バナナの小屋

トオルさんも痩せているから、ポッチャリ計画をしているらしい。

この間のオフィシャルの黒子日記に、書いてあった事

今４７キロまで増えて　４８キロを目標にしてるらしいって事を

わが家に居る　増量計画中の彼に話した。

「 一緒に４８キロを目指そうよ！」 と言ったら　

「 え？むこうは美味しい物ばかり　食べてるんでしょ。俺は無理だよ 」

ですって、、、、悪かったわね( 一一)、美味しい物ばかりじゃなくて

美味しい物ばかり　外に食べにいける状態じゃないでしょ

それでも、成果は出ています

本人が毎日散歩に行ってる事、筋トレをしている事も重要な事

私だって　それなりに工夫をしてるが

自分が生きてるだけで　精一杯の時もある(-_-;)

６月２日　　→　４１キロ

７月９日　　→　４４キロ　　　　　体脂肪　１６％

９月３０日　→　４４．８キロ　　　体脂肪　８％

ほんの少しずつだけど　いい方向にむかってます

はじめは　油っこいものばかり食べて　痩せてるのに体脂肪が増えた

でも、料理の内容を変えて　サプリメントにも助けてもらい

（一度に消化できるたんぱく質の量は、体重に比例するそうです。

以前は一度に摂りすぎて　消化できない状態だったのですが

何度かに分けて　動物性のプロテインを摂った事が　よかったみたいです）

筋肉が付きながら　体重が増えています　が、ほんの少しずつですね。