体調を崩さないよう気をつけながらなるべく、多く睡眠をとるようにしていたら全く、関節が腫れることもなく、リウマチ活動は低下。でも、4日に出勤し、それから3日で、手首に痛みが・・・あ～ やっぱり仕事が原因か～疲れとか、ストレスとか、リウマチ症状がすぐに出てしまう。人よりたくさん眠らなければ。今は、それが一番の治療法のような気がしています。昨年9月に病院で血液検査をしてから、全く数値をみていないのでそろそろ、病院に検査を受けにいこうかなと思ってます。関節の変形がないかなど、チェックしておくほうが安心です。どんな治療も、結局、自分自身でのケアが欠かせません。体調管理、前向きな思い、ストレスをためないことなど。4月に向かって仕事の負荷が大きくなりますがこのまま、体調維持で頑張ります。やっぱり、飲み会に参加するのは難しいですね。無理せず、一歩ずつ、回復していきたいです。
January 10, 2011
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調子もよくなりました
７月、一大決心で、西洋医学の治療は捨てて東洋鍼灸に移行して４ヶ月長期戦も覚悟していましたが、ようやく、体調は戻ってきました。この何カ月かは、痛みとの戦い。指の関節が腫れ、手首が痛み上手には歩けなかった。でも、２週間ぐらい前、脚の痛みがとれてからは、手首の腫れが気になることも減り体調もよくなってきました。鍼は週１回から１０日に１回ぐらいになりました。これから寒くなるので、寒くなるとリウマチが活性化するらしい・・・でも、あまり、気温は関係ない気がするな。私の場合、やっぱり、ストレスが引き金のような。今は、仕事で眠れないことが多い。スケジュールに追われながら、常に判断を求められる。私が、判断する立場なのだから仕方がない。判断が苦手な私だけど、「できない」とはいえない。わからないともいえない。わからないけど、まずは、理解しないと前にすすまない。たくさんのことを短時間で消化して、結論を探す。基本的には、部下に答えをきくけど、でも、その答えさえ、「そりゃ、ちゃうやん」と思うことも多い自分で理解し、考えて、結論を出さないとやっぱり後悔する。追い詰められてから考える方が、効率はいいかな。今は、リウマチがおさまってくれて、鍼のおかげで、仕事は集中力が出て、少し楽しい。去年は、どうしても、仕事に集中できなくてつらかった。眠れないのは仕方がない。毎日、仕事のことを考えてしまう性格だから。なるべく、ゆっくり眠ること。それが、リウマチをおさえる近道かも。リウマチ関係の病気はたくさんある。膠原病や多発性硬化症など、全部、同じ自己免疫障害。免疫の働きを殺せば、活性化しないという理屈はわかるけどでも、人間は、本来、自分を守るための免疫力を持っている。その力を０にしていいはずはなく、西洋医学の治療には疑問でした。私のように、もともと、精神的に弱いタイプは余計です。免疫力を正常化することがすべての生活の改善につながる。鍼だけで、この４ヶ月、全く薬は飲んでません。悩んでいる人がいれば、一度、試してみて。今後、どうなるかわかりませんが、治療歴はブログにあげていきます。
October 31, 2010
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あまり書くことがなくて・・・
風に少し秋の香りが混じるようになりました。急に冷えても困りますね。冬は、リウマチが活性化する季節です・・・ブログもさぼりがち。忙しいというのもありますが、あまり変化がなくて。８月後半に少し調子がよくなったと思って鍼治療を週１回に減らしたところ、次の週は、脚が腫れて歩けなくなりました。関節ではなく、ひざ上の内モモなんですよね。立ち上がるたびに激痛で、歩く時もうまく前に進めない。先週から、治療を３日置きに戻し、「ひざの上の筋肉がさわるだけでも痛い～～」と先生に訴えて痛みのある部位に直接、鍼をうってもらったら翌日からうそのように痛みが消え、歩けました。痛みというのは、本当にやっかいなものです。足を痛めているわけではないので、普通に歩けばいいんですが、歩くたびに、激痛が襲うと、歩けなくなる。一歩が踏み出せなくなっていく。今日は、まあまあ体調もいいかな。朝から鍼治療にいったので、少しだるいですが。何よりも落ち込まないよう、自分の気持ちを保つことが大切。治療も飽きてきちゃったけど、１年は、頑張ろうかなあと思ってます。
September 20, 2010
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激暑の毎日
毎日 こげそうな暑さ。週末、親の様子を見るため実家に寄ったのだけど、クーラーもかけず、扇風機で暮らしておられました。「暑かったら、クーラーの部屋で涼むんだよ」と言ってみても高齢の親は「大丈夫」との返事。ほんと、最近の熱中症で亡くなるニュースを見て心配になる。しばらくして帰ってきたけど、主人と二人でめまいしてました。軽い熱中症になったのかも・・・リウマチの症状は相変わらずです。鍼治療は、週２回のペースで続けています。痛みのある関節を中心にいっぱい打ってもらいます。時々、炎症がひどくなり、指や関節のあちこちが腫れてしまってそんなときは、ひそかに、薬を飲んでみたくなります。薬で炎症を抑えた方がいいんじゃないかなあって。でも、今日は、ほとんど痛みもなくて、やっぱり、薬に頼るのはやめようと思う。今日は、人間ドックに行ってきました。胃カメラの検査で逆流性食道炎が見つかりました。ずっと薬漬けで胃も荒れていたのかも。普通、胃の検診はバリウム検査なんですが、過去２回とも、その後、精密検査って言われて胃カメラの検査に行って、苦しんで胃カメラ検査受けたのに「何もありません」って。ええ～って感じでしょ。バリウム飲む意味わからないんで、内視鏡検査に変えてもらいました。オプションで麻酔してもらったので、カメラが入る前にぐっすり寝ていて、苦しまずに終了。次からもやっぱり内視鏡検査に変えてもらうことにしようっと。９月になれば、仕事が忙しくなりそうな気配。リウマチ痛に負けず、仕事にも頑張ろうかな。まあ、無理せず、少しずつですが。
August 23, 2010
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ついでに禁煙
8月2日（月）病院に行ってきました。血液検査の結果、ＣＲＰ定量1.14 mg/ｄl、RF定量130U/ml炎症を示すＣＲＰは、久々の高値！ずっと1.0未満をキープしてたのに。ステロイドも抗リウマチ薬もやめて4週間。鍼治療が効いて、数値が落ちてないかなあというような甘い考えも一瞬にして吹き飛びました。ステロイドを飲んでいないと言うと、医者はとても渋い顔。「ステロイドをなくしたいとは思っていますが、今は無理です」とのことそれでも、「とりあえず、飲まずにこのまま様子をみたい」とステロイドを拒否。「じゃあ、リウマトレックスをぎりぎりまで増やしましょうか」と先生。「・・・」 リウマトレックスも飲んでないとはさすがに言えず、もらってきてしまった。先週末ぐらいから、指関節が腫れて、握るのも、動かすのも不自由に。このまま、指関節が破壊されて曲がったままになるのではと不安に。心は揺れ、リウマトレックスだけでも飲もうかなと思案・・・昨日、鍼の先生に検査結果を報告。「薬を飲む前の状態に戻っただけ。数値が高くなるのが普通。」「数値が高くても症状がない場合や、数値が低くても我慢できない痛みもある。数値だけを信じない」とのことでした。今は、信じるしかないのかな。不安だけど、やっぱり薬は飲まず、自分の免疫力をあげる方向でいこうかな。ついでに、今日から禁煙となりました。先週、「今、買ってあるタバコがなくなったらやめよう」と決め、その最後のタバコが昨日の朝になくなったので・・・脱ステロイドの方が厳しいので脱ニコチンはあまり苦にならない気がしてしまいます。あまり禁煙生活は、長く続いたことはないんですけどもうすぐ値上げありますし、本当にやめようかな。今度こそ＾＾
August 4, 2010
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ようやく１ヶ月・・・鍼治療
昨日、鍼治療でした。ちょうど１０回目。次に病院に行く日までに、少しでも改善しているといいなあと思いながらふと、前回の診察日と次に行く日を考えていたところ、８月９日が診察日だと思いこんでいたけど実は８月２日だったことが判明。あわてて、採血に行ってきました。いつもは、薬の残量を数えれば、わかるんですよね。きっちり次の診察日までの量をもらっているから毎日、忘れず飲み続ければ、診察日になくなるのですから。今日は、右手の親指が痛いです。炎症が出ている感じなんですが、握力を使うと痛みが走るので家事をするのが不自由です。親指の付け根が熱っぽいです。逆に、足指や膝の腫れは出ていません。なんだか、モグラたたきみたいですね。こっちがおさまるとあっちが痛いみたいな。病院の診察では、なんと言おうかなあと。ステロイド勝手にやめたなんて言ったら、驚かれるのかな。でも、医者に嘘をついても仕方がないし、「もうステロイド飲みませんので処方不要です」っていうしかないよね。できれば、毎月、血液検査だけは受けたいと言ってみようかな。数値は、どうなっているだろう。落胆するほど悪化しているといやだなあ。少し気力が戻ってきたので、ようやく家事を再開。毎日いい天気なので、洗濯ができてうれしい。今日は寝込まず、元気にしています。痛みが引いてくれるといいんですが。
August 1, 2010
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ひとつ目の峠を越える
先週の金曜日にひどい頭痛に襲われ、吐き気とめまいの３日間ほとんど寝て過ごしました。月曜日の午前中に鍼治療に。頭痛は少しずつ回復し、火曜日には時々痛む程度に。めまいもおさまり、逆に神経がピンと張った状態でした。仕事が終わると少しめまいがしてた。でも、少しずつ、痛みもとれてきた。昨日は、なぜか リラックスできず寝付けない夜でしたでも、朝は体調は良好指関節の腫れもなく、左ひざが少し痛む程度熱風で呼吸するのも苦しいような暑さの中ちゃりんこで 通勤。暑さの中、汗をかくことも自律神経を鍛える訓練。仕事もなんとか終わりそうだったし今日もだんなさんは飲み会でひとりぼっちだからまた、今日も鍼治療。特に痛みが辛いわけじゃないかったけど楽なときに打ってもらうとさらに効くような気がして・・集中して治療する方が、早くよくなると思うので時間の許す限りと思ってます。また、２日後に行きます。ステロイド離脱によるリバウンドもどうやら一山を越えたかな。何度か 波がくると先生に言われています。呪文のように、先生が励ましてくれる「薬を飲んでも症状を抑えるだけで何もよくならない。 ステロイドは抑えているだけで治療ではない」「一生薬を飲み続けるつもりですか」「鍼治療がなければ、乗り越えられない辛さだと思うけど 治療していけば、どんどんラクになるから」その言葉を聴きながら、ぽかぽかと赤外線を受けて眠る。ステロイドをやめて２週間。ちょうど、リバウンドがきつい時期だったかもしれません。ステロイドがきいていたころは、指関節が腫れたことがなかったので、少し不安になりましたが鍼をうってもらうと嘘のように腫れがひきまた、普通の人の指と変わらなくなりました。絶望は少しの希望に変わりました。どん底にいるときは あまり前向きになれませんが今は大丈夫。油断するときっとダメなのであと１ヶ月ぐらいは、週２回のペースでずっと治療を続けます。目標は、痛みが出ないこととあと、自律神経が安定すること眠れないとか、胃腸の調子が悪いとかそういうのがなく、元気になれるまで。ご心配をおかけしました。次の辛い山が出現したら、また、暗く落ち込むことでしょう。そのときは、思いっきり暗くなることにしてますのであしからず・・・
July 21, 2010
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静寂とざわめき
一人でいる空間静寂の中の孤独誰もいない部屋は静かすぎて心の痛みが増す誰かが寄り添っていてくれたらと思う黙ってそばにいてくれるだけでいいのにと思う一人きりの空間を見つめるそして、私以外にも一人の空間を見つめている人がいる私の背後は、包み込む静寂向こうには、にぎやかなざわめき不思議な空間は、ひとつの空間になる。こぼれかけていた涙は、いつのまにか笑顔に変わる。「無理しなくていいよ。またね」その一言が 先の見えない私に勇気をくれる。明日があると思える。もう、二度とこの静寂の部屋から出ることができないのではと落ち込む私に勇気をくれる。ざわめきは静まり静寂が戻る静寂は暗闇ではなく、明るい月夜に変わっていた。少しだけ前を向こうでも、あまり先を見てはだめ。今日を、明日を、今を。今の積み重ねが毎日に変わるのだから。明日のために、今日を生きよう。
July 20, 2010
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そんなに甘くはないかも・・・脱ステ
金曜日の午後 急激な頭痛と吐き気、めまいに襲われました。 なんとか、頭痛をこらえて、仕事を終え、鍼灸治療へ 昨日は、一日、体がだるく、寝て過ごしました。 今日もやはり、頭痛とめまい、吐き気が。 もしかするとステロイド離脱症候群？ ネットで調べると 「強い倦怠感、吐気・嘔吐、頭痛、血圧低下など」と 離脱症状が書かれていて、そのまんまじゃんと思った。 鍼の先生からは、辛いけど我慢して乗り越えましょうと 言われているものの これは、ちょっと 厳しすぎる・・・ 腕や脚が痛いのは、我慢できるけど、吐き気やめまいは・・・ 長期間の服用を突然止めると危険という記事を見るたび このまま、副腎不全で倒れるんじゃないかと心配する。 ステロイドを飲めばおさまるんだろうと思うと 家に置いているステロイドに手が伸びそうに・・・ うぅ・・・私は 薬物中毒患者か！・・・ そうだった。私は完全なステロイド依存症の患者なんだった。 辛くて心が折れそうだ でも、ステロイドを飲んで、今の辛さを逃れても また、ステロイドをやめるときに同じ痛みを味わうのだと思うと いつか乗り越えるべき痛みなら それが今であるほうがいい。 みんな簡単に「きっと大丈夫だよ」っていう。 私も「大丈夫だから」と応える。 独りぼっちなんだ・・・ 少しだけ、こんな人生を背負う自分が嫌になった。 ストロイドを大量に飲んでやろうかと自暴自棄になる。 なんのために痛みに耐えるんだろう もう４０年も生きたのだから この先の人生は 辛いだけだから いらないんじゃないのかなあ。 こんな後ろ向きでは治らないんでしょうね。 うつ状態の人が、死にたくなる気持ちがよくわかります。
July 18, 2010
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昨日の鍼が効きました？
昨日は、滝のような豪雨でしたね。火曜日に鍼灸治療を受けて痛みは解消したもののまったく眠れず・・・昨日、朝には、体のだるさが残っていました。朝に調子が悪いことが多いので、ほとんどは我慢して職場に向かう。会議や仕事が入っているときは、それでもなんとかなるのに不思議なもので、急ぐ仕事がないと思ったらどうしても体が動かないんですねえ。「少し遅れる」と電話をしたもののまたふ～っとめまいに襲われて、「今日は１日休みます」と変更前日に鍼をしてもらったところですがゴロゴロしてるのもったいないので、また鍼を受けに行きました。「眠れないので」と訴えたところ、ほんとによくきくもので昨日は、ぐっすりでした今日は、元気に仕事をしました。昔からそうでしたが、自分の体力の限界と戦いながらの仕事。他の人がみれば、甘えていると思われないかなあと心配。でも、昨日、ゆっくりしたから、今日の集中力がありました。切り替えが上手にできればいいんですけどね。ストレスをためないで自律神経きたえていきましょう明日も仕事＆鍼です。おやすみなさい。
July 15, 2010
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鍼灸治療の報告
昨日は、鍼灸治療に行って来ました。前回、７月３日土曜日に治療してもらって、７日（水）の予約を取っていたのですが、叔父が亡くなり、お葬式にいくことになって９日（金）に延期となりました。お葬式の疲れもあったのか、１週間治療しなかったためかかなり体の疲れはたまっていて、早く鍼をうってくれ～という感じ。うつぶせで頭から背中、腰、腕、足首など４０分仰向けで 膝と足首など４０分１時間半ぐらいかかるんですよね。仕事を終えて６時２０分から終わるとほぼ８時たくさんのつぼに鍼を打たれます。数えてないけど５０本ぐらいかなあ。刺すときの痛みは平気。でも、動いて神経さわると痛いのでじっと寝ているのが辛い。鍼に電極つけて、電気を流すんだけど、低周波治療器のぴくぴくという感じかなあ。遠赤外線を当てて、ポカポカ。眠くなるけど、電気のぴくっというのが定期的にやってくるので熟睡は無理です（笑）昨日は、治療のあと夜はあちこち痛みがありましたが今日は全く痛みなし。膝の腫れや脚の筋肉の張りもあまり感じません。病院の先生は、積極的に薬を飲んで、炎症を抑えることをすすめます。関節破壊が進むと、一度破壊された関節は再生しない。だから、薬をやめることについての不安は大きい。薬を止めて１週間。どの本にも「ステロイドは急にやめてはいけません。必ず医師の指示に従って」とあります。ステロイドも抗リウマチ薬も生物学的製剤も結局のところ、炎症を抑える薬であり、リウマチを完治させるものではない。炎症を抑えることで、関節破壊を止めることが目的。鍼灸の先生は、リウマチもアトピーも自律神経の乱れが原因という。自律神経を整え、自己免疫能力を正常化すれば、ステロイドはいらないと。鍼灸でも完治はしないのかもしれませんが、ステロイドや薬の副作用がなく、リウマチというよりは、体調そのものを整える方が安心に決まっている。膝が腫れて動けなくなったのは去年。でも、その前から体調不良は続いていた。すべては、３年前の過酷な残業生活が引き金だったかもと思う。もともと１０しかない体力を毎日１２まで使って気力だけで３ヶ月働き続けた。気力で体を支えるので、ずっと緊張を続け、自律神経はボロボロ。胃腸は動かない。眠れない。身体じゅうが痛い。それでも、信頼する仲間に助けられなんとか乗り越えた。疲れはなかなかとれず、その年の秋も自律神経失調症に苦しんだ。去年の４月に信頼する上司が転勤し、一気に重圧が増したことが発症の引き金になったのではと思う。改善傾向だった年末から年始の体調も３月の忙しさと４月の環境の変化に、また、ボロボロになった。結局は薬なんて効かない。自律神経を整えて、ストレスに耐える体を作らなくてはと鍼灸治療に切り替える決意ができた。去年から鍼灸に興味はあったものの、やっぱり薬で治ると期待していた。薬も１年ぐらいでやめられると期待していた。でも、さらに薬を増やされて嫌気がさした。人の体をなんだと思ってるんだ。モルモットじゃあるまいし。７月中は、集中的に治療してもらって、早く自己免疫力を回復させたいですね。
July 10, 2010
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脱ステロイド計画
治療を始めてから1年が過ぎました。ステロイドと抗リウマチ薬を飲み続けて１年。１月ごろには、痛みが取れて、喜んでいたもののまた、悪化。ステロイドを増量し、さらに「生物学的製剤」をすすめられました。アレルギーや免疫系の病気に詳しい 鍼灸院に行ってきました。初診のカウンセリングが２時間。薬の副作用や影響、病気の原因などもいろいろと教えてもらいました。今までの病院は、血液検査の結果と簡単な問診で薬を出すだけ。薬が効かなければ増やしたり、変更したり。そういう治療に、不信感と疲れが。確かにリウマチの痛みを抑えてくれる代わりに体調は、悪くなりました。鍼治療で、この痛みや炎症を抑えることができるならステロイドやリウマチ薬はなくってもいいのかもということで、１ヶ月ぐらい試してみます。健康になるといいんですけど。
July 3, 2010
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新年度になりました
ブログを更新する余裕もなく放置していました。１２月の検査では、ＣＲＰ 0.28 ＲＦ107でしたが４月の検査では それぞれ0.16、89 と１年前に比べるとかなり数値が下がってきました。ステロイドを7.25から現在は5mgに減らしました。その影響なのか、先週から、関節に痛みが・・・特に左手が動きづらく、シップで痛みを抑えてます。リウマチ痛は疲れが原因。たぶん、職場が変わったために、疲れがたまっている。ゴールデンウィークは少しのんびりすごして体調を回復させたいですね。
April 29, 2010
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数値は安定してきたかな
１２月１４日 5週間ぶりの通院血液検査結果はＣＲＰ 0.28（前回0.41）ＲＦ 107（前回131）はじめて、基準値の0.3を下回りましたヽ(｀◇´)/薬は 変わらず リウマトレックス ３錠 ブレドニン 7.25年末年始をはさむので、次は6週間後の検査になります。少し、薬を減らそうかと先生も悩んでたけどこれから、気温がぐっと下がると、リウマチは活動期になるらしくとりあえず、もう少し、同じ薬を続けることになりました。痛みは先週からおさまってきていて、少し体調もいいです。でも、油断はしないことにしよう。今年もあと少し。年末は、家事が・・・
December 14, 2009
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むなしい３連休
前の日記に久しぶりって入れてくれた「けんじ」さんってけんじさんかなあ・・・( ‥) ン?そんな昔からこのブログやってましたっけ？(￣- ￣ ) ンー私も時々、思い出すものの、連絡の取りようもなくて（笑）携帯のアドレスは変えてないので、メールでも送ってやってください。３連休は、寝込んで終わりました。もう少し、動けると思ったんだけど、ダメでした。体重が増えてきたのでやせようと思い食べるの我慢したんだけど、食べないと、へろへろに・・・忘年会シーズン。断りきれない飲み会が３つほど入っていますがまじで行きたくない。一応、仕事には行ってるし、そんなに体調悪そうにもしてないから断るのが難しい・・・他人にはわからない辛さという感じかなあ。まあ、飲み歩くこともなくまっすぐ帰ってきてる生活に、だんなさんは安心しているだろうけど。リウマチの薬もそろそろ効かなくなってきたし鍼灸か東洋医学のお世話にでもなろうかなあと思案中。もともと体力ないし体質改善でもできれば、もう少しましかもと考える。痛みは大したことないんだけれど薬のせいか、めっちゃ疲れる。来週は、忙しい。倒れてもいいから、働こう。来週を乗り切れたら、少し、落ちつく。気持ちで負けないことだまだまだ頑張れる・・・はず・・・・おやすみなさい。
November 23, 2009
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仕事が辛い
治療経過を残しておこうと思いながらつい面倒になって、少しさぼりました。11月9日 5週間ぶりの通院血液検査結果はＣＲＰ 0.41ＲＦ 131検査した週は体調もよく炎症もおさまってきていました。薬は 変わらず リウマトレックス ３錠 ブレドニン 7.25１日８時間、週５日の勤務は、毎日出勤するのが精一杯。週末が近くなると８時間集中するのは難しい。仕事がたまると残業をしたくなるけれど残業するともたないので、定時で退社。水曜日ぐらいには、午後９時ごろには就寝。飲み会に行くこともなく週末も家で過ごします。今は、足首、ひざに痛みが出ることが多く辛い。痛み止めも効かず、痛みをどうすることもできない。なんとか、仕事ができているだけでも幸せと思いましょう。
November 15, 2009
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CRPが上昇・・・
今日は診察日先週木曜日の採血の結果CRP 1.59RF定量 1632週間前に、CRPが0.36まで下がったので、ステロイドを減らしたところあちこちに痛みが・・・炎症再発です。昨日から足のつま先にしびれと痛みが出始め、歩くのが辛かったです。うーん。ステロイド2.5mgの違いでずいぶん違うもんだなあ。飲まなくていいのならやめたいけど、痛みが増えるのは辛いことです。ということで、今週からステロイドを増量(>o
September 7, 2009
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少し数値が下がりました
今日は診察日先週木曜日の採血の結果CRP 0.36RF定量 199CRPはブレドニゾロン投与前は2.05 服薬2週間で0.51 服薬4週間で0.8ブレドニゾロン7.5＋リウマトレックス4mg 服薬2週間で0.36先週は、少し関節に痛みがあったけど、数値は下がってました。ということで、今週からステロイドを減量ヽ(｀◇´)/ブレドニン5mg ＋リウマトレックス4mg先生は、(￣へ￣|||) ウームっとしばらく悩んで薬を減らしたら、急に悪くなる人もいるからな～といいつつとりあえず、量を減らしてみましょうとのことでした。2週間後、数値が安定していたら今度は4週間に1回でよくなるかもとのことまあ、いまのところ生活には問題がないので悪くならないよう、気をつけて生活していきます
August 24, 2009
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今週から抗リウマチ薬登場
今日は診察日先週木曜日の採血の結果CRP 0.8RF定量 143CRPはブレドニゾロン投与前は2.05 服薬2週間で0.51 服薬4週間で0.8少し増加したけれど、1以下で安定していて効果は出ているみたい。ステロイド薬は長期に使うと副作用があるので抗リウマチ薬を使いましょうとのこと。リウマトレックス（メトトレキサレート） 週1回 2mgを朝夕2回ブレドニン 7.5mg／日副作用としては、間質性肺炎にかかるおそれがあるそうです。合わない人は、飲んですぐに高熱が出たりするとか。体調が悪くなったら、早めに受診してねと言われました。生物学的製剤ってのが、すごく効果が高いらしいのですが感染症にかかりやすく結核などが心配されるのとあと、とっても高額らしいっす。本によると年間30万～70万円かかるとか・・・とりあえず、リウマトレックスがきいてくれることを祈ります・・・先生は、「CRP値が、０かマイナスを目標に治療を続けましょう」とのこと。「0になったら薬は飲まなくてよくなるんですか？」と聞いてみたら「それはありません。ずっと飲み続けて関節破壊を予防しないと」とのことでした。やっぱり、一生のおつきあいとなるんだろうなあ。気を落とさず頑張ります。次は、2週間後。リウマトレックスの効果を確認です。
August 10, 2009
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炎症反応値 減少(。・_・。)ノ
今日は検査結果と診察ＣＲＰの数値は2.05→0.5ＲＦの数値は166→244ブレトニンが効いてきたのか炎症がおさまっている様子でも、ＲＦ定量は増えてました。増減を繰り返すようです。さらに２週間、同量のブレトニン投与。また、２週間後、結果をみます。薬にも慣れてきて、気分が悪くなったりということはないけど少し、食欲増進効果が・・・これ以上、体重が増えないよう注意しなくちゃ。プレドニン 7.25mg／日×１４日間次は８月１０日に診察です。
July 27, 2009
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ちょうど２週間
今日で１３日目量も少ないので、副作用が気になるわけでもない。眠いのは薬のせいか、普段の不摂生のせいか・・・膝の上の筋肉の痛みは、驚くほど改善した。階段もすんなり降りられるし、少し走れるようにもなった。木曜日に採血をした。明日、また、その結果を聴きに行く。改善していればいいけれど、あまり期待しないようにしよう。疲れないよう、早く寝なくては。心が折れてしまわないよう。今は、体力をたくわえるとき。おやすみなさい
July 26, 2009
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ブレトニン ４日目
今日はお世話になった人の送別会だったので体調不良をおして出席したやはり、調子はよくない。ビールもおいしくなかった。本当はアルコールがよくないことは知っている。でも、ずっと飲んできた私が飲まないと言えば、その理由をいちいち説明しなくてはいけなかった。これからは、飲み会にもいけないのかとまた暗く辛い思いになる。泣いてしまいたかった。助けて欲しかった。そんなことを考えている自分もあさましい。病気は人を弱気にする。体調さえ戻れば・・・そんな希望さえ、今は持てない。長く深いトンネルの中でひとりたちすくむ大丈夫だよと笑うことさえ、そのうち、疲れてしまうのだろうと思う。
July 17, 2009
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明日からステロイド投与
５月10日ごろ、突然 右ひざが腫れて、みるみるうちに水が溜まり歩けなくなった。近所の総合病院で整形外科を受診して、水を抜いてもらうこと３回。担当の先生が「違うと思うけど念のためリウマチの検査を」と勧められ検査してみたら、「残念なことにリウマチと思われる数値が高いです」とのこと。リウマチ？ほんと？リウマチ専門医のいる病院を紹介され6月初めに検査。とりあえず消炎鎮痛剤を処方され４週間様子をみたけれど全く数値は下がらず・・・ＣＲＰの数値は2.05ＲＦの数値は166ということで、やっぱりリウマチの治療をしていきましょうと決まりました。明日から プレドニン 7.25mg／日薬が効いてくれればいいんだけど。とりあえず、２週間後、再検査です。
July 13, 2009
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鹿児島旅行
12月24日から2泊3日鹿児島の旅に行ってきました。大阪～（フェリー）～新門司～（九州道）～鹿児島知覧鹿児島市内のお友達宅霧島温泉高千穂国分桜島鹿児島市内宮崎～（フェリー）～大阪フェリーで2泊したので4泊5日の旅かな。感想～○桜島が思ったより大きかった～♪○焼酎 おいしかった～♪○楽しかった～♪旅の詳細は また後日！
December 27, 2007
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女４人旅 紀州路
温泉に行ってきました。友達が夏に手術をして、無事、元気になったということで快気祝いに温泉旅行でもということで初日、白浜アドベンチャーワールドへパンダのこどもが生まれてました元気に遊ぶ姿が見れてかわいかったですよおおお泊りは 紀州南部ロイヤルホテル昔に一度泊まったことがある。おいしい料理と温泉でゆっくり。私以外 お酒の飲めない人ばかりでしたが楽しい１夜を過ごしました。また、機会があれば 行きたいな
November 18, 2007
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慢性疲労症候群
３連休に少しゆっくりできたので体調は戻っていた。でも、今朝起きると、また、背中から首にかけてずっしりと重い。昨日、新聞で「慢性疲労症候群」の記事が出ていた。症状は、微熱、めまい、凝り、頭痛、思考力低下などで、長期にこういう症状が続く状態。確かに、症状的には当てはまる・・・疲れているのに休めない状況が続きずいぶん自分に無理をさせてきた。ほんとは、1ヶ月ぐらい、のんびりした方がいいのかも。でも、性格的に無理だな。疲れているのは自分だけじゃない。私が休めば、他の人に迷惑がかかる。自分が少し頑張れば、みんな倒れなくて済むかもと考える。仕事を休めば、もう、次に出て行けないのではないかと不安になる。ま、3年前にも、心が壊れそうになって休まずになんとか踏みとどまった。マイペースで、ゆっくりとストレスをためない程度に仕事をしよう。とりあえず、運動することから始めるかな。適度なエクササイズも慢性疲労症候群には効果があるらしいので。
October 10, 2007
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はり灸マッサージ
一昨日、あまりのめまいで気分が悪くなり、会社を早退。帰宅してすぐに、近所の鍼灸院へ。近所には、驚くほど鍼灸整骨院が多い。私が通っているのは、１年ほど前に新設。１年前に、腰を痛め、通っていた。若くて男前な院長先生が一人でやっていた。一昨日、約１年ぶりに行くと、先生が若い男の人ばかり４人もいた。繁盛してるんだなあ。肩から全身をほぐしてもらって、電気治療をして、ようやくめまいと吐き気がおさまった。「首、痛いでしょ。すごく凝ってますよ」とのこと。昨日も仕事が終わってから通院。だいぶらくになってきました。昔、一度だけ、クイックマッサージに行ってみたけどまあ、下手で、下手で。二度と行かないと決めていた。今の治療院の院長さんは、もちろん、プロだし、ほんとに、凝りがほぐれていく感じ。保険の適用があれば、自己負担も４５０円で、クイックマッサージになんて、ばかみたいだ。まだ、肩は張っているけど、運動もしながら、治していこうっと。今日は、また、実家で秋祭りがある。いい天気だなあ。ということで、行く準備をしなくちゃ。
October 6, 2007
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１００００を超えました
いつのまにか、アクセス数が１００００を超えてました。たいしたことも書いていないので、固定の読者がいるわけでもないのですが。誰かへのメッセージというよりは、ほんと自分のために残している記録。削除して、また一から始めようかと思ったこともあるけど月日を重ねるごとに、薄れていく過去の記録を残しておきたくなります。子どももいない平凡な毎日。仕事では、この年に、こんな仕事をやったとかこの時期は、忙しかったとか、そんな記憶が残るけど、プライベートのことは、それがいつのことだったのか思い出せなくなっていく。ときどき、このブログを読み返すとああ、そういえば、こんなこともあったなあと思う。人に読んでもらうためではなく、自分の備忘録みたいなものになってしまいました。何かのテーマをずっと続けていくって難しいですね。いろいろ興味をもつけど、長続きしない性格です。この１年は、あまりにも仕事に生活を奪われて、自分のやりたいことをできていない。旅行、ミュージカル、美術館、勉強、スポーツ。いろいろやりたいけど、何もしていない。頭の中に何もない。仕事と毎日の生活以外のことを考えることができてない。先の計画のたたない仕事は疲れます。いつ事件が起こり、忙しくなるかと思うと先に遊びの計画を入れてしまうことが嫌になる。誰かと約束をすることが億劫になる。いつも自由に動けるようにしなくちゃと思う。仕事を続けていくため、自分の体力のすべてをそこに温存しようとする。このブログも、プライベートが充実して、いろんなことを書ければいいな。なんのイベントもなくても、毎日の仕事以外のできごとを拾って残していきたい。
October 4, 2007
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新しい電子レンジ
今日はいい天気でした。朝夕は涼しいけれど、日中は半袖で十分。さわやかな１日でした。今、我が家では、新しい洗濯機が欲しいと話しています。ＣＭでやってますよね。靴や帽子まで除菌ができてしまう洗濯機。テレビも古くて、まだブラウン管のテレビで、そろそろ、液晶の大きなテレビに買い換えようかなと言うとだんなさんは、洗濯機を買えばと言います。テレビは、たしかに、あまり不便なわけじゃないからなあ。洗濯機はもうすぐ１０年。そろそろ、新しい洗濯機も魅力です。そうそう。７月に電子レンジをやっと買い替えました。それまで我が家の電子レンジは、１９８５年製の単機能のレンジで、だんなさんが一人暮らしをするときに実家から持ってきたものを結婚してもず～～っと使い続けてきた。タイマーの部分をぐるっと回すとスイッチが入り０になるとチンとなって切れるというシンプルなやつ何年か前から、タイマーがきかなくなって、自分でチンと切らないと、いつまでも回ってるんですね。温めるという機能しかないから、長年の勘で、上手に冷凍のものを解凍したり、温めたりしていました。電子レンジをオーブンレンジに替える計画は１０年近く前からずっと思ってきたこと。ネットで調べたり、パンフレットを取ってきたり、でも、欲しいものはいつも５万から７万円。買えないわけじゃないけど、どうしても欲しいという気持ちもなくいつも、買えないまま、月日が流れていました。でも、その日は突然やってきました。電気屋さんから届いたバースデー特典の葉書。すべて１０％ＯＦＦそして、前から欲しかった東芝のスチームオーブンレンジが、新機種の発売で、値段が下がっていた。１割引でさらに安くなる。そして、電気屋さんで見て即決。いきなり買ってしまいました。買い換えてよかったのは、やっぱり、手動で、チンと消さなくていいこと。それと、最近の機能には感動しました！２０年前のレンジとはやっぱり違う！お好み温度設定というのがあって、８０℃と設定すると中に入ってるものが８０℃になるまで温めてくれる。細かい時間などを考える必要がなくて、なんて便利～～。料理は大好きです。仕事をしていると、時間をかけて作ることができないけどいろいろと工夫して、安くて、栄養があって、おいしいものを作りたい。レンジは、大切なパートナー。ちょっと楽しくなりました。蒸し物や焼き物など、いろいろ機能はあるんですがまだ、ほとんど使ってません。今度、挑戦してみよう。レンジでうまく作れるようになるにはそれもこつが必要らしいので。明日は、遠くまで出張で、朝早いんですね。頑張って、早起きしなくちゃ。
October 2, 2007
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仕事疲れ
なかなか、毎日、ブログを続けるのは難しいなあ。先週もまっすぐ帰宅していたけれど、夕食食べて、テレビを見て、そのまま寝てしまう毎日でした。１０月に入り、急に涼しくなりました。雨さえ降らなければ、この時期が、一番気持ちよく自転車通勤ができる。黄色く色づいていくイチョウに季節を感じながら。ずいぶん体調は戻ってきたけれどまだ、８時間の仕事が精一杯。勤務時間が終わるころには、疲れてへろへろ。もうすぐ万全に戻るはず。夏に少し体重を戻してしまったので、これから、また、ダイエットの日々。体調も戻ってきたし、体も動かしてまた、２キロほど落としたいです。じゃ、今日も、仕事に行ってきます。
October 2, 2007
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中秋の名月
仕事を終えて、会社の外に出るともうすっかり日が暮れてました。そういえば、寝込んでいる間に秋分の日を過ぎていた。これから、陽が落ちるのもますます早くなるんだなあって。会社から自転車で帰宅帰り道では、東の空に大きなお月様。そういえば、中秋の名月だったんだ。体調はすっかり戻ったといいたいところだけど肩こりのひどい状態のようにまだ少し、めまいが残る。会社の同僚や上司は、「無理しないように」と心配そうにしてくれる。いつまでも迷惑はかけられない。体調を整えるのも大切な仕事。やっぱり、健康は大切。就職して２０年。責任は重くなっていくというのに少しずつ体力は落ちていく。さて、定年まで頑張れるんだろうか。そんなことを今から心配してもしかたないか。今週も短い。少しペースをあげて頑張らなくては。芸術の秋。今週末は、美術館にでも行こうと思う。心をリフレッシュしなくちゃ。
September 25, 2007
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ＩＤ整理終了
今日は、１日かけてＩＤ整理をしてみました。ＩＤマネージャーというフリーソフトをみつけたのでそこに、ＩＤとパスワードを入力して整理していく。とりあえずは、よく使うサイトは全部登録しました。忘れないパスワードを使うと、だいたい同じになってしまう。なんとなく、このご時世、そんな適当な管理で大丈夫かと不安で、次に時間があるときには、全部パスワードを変えていこうと思ってる。パスワードを管理できるソフトがないと複雑なパスワードは覚えられず、どれもログインできないという悲惨な結果に終わりそうで・・・最近は、クレジットカードの請求額をインターネットで確認できる。確認できるだけのところもあるし、請求書を送付しないようにできるところもある。できるだけ請求書を送ってもらわないようにしている。クレジットカードの請求書は、金額を確認すれば、すぐにゴミになる。何枚もカードを持っていると、毎月届く請求書ですぐにあふれ返る。最近は、こまめにカード会社のサイトをチェックして請求額を出納簿に記録している。振り込まれた給料から、カードなどの引き落とし額を計算すればいくら現金として残るかわかる。うーん。今月はピンチだ。貯金を少し解約しようか、ぎりぎりまで待とうかと悩む。足りないのも嫌だけど、せっかくの貯金を崩すのも嫌だ。今日も心の中で葛藤が続く。残業が多いと収入は増えるけど、実は支出も増える。コンビニでの買物が増えるし、往復のタクシー代もかかる。だから、やっぱり残業はしたくない。体調が戻ってきたけれど、まだ、気持ちは無理しないほうがよさそう。明日から、気持ちを入れ替えて働こう。ダラダラせず、しっかりと仕事を片付けていこう。もう一度、目標を持ち直して。では、明日は、早めに出勤します。おやすみなさい。
September 24, 2007
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